她被身材pua搞得胸下垂到腰，花了6年时间才逆袭打了渣男的脸？

以前一直较瘦，保持在94斤上下。

后来大四左右内分泌失调，体重猛涨到120斤，以前没有接触过运动健身这些，很焦虑，断断续续的吃减肥药，其实就是让我拉肚子吃不下东西，每天跑厕所不下五次。

那会儿其实知道减肥药不好的，但是那段时间当时喜欢的男生喜欢瘦的女生（后来在一起过感觉观念不一致并且想到这些事就跟他分手了），然后太着急了就吃这些乱七八糟的，当时真的瘦了很多（拉虚脱了吃不下什么东西），后面感觉很不对劲了，就停了。

停药正常吃饭以后，一个多快两个星期不排便，肠胃完全没有想上厕所的感觉，就感觉是麻木了没知觉那种，体重短短两个多星期恢复（当时本来是120斤）后面甚至一度涨到126斤！！！

最关键是还影响我的情绪！！！身材特别焦虑，会出现那种情绪性进食！！焦虑起来猛吃吃完就吐催吐！整的那段时间吃多点就会吐！导致现在胃都不好！！

再后来开始接触运动接触健身，断断续续的，现在体重104斤，身型好太多了，虽然还没有达到我想要的效果。

前段时间又开始好好运动，体重是浮动的，前两天还有点着急体重这个事，跟男友交流后反省了下，觉得还是饮食没控制好…

自卑是我人生中如影随形的关键词。

初中时代自我意识过剩，我从敏感变得更敏感，竖起耳朵去捕捉外界的「恶意」，再做成利箭刺向自己。

那时候我身高155cm体重60kg，在同龄人中平庸得格外不显眼。于是像很多女孩一样，我开始节食。

初期我形成了一个虚假的正反馈，吃得越少我越有成就感，认为这样就离「成功」更近一点。

然后身体发出抗议，痛经、胃痛、偏头痛只是小菜，焦虑、抑郁失眠接踵而来，它们每日驻足在我身边，凝视着十几岁的我。

我今年20，从14岁那年开始服用抗抑郁药物和安眠镇静的药。

18岁那年的五月份的某一天一天，我陪着朋友去献血。因为要吃药而且体重太低我没有献血的资格，看着朋友坐在献血椅子上非常羡慕，也是在那个时候我突然想通了一些东西。

我之前一直觉得自己在一场比赛里输了，其实那根本不是比赛，又谈何输赢。

我在上大学时尝试过一个月的苹果减肥法，就是一日三餐各吃一个苹果，其余除了喝水不吃别的任何东西。

那时候年轻，能熬得住，身体也没啥异常，也确实瘦了很多。

可好景不长，毕竟不能一直这样吃下去，当时复食后又不怎么运动的我，体重还是逐渐反弹了。

为了不让自己之前的成果前功尽弃，后来我在尽量少吃的情况下，还坚持每天泡减肥茶当水喝（因为减肥茶能让人腹泻，一天能上好多次厕所）。

那时候还觉得这方法还挺好，可怎么也不会想到，长期服用减肥茶不仅破坏了肠道菌群（只要不喝就便秘），而且停下来不喝体重也很容易反弹。

另外，长期用这些产品，对肠胃也有损害，日常生活中偶尔会有胃酸、胃灼烧、恶心的感觉，有时吃东西没注意就很容易犯急性肠胃炎，引起恶心呕吐。

反正肠胃炎现在是一直伴随着我了。回想起来，这真是当年胡乱节食和使用减肥产品留下的债......

最后再说点励志的吧！

现在的我35岁，孩子上小学四年级了，坚持健身6年，从生完孩子后的138斤到现在108斤，已练出了明显的肌肉线条，我表示对自己现在的状态比较满意。

姐妹们，我的亲身经历证实了运动和合理饮食才是瘦身塑型的出路！

节食真的是很不可取的，减十斤胖二十斤！！！

别不信，我自己就是我身高161，体重110，其实还好并不算是胖，挺标准的。

但是那时候真的年轻不懂事啊！！！觉得自己胖，而且那个时候没有什么科普博主来说这些，根本不懂，只知道节食，大概一个多月的时间瘦到了一百斤。

后面一开始吃就根本刹不住车了，体重蹭蹭的往上涨，飙升到了近130斤从那以后基本上再也没下来过……

虽然我的节食经历一点不惨痛，但是我有个同事的节食很惨痛。

去年夏天我们相约一起运动减肥，那会我们的饮食其实是没有节制的，我生完孩子变成大基数体重，BMI超过27接近28，而我的同事虽然体重比我大，但是她BMI比我还要小一些。

结果她不知道怎么的跑去针灸减肥。我跟她说路边的针灸减肥都是智商税，以针灸的方式变相让你节食，其实还是少吃。

那段时间她去种牙，医生告诉她避免剧烈活动，她又去拔罐减肥。

直到后来有一次她跟她老公出去吃水煮鱼，俩人点了条三斤多的鱼，怕吃不完浪费就可劲造，可能也是吃得太油腻了，再加上一直节食， 啪！胆囊炎犯了……

积极举爪，节食减肥我太有感触啦！

节食的危害我其实一直都懂，所以其实是运动+控制饮食，但是小基数太难了，而且我把热量差设置得比较大（500大卡以上）。

最开始一周还能坚持，从第二周开始，身体明显开始有很大反应，感觉自己经历了饥饿实验里的各种问题。

第一是，对任何事物都失去兴趣，整天饥肠辘辘，满脑子都是吃。

第二，脾气变得易怒暴躁，看周围人吃香喝辣心里就很不平衡。

第三，就是胃口变超好，再也不挑食了，连吃胡萝卜都觉得好香。

最夸张的时候是，走路上看到路边的小朋友在吃零食，心里冒出了「好想抢过来吃」的念头……

那段时间我还在每天健身，但是并不快乐。还是那句老话，吃饱了才能好好减肥呢！

高考完是160斤的大胖子。青春期不美好，在自卑中度过。

大学毕业前夕为了前男友疯狂减肥，用21天减肥法一个月瘦了35斤，代价是姨妈两个月没来，气短了两年，动不动就心悸。

有人说是值得的，至少瘦得明显。但拉长时间来看，节食减肥导致的皮肤松垮可能很难逆转。

30多岁未婚未育的年纪，胸已经垂到腰了……如果减肥的目标是一样的，完全可以用时间换健康，没必要急功近利。