今天，你偷懒了吗 | 为什么要定期练习超越冥想？

会发生什么

当我们进行有规律的冥想的时候，正是使神经系统经历了规律的深度休息时间。凡是按时睡觉、起床、吃饭、行动、休息的人，生活规律有助于健康。

因此，当我们早晨和晚上冥想时，我们建立了一个非常灵活的神经系统的动力，其中对环境影响的适应性最大。

长久满足的状态

这些由冥想带来的基本变化会产生整体的稳定性影响。一旦我们让神经系统经历了这个期望的变化，那么我们应该在日常生活中使用这个系统，以便这个在冥想期间的变化不仅在冥想期间保持，而且在生活中变得习惯于成为条件。

而且，当在生活中维持神经系统的这种美妙的改变功能状态时，那么生命的效率就会提高到那种高价值。

我们在冥想时所拥有的是一种充实的感觉——无限的意识、超觉的意识、纯粹的意识、所有活动的基础、巨大的满足感、生活的充实。

所有这些变化都是由神经系统的物理功能水平引起的，神经系统产生这种美丽的觉知状态。

现在，我们的目标是，这种生理状态——这些产生美好意识和满足感的改变——即使我们在平时的生活中进行各种活动的时候也不应该丢失。

这样，在我们的事业和人生经历中都会得到满足。 甚至在相对生活领域的界限内。

公式=冥想+行动

这个公式是：我们在冥想过程中对生理学进行这些修改，然后立即开始行动。

在平时生活中的各种活动期间生理学是不同的，并且在冥想期间是不同的。 因此，我们希望在平时活动期间的生理学能够参与冥想期间的生理学。

我们希望在冥想中获得的满足感——满足的状态、平衡的生活状态。这两种状态在我们平时的活动时不应该消失。

 所以我们必须让我们的神经系统改变这两种不同的生理学。 从一种状态转变为另一种状态，系统习惯于维持我们在冥想期间获得的生理学上的美妙，改变的价值，即使我们进入活动时也是如此。

为此，我们需要改变冥想和行动的经验。 我们通常说“银行5分钟，市场一整天。” 这是一个很好的比例。 对于冥想，我们说早晚15或20分钟以及一整天的活动，以便神经系统习惯于这两种生理条件的交替。

释放神经系统免受压力和紧张

为了产生这种超觉意识的状态，我们的神经系统必须被高度净化。这意味着在结构上纯化和物质纯化。从结构上讲，系统必须是灵活的。一切事物都应该不受任何阻力的影响。

然后，除了神经系统不同部位的平衡动作之外，构建不同部分的材料也应当允许无限的灵活性，为了产生这种美妙的意识状态所需要的那种程度的灵活性。

由于神经系统经历着如此大的压力和应变中，因此系统的化学性质不正常，生理也不正常。冥想带来的变化，使整个系统变得越来越正常。

在超越冥想中，我们允许自然的力量以一种自动地使神经系统变得越来越正常的方式重置结构，获得一定程度的正常性，并在活动中体现这样的改变。这在每次冥想中都会发生，这样越来越正常的状态就会习惯于我们平时生活中的各种活动。

因此，一个人必须是活跃的，并且为了在各种活动时处于满足状态，神经系统必须经历这两个过程：冥想和行动。

定期冥想+舒适活动=长久履行

渐渐地，神经系统的习惯将是在活动的同时保持生理的纯净状态，以便我们开始在神经系统的正常功能条件下生活。这就是为什么我们需要一个非常平衡的，定期的冥想练习，以及一天中有规律、舒适的活动。

早上和晚上，定期冥想，这样，改变将成为长久性的。我们的目标是为满足生活创造一个永久的状态，而不仅仅是短暂的5或10分钟。

冥想与活动的交替过程被设计成产生一种长久的生理状态，它将以一种非常自然的方式创造并维持这种无限的意识，不管我们做什么。

正是这种转变构造了这种充实感，能让我们理解为整个事物的能力，同时参与其中的各个部分。