虽然夏天到了，朋友圈的各位小伙伴都开始将减肥提上了日程。
但大人还是被一条新闻吓到了。
日本偶像团体STU48成员榊美优在推特发文说：“我因为减肥过度得了反复呕吐和精神错乱。经常需要边吐边工作，感觉自己快死了。”
一切都要从榊美优加入STU48说起，原以为快乐出道，没想到迎接她的却是网友们无情的吐槽：“你太胖了。”
要知道那时候榊美优的体重才只有42kg。为了能有立竿见影的效果，榊美优采取了极端的减肥方法。
虽然体重下降到了36kg，但过激的减肥让她的身体状况逐渐崩盘，先后得了厌食症和暴食症。
日韩偶像的竞争确实激烈，可是当它苛刻到影响了艺人的身心健康，还要继续这种病态的追求吗？
前阵子(G)I-DLE成员全昭妍就因为穿了一件露背装，结果被个别网友吐槽“后背都是肉，太胖了”（这还算胖？。
全昭妍也够飒，立马在自己的ins上传了一张更高清的露背照片。
胖吗？大人觉得挺有美感的，匀称而且皮肤质地一看就很丝滑，连讨人厌的后背痘都没有一颗。
很多人一到夏天背上就会长痘痘，讨厌程度仅次于脸上的痘痘了。
不过虽然你我都长痘，但痘与痘不同。
有些痘痘注意清洁力度就可以搞定，有些痘就需要依靠点药物的力量了。
跟脸上的痘痘一样，后背的痘痘成因也不少的，主要可以分为痤疮和感染性毛囊炎两大类。
没错，除了脸上之外，身体上也会长痤疮，尤其像胸背部这种皮脂腺分泌旺盛的区域。
毕竟痤疮形成的直接原因，就是皮脂堵