仙女们好，在这个慌乱又繁忙的周三夜晚，结束了一天的工作与学习，整个人是不是疲惫又丧丧的？没关系，今晚就让一姐来当DJ，给仙女们送上一杯暖暖的励志鸡汤。
今天的女主角是Katrina Freds，现在是一名健身模特，也是15年全美比基尼大赛的亚军。
一姐刚看到她第一眼，就觉得她像健身房墙上挂着的那种海报人物有没有！
介绍完人物，看起来就是个平平无奇小网红，但如果你要知道，她在接触健身之前是个厕所清洁工。
Katrina是个地道的美国贫穷女孩，她从小家里条件就很差，以至于她读完高中就不得不出来打工维持生活。
而且她右眼还有先天的视力障碍，很多工作都不聘用她，所以她只能选择最辛苦又很没有地位的职业。当时18岁的她，要打三份工，除了在超市做收银员，还要去学校里当厕所清洁工。
这样的日子一直持续了很久，她发现自己的身体也开始吃不消了。她的腰椎和颈椎出现了严重的问题，已经开始影响工作和生活。
后来Katrina准备通过锻炼来改善身体（真的很明智，在国内可能就是拔罐、按摩啥的）。
她当时因为买不起健身房的卡，就在家锻炼，把家里搞成了简易的健身房。
万事开头难，她经常会因为锻炼导致第二天浑身酸痛到无法下床，考虑到自己的身体状态，就一直咬牙坚持，默默刻苦训练。
就这样坚持了3年，2015年，Katrina参加了IFBB比基尼小姐比赛，一举获得了亚军。
紧接着，她就签约了最大的健身门户网站BodyBuilding，成为了其中的一员。
现在的katrina通过代言、广告已经摆脱了曾经贫困的生活，还有那个一身伤病的自己。
她还收获了完美的身材和受人尊敬的社会地位。
但如果你去看她的IG，你会发现，生活富足之后的她，没有任何奢靡、消费主义的生活写照。
她经常晒她的狗狗，也不是什么名贵品种，应该是小土狗。
会因为恋人的小甜蜜激动得发动态。
喜欢和小孩子打成一片。
而且现在她也开始继续学习，弥补没有上过大学的遗憾。
剩下的，就是她的健身日常，一姐简答列出几个，十分硬核。
强度大到令人隔着屏幕就开始腿酸。
周末也是跟健身和狗子一起度过。
她说过这样一段话：我以前不强大也不算聪明，也不吸引人，更没有高学历，容貌平平，但我相信自己可以变得更好，就算生命给了我酸到掉牙的柠檬，我也可以把它做成可口的柠檬水。
其实往往是体会过生活带来的恶意的人，往往会有一种冲劲，去努力改变悲惨的现状。而也是这种人，才会更加感激生活赋予我们的美好。
之前在奇葩说上，柏邦妮感叹：心里全是苦的人，要多少甜才能填满啊。 马东站出来说道：邦妮，你错了，心里有很多苦的人，只要一丝甜就能填满。
所以，吃点生活的苦不一定是坏事，客观来看，它会激发我们努力拼搏的斗志，主观来看，它会让我们更加珍惜生活中的小确幸，容易满足，容易感到幸福。今天的DJ一姐，也希望在座的各位仙女，都能找到这种平衡。
节目在此告一段落了，今天的DJ一姐，大家还满意吗？但一姐不满意，因为最近的赞少得可怜，难道要一姐哭给你们看！才给我5000赞吗！
文章来自撸铁一姐（ID:lutieyijie），有效的健身减脂干货、技术分析明星身材缺陷、减肥谣言揭黑、全世界的美好肉体分享…关于让身材变好的事，没有一姐不知道的！
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