「柠檬雪梨膏」这个夏天有它就够了

「 柠檬雪梨膏 」

制作视频

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柠檬雪梨膏

清肺润喉、 化痰平喘、

一整瓶维C提高抵抗力

同时提亮肤色，有柠檬本身强大的美白功效

适合全家人一起饮用

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「材料表」

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柠檬、雪梨  各3颗

（柠檬与雪梨相同数量，可以同比例增减）

陈皮20g

茯苓20g

黄冰糖200g

蜂蜜200g

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用70度以下温水冲泡

也可以搭配苏打水做成冷饮

一天一勺，早晨空腹饮用或者日常泡水都可以

「制作步骤」

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陈皮+茯苓清洗后，大火烧开转文火熬煮2小时

（时间允许可以先浸泡10小时，直接用汤汁熬煮）

柠檬用食用盐揉搓掉表皮的蜡

削去清洗后仍不干净的部位

雪梨去核后切成1mm左右到的薄片

柠檬切成1mm左右的薄片

足够的薄的柠檬和雪梨，更容易被熬煮成细腻的膏状

用陈皮+茯苓汤汁熬煮柠檬和雪梨

大火烧开，转文火熬煮至少2小时

当柠檬和雪梨果肉呈现软烂的状态，加入黄冰糖

黄冰糖起到调借柠檬酸苦的味道

同时可以让汤汁更加浓稠

冰糖完全融化后，开中大火收汁

一定要不停搅拌，至汤汁呈现浓稠蜂窝状即可关火

放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀

放入密封玻璃容器内

「冷藏保存」3个月喝完

「常温保存」1个月喝完

用70度以下温水冲泡

也可以搭配苏打水做成冷饮

一天一勺，早晨空腹饮用或者日常泡水都可以

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公布时间：2019年8月17日