看了第一网红的身体好心疼，原来胸上也会长皱纹啊…

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宝宝们，晚上好~

不造大家发现没？有时候一个人的年龄感不是从脸上看出来嘚！

举个例子，你们看李子柒的身体和脸部就存在明显的年龄差👇

没有diss的意思😭但有时候身体的角落确实会暴露生活痕迹以及年龄感。

比如：脖子、手、胸、四肢、关节、脚踝…

20岁的脸，40岁的手

这是为什么呢？弱弱的说，这是因为衰老是先由身体开始的。

比起身体外观上的衰老速度，其实脸上那一亩三分地的衰老还算缓慢的呢！

人们以面部衰老为基准的误区就是总以为自己没到抗衰的年纪…

现在就请大家拿起身边的小镜子，认真观察一下自己的身体：

手背有没有色斑？

胸口有没有细纹？

膝盖有没有垂成一团？

今天，羊就想用一篇文，给大家讲清楚身体抗衰的几个要点。

把握好这几个部位，身体就可以从视觉上显年轻👇

上肢抗衰：手部+手臂

坊间一直有个说法是“手是女人第二张脸”。

羊觉得重点倒不是说手多么重要，而是因为日常活动中手是经常被看见的部位。

还记得朴信惠的这组生图嘛？当时，很多粉丝都说真想众筹给欧尼整手~

那么，手部的抗衰可以从哪些方面着手呢？

仔细观察老人的手，无非是两点表征：要么不平整；要么有斑。

因此，手部的抗衰也应当遵循这两方面…

1、解决手部不平整的问题

大家有没有想过，手部为什么越老越皱巴？

跟脸一样，身体的表皮厚度也会随着衰老逐年变薄。

缺乏充足的胶原蛋白后，像是手部、脚踝这种本身就很单薄的部位会最先皱巴巴。

看起来，老得比较明显。

因此想要手部变平整，就要同时做加法和减法。

加法上，现有的脸部填充材料比如玻尿酸、童颜针、自体脂肪等等都可以用在手部填充上。

这方面的临床案例也不少，给大家看看对比图：

减法上，年轻的手部是没有“青筋暴起”的，所以也要注意手部静脉保养，在清淡饮食、多喝水。

这不是废话哈！重盐的饮食会增加静脉体积，让手部静脉看起来弯弯曲曲的。

2、解决手部色斑的问题

我们干啥都要用到这双小爪子，所以可想而知，手部日常受到的紫外线照射要比其他部位多很多。

光老化的危害我们都知道，引起胶原蛋白断裂，增加色素沉积。

再加上由于手部皮肤比较薄，平时出现磕磕碰碰也很容易因为血液循环慢而留下色沉。

所以手上的斑点还真不少：

那种从小就有的斑往往和遗传因素有关系，是雀斑或雀斑样痣，先用光子嫩肤大面积治疗，再配合调Q激光。

但中年后出现的斑，基本上不是日光性雀斑样痣，就是是脂溢性角化（老年疣），解决办法是二氧化碳激光治疗。

3、解决大臂松垂的问题

除了手部，大臂的抗衰也是上肢中我们应该重点关注的部位。

区别于男生我们女孩子在这个位置基本没什么肌肉都是软组织。

所以，随着衰老大臂这里将更加缺乏支撑，出现松垂——AKA拜拜肉👇

显胖倒是其次，最怕一抬手臂就耷拉下来。

所以对于手臂抗衰来讲，应该在皮肤松垂前就做好减容，同时也要兼顾紧致。

那么射频溶脂就是最好的预防方法👇

当然！医美之外羊还是建议大家适当做一些手臂运动，不是为了增肌变粗，而是为了保养维持。

防止现有的肌肉流失，饱满手臂维度从而防止松弛。

下肢抗衰：把握好膝盖

说完了上肢，我们再来说说下肢。

其实比起手臂，腿部的肌肉含量还是蛮多的。唯一需要注意的就是膝盖上面的脂肪堆积。

衰老不是会带来的软组织下垂嘛？

要知道，膝盖作为大小腿的分割点，它上面的这坨肉肉一旦下垂，就会让小腿在视觉比例上显短。

所以参考面部软组织抗衰的思路，我们对待膝盖上面这坨肉肉可以选则的抗衰思路是吸脂或者射频紧致。

不过凡事都要注意适度，不要一味的追求瘦膝盖。

从膝盖线条上来看，男性更硬朗，女性更柔和，所以膝盖部位也是需要一定脂肪含量的。

不然就会像宋慧乔的膝盖一样，需要填充了…

胸部抗衰：胸部皮肤、胸部形态

最后，再来说说我们女孩子最关心的胸部抗衰。

胸部的抗衰可以从胸部皮肤和胸部形态，这两方面来着手。

1、胸部皮肤：光老化

类似于面部和手部，脖子下方领口的皮肤也很容易受到日常活动的损害，特别是光老化！！

再加上身体肌肤的皮脂腺还比面部少，所以胸前这块儿更容易干燥。又干又晒，那皱纹不就来了？

没错，胸前很容易长皱纹的😥

给大家看看国外专家Fabi-Bolton对于胸前皱纹的等级评估，有皱纹的姐妹可以自测一下：

既然是皱纹，那解决办法无非就是：刺激自身胶原蛋白生成或填充皱纹凹陷部位两条路。

因此，一般对于胸前皮肤的皱纹可以选择的方式有黄金微针或用传统的填充材料进行填充。

羊找来了一例自体脂肪填胸前皱纹的案例：

2、胸部形态：萎缩下垂

那除了胸部皮肤的抗衰，大家关于胸部最担心的就是下垂问题。

方方面面的原因吧，乳房内脂肪及腺体会随着老化不同程度的退化，并且对于一些爱运动的大胸mm而言可能内部的韧带也比较有压力。

长此以往，胸部皮肤也会失去对抗力，出现松垂👇

教大家一个自测的小方法：通过乳头和乳房下褶皱的相对位置，来判断胸部松垂的程度。

如果你不是很喜欢这种自然的变化，可以针对胸部形态做一些调整。

具体而言就是：只松不垂选隆胸（假体、自体脂肪），有下垂问题的要配合胸部提升手术。

一般来说，轻度下垂的提升采取的都是乳晕周边切口，中、重度下垂的提升则需要倒T型切口。

以上，就是关于身体抗衰的医美小干货。

给大家科普这些内容，不是为了让大家焦虑哈！我们大可以接纳自己的身体衰老，选则自然老去。

但同时我们也有选择改变的权力，除了借助医美手段来改变，适当运动和健康的生活方式也是身体抗衰的一环。

最后，祝给文章点赞的bb都能看不出年龄感~

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