女人生孩子，
真的是产前一道坎，
生产一道坎，
产后一道坎，
坎坎催人老、催人丑，
哪怕你以前是人鱼公主呢！
产后小肚子太讨厌，明星什么的也不例外。前段时间，姚晨刷屏，除了中年危机外，最多被吃瓜群众围观的就是她无法掩盖的小肚子了！
还有人鱼公主钟丽缇，发福上了热搜，大家都无法接受曾经的人鱼公主“塌”了，纷纷指责她“发胖了”、“变丑了”……
她后来发微博解释，是因为备孕第四胎，药物的原因让她身材有变化。像钟丽缇这样为生孩子放弃自己曾经最在乎的形象的，哪个妈妈没有经历过，谁曾经还不是个小仙女呢？
因为怀孕导致身材变形，想要产后轻松变回来？这个坑哪有那么好踩！下面这张照片是美国模特 Charlotte McKinney，即使她天生身体资源好又如何，一样留下（想送人的）小肚子。
为什么产后小腹总是鼓鼓的？为什么你的小蛮腰不见了？
很多来店里咨询的小主，大部分也都有这个苦恼，明明产后自己体重已经掉下来了很多，但小肚子依旧松松垮垮的垂在那里，已经不知道腰线为何物。针对这个问题，今天来我们来系统分析一下。
1、内脂过高
外脂（皮下脂肪）是指我们看得见、摸得着的脂肪，还有一种我们容易忽视、但对健康影响很大的脂肪---内脂（内脏脂肪）。
内脂是人体必需的脂肪，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔，少部分集中在肝脏，能储存热量、保护内脏。如果内脂过少，脏器就没法待在它原本的地方，严重危害身体健康。但如果内脂过高，则是身体代谢紊乱的表现。
这种肥胖叫做中心性肥胖，又称为腹型肥胖、向心性肥胖，不仅影响身材（有怎么瘦也减不下去的小肚子），还会对健康造成威胁（出现三高、脂肪肝、心脑血管疾病······等各种问题），内脂高被称作隐形肥胖。
这种肥胖并不是很好减，不仅产后妈妈，现在很多男女都中枪，一般内脂高的人，多数会随着年龄增长越来越严重，比如我们肉眼可以看到的越来越大的肚腩。
2、湿气重
这个问题很多女性都中枪，湿气重究竟有哪些表现？最常见的表现就是马桶挂壁，很难冲下去，大便不成形，糖稀等等。
或者平时总是容易感觉累，口臭，身体虚胖（实胖的人一般气色不错，胃口好，虚胖的人气色不好，同时吃的也并不多），长痘、起疹子，等等。
外界的湿气很容易就会钻进人体，特别是产后，妈妈的各个器官处于敏感和打开的状态，容易被外邪及体内的毒素攻击（比如湿气就是外邪），形成后来的月子病。
湿气进入体内后，容易往下走（通俗点说就是水往低处流），所以会在三焦中的下焦、也就是小腹处聚集，从而出现久减不掉的小肚腩。
一般这种类型的妈妈，不是做仰卧起坐、练呼啦圈就可以减小肚子的，这已经是体质问题了，想要减掉小肚子必须先解决“本”的问题，小肚子消失是随着体质变好自然而然的结果。
3、腹直肌分离
在孕晚期，随着宝宝个体的增大，增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置，由贴合的状态变为分开的状态，整个过程不会疼痛，也不会出血，这种现象被称为腹直肌分离。
这种分离可以保护肌肉免受过度牵拉，尽管是正常现象，但会破坏腹部肌群的连续性和完整性，很多妈妈因此出现非常难看的肚腩，甚至因腹直肌分离导致脊柱稳定性下降，出现腰酸、背痛、便秘、胃下垂，甚至尿失禁等问题！
腹直肌分离造成的空隙，通常会在产后 4~8 周后逐渐关闭一部分，但对于绝大部分妈妈来说，因为腹部肌肉被过度拉伸是无法自然恢复到产前状态的。
4、骨盆变形
骨盆前倾、后倾等等都是一种骨盆位置偏移的病态现象，骨盆的倾斜会使子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。
对于产后妈妈来说，骨盆变形很大的原因和孕期分泌的松弛素有关，松弛素会让我们的骨盆打开、韧带和盆底肌群松弛、从而有利于生产。但带来的问题同样明显，就是很多妈妈因此骨盆在产后不能恢复到正常的状态，整个盆底肌群也出现松弛和肌块松紧不平衡的现象，从而导致小腹凸起、脊椎变形、盆底肌松弛、高低肩、臀部横向发展、大小腿粗壮、腰酸背痛、性冷淡等各种问题。
