自从入了秋，很多小主发现身边咳嗽的人似乎一下子多起来了。老老少少的，不分年龄段，都有中枪的。甚至有些人也木有感冒，就是嗓子痒、干咳，严重的晚上咳嗽的影响了睡眠，搞得第二天也没精神······why？？？
秋天干燥的气候，对人体影响最大的是黏膜，所以秋天是咳嗽等呼吸系统疾病的高发期。 中医倡导秋季养肺（呼吸系统），今天就和小主们聊聊这个话题！
秋季养什么？
秋季养生重在养肺
中医认为：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。中医上说肺为娇脏肺，意思就是肺是人体最娇嫩的器官，而秋天这种干燥的气候，很容易伤肺和耗伤津液，所以秋季养生重在养肺，其次是脾胃！
肺的特点是什么？
养肺的前提是你对它有足够的了解，所以我们先来认识它。中医意义上的“肺”包含整个呼吸系统，它最重要的特点是喜“湿”不爱“干”。
肺脏问题表现有哪些？
初秋时节防暑防湿，以保养脾胃肠道为主，要继续防暑降温，同时特别注意防止湿热、湿寒的侵袭。
中秋时节养阴润燥，以养阴润燥，保护肺气为主，室内要保持一定湿度，注意饮水喝汤补充水分，避免剧烈运动、过度劳累耗散精气津液。
晚秋时节防寒防郁，以防寒防燥，调理脾胃为主，是为冬季进补做“底补”的最佳时期。此时最容易引发支气管炎、肺炎、肺气肿、风寒痹湿关节疼痛，心脑血管疾病也容易在这个时期诱发与加重。
情绪
笑是最便宜且有效的一种养肺方法，中医有“常笑宣肺”一说。现代医学也证明笑对身体的确是一种最好的运动，尤其是对呼吸系统。大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。另外，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
食疗
可选黑木耳、白木耳、银杏、花生、杏仁、杏子、无花果、万寿果、乌梅、枇杷、梨、甘蔗、荸荠、橙、萝卜、竹笋、丝瓜、白菜、紫菜、鸭蛋等·······
如果出现咳嗽（久咳伤肺，所以一定要尽快止咳），可以在医生指导下服用药物，有位小主推荐了一个有效的止咳方法，就是采摘新鲜的枇杷叶煲水喝，止咳效果很不错，而且老少皆宜，不用担心副作用！
做百日调把一切消灭在摇篮里
【明星美，健康调，韩国明星妈妈美丽健康的秘诀】是新曲线倾心走访世界各地老年村，遍论各界健康专家，与新曲线韩国专家长期驻扎韩国明星产前护理、产后康复机构，得出的全世界最简单、有效、不痛苦的系统的健康方式。通过三年临床，3000案例的长期跟踪测评证明，它是值得像吃饭，睡觉一样，长期坚持的健康方法。
