日本高峰论坛期间合影
如果你在做孕检的时候体重超过 10KG，医生会非常生气，并且立刻要求你住院马上解决，你一定觉得不可思议吧？
刚刚过去的 4 月，2019 全球第二届产后恢复高峰论坛在日本顺利召开，作为参会的专家团成员之一，这次交流让我对日本的产前护理感触更深了一层~
杨阳院长和增田胜利会长
在中国，越来越多的家庭意识到产后恢复的重要性，这是好事，但这种意识其实是花了很大的代价换取来的。
很多女性孕前，因为不知道孕期体内激素会急速变化、这种变化会对身体产生各种影响，因而没有在孕前做好身体准备、孕期一直处于被动接受的状态，产后出现身材走形、胸部萎缩、体质变差、内分泌失调、妊娠纹出现、腹直肌严重分离……等各种问题。
这段时间有个新闻很火爆，SHE 前成员 Ella 在庆祝自己第三个母亲节的同时，也自爆了自己因为生产过程困难，导致子宫和膀胱脱垂的长文。
收获了幸福的同时，生产也给她带来了极大的困扰，产后漏尿是产后问题中非常普遍的现象，Ella 不仅护垫会湿掉，整个裤子也会湿掉。
很多妈妈打喷嚏、咳嗽时整个内裤都会湿掉，但会忽略不计，没有引起足够的重视，导致给自己的身体埋下了极大的祸根。
产后漏尿要引起足够的重视，不要想当然的以为会随着时间而自愈。随着年龄的增长，盆底肌肉的松弛，漏尿、尿失禁的情况只会越来越严重，调查显示绝经期的女性 50% 有尿失禁的情况存在。
其实，我们宝妈们大大可以避免掉这些本不该承受的痛苦。
如果产前就有很好的防护意识，了解女性孕期特殊的生理现象，科学有规划的去备孕、怀孕、生产，就可以不发生或少发生各种产后问题。
这次日本之行，我惊讶的发现日本的康复机构虽然很多，每家康复机构也都提供产后恢复，但这里只是接最简单的恢复。
日本这样一个非常注重细节服务的国家，为什么产后恢复这么简单？
和阿布会长交流之后我才知道，在日本产前和产中的工作做的是非常充足的，就像文章开头提到的一样，日本的产前护理意识非常强，就算你自己没意识，医院也会强加给你。
阿部爱子
例如对于孕期体重的要求，整个日本的医生，只允许你整个孕期的体重增长 7-10KG，如果你在做孕检的时候体重超标，医生会非常生气，并且立刻要求你住院马上解决。
我非常惭愧的说：在中国，7-10KG 真的很难做到，确切的说，我做产后 15 年从来没有碰到任何一个能做到的宝妈，这种做不到不是我们没这种能力，而是我们的思维固化，不允许我们做到。
我们的妈妈会对我们说：你不吃孩子哪有营养啊？
我们的老公会对我们说：你胖了我也不嫌弃你！
我们会对我们自己说：万一孩子出了问题我承担不起这种责任。
其实，这种心情我们都非常能理解，谁不希望宝宝健康，宝宝营养好，但实际上，孕期体重超标对于身体会产生各种危害，孕期营养贵在平衡合理并非吃的越多越好，吃的胖不等于健康，恰恰相反，肥胖会危及母子的健康。
日本的产前管理，不仅仅是体重，包括腹直肌管理、乳房管理、脂肪管理……这些工作产前产中都是认真完成的，并且有专业医生监督执行。
参观日本医疗机构
解决大环境，身为中国的女性人人有责，我们要用每个人的微小力量去传播，打造一个更美好的未来，让每个伟大的母亲都为生产而骄傲，告别生产后的自卑和抑郁。
杨阳院长
没有刻意减重却掉了30斤！医院没能解决的漏尿问题解决了！产后脱发百日调后长出新头发！私密部位奇痒无比的红疹子，不但好了颜色还由暗黑变得浅白！……
二胎妈妈丽丽，是怎样做到这一切的？这篇文章里，她将亲口告诉你~
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