对于骨盆变形的问题，不单单是需要矫正已经变形的骨盆，同时还包括盆底肌群的恢复、私密的恢复等等，是个系统的工程。
当然，这并不是小腹凸出、腰线不完美的所有原因，这只是我们发现的、妈妈们出现最多的原因汇总，其他的就不一一赘述了。
漂亮的腰臀线条是怎样的？
你知道你要去哪里，你才知道要怎么走。同样的，你只有知道什么样的腰臀线条是漂亮的，你才可以在这个的基础上，根据自身的情况制定自己的目标和实现它的计划。
腰臀比（WHR）是衡量女性身材完美度非常重要的指标（模特通用的指标），是腰围和臀围的比例，是判断中心性肥胖的重要指标。女性腰臀比通常在 0.67-0.80 之间，最令男性心驰神往的黄金腰臀比是 0.7。所以，现在可以找出尺子，先算一下你目前的状态，然后制定你期待的目标了。那 0.7 是什么样呢？大概就是下面这样！
如果你嫌麻烦不愿意自己测算，或者想找到真正的原因，有个省力精准的办法，就是到我们的直营店，找我们的顾问帮你检测。因为店里业务繁忙，如果您预约好洽谈时间，对于产后妈妈，我们的这个服务是免费的噢！
如何消除小腹，拥有传说中的小蛮腰
如果你是产后妈妈，小腹凸出、小蛮腰消失的原因是我例举的上述四大原因之一或者更多，那一定是要进行专业的产后恢复的，因为上述问题，我们个体的自救是很难解决的，这就是新曲线存在的价值。
内脂过高：首先需要分析判断出内脂目前的状态，我们会通过检测仪检测出你目前的体脂参数，同时分析出导致的内脂高的原因，是因为代谢问题导致的还是因为饮食问题导致的或其他。通过分析、找到根源，制定出个性化的调内脂方案，这种整体解决方案效果才最靠谱、最明显！
湿气重：不少女性红豆薏米汤没少喝，但湿气依旧不离不弃。是的，除湿并不是件容易的事儿。我们的明星产品产后百日调项目，不仅可以将女性在生产时、因内外空疏不慎侵入体内的寒湿气彻底排除，同时也会将因寒湿之气引起的其他症状一并解决。
腹直肌分离：腹直肌的完美恢复是我们的皇牌项目，我们的目标是帮你从四指恢复到一指半或一指（新曲线标准）。在进行专业的产后腹直肌恢复后，无论是客观测量数据，还是外在体型体貌的变化，效果都是很明显的！
骨盆变形：让骨盆从“对位”到“复位”，从“分离”到“聚合”，就像房子的地基一样，专业的骨盆、盆底肌恢复，除了可以让产后妈妈的身姿更加优美，更重要的是未来几十年的健康根基有了保障。
胃围尺寸93-77.5（减寸15.5cm）
腰围尺寸96.5-78（减寸18.5cm）
腹围尺寸102-91（减寸11cm）
臀围尺寸104-100.5（聚合3.5cm）
来自@威海两岸商厦产后恢复中心
如何通过穿搭来改善？一些时尚编辑们总是安利遮肉穿搭帖，显瘦秘籍一万种，但扎心的是，如果我们有太多多余的脂肪，时髦与精致都难以打造。穿搭最大的用处，是当我们身体的个别地方不够完美时，可以以此来改善视觉效果而已。
首先，紧身裙要慎选， 即使本身身材比例不错，这种裙子稍微不注意就会露出游泳圈！
时尚博主们亲测好用的方法就是提高腰线，打造腰以下都是腿的即视感，既可选择短款上衣，也可以把上衣塞进裤子\裙子里，或者用腰封\腰带手动提高腰线。
当然有些雷区是不能踩的，比如盖住脚面的长裙。衣品和身材都很好的贝嫂，也曾吃过亏。白色的这身街拍被网友笑称“行走的面口袋”，盖脚面的超长裙让她看上去不仅看不到腰线，身材也五五分。
当然，如果已经发展到二环或三环的状态，再会穿衣也难以拯救你，不信你看这位博主。
好啦，今天就先聊到这里啦！最后，S 女神想说，无论是产前、产中还是产后，每道坎虽然都会给妈妈的身体带来伤害，但是，做妈妈这么幸福的事，这些付出还是非常值得的。至于给身体带来的伤害，交给我们就好啦。
40岁的周韵美的如此高级，如何才能养成和她一样漂亮的脖颈线条？
……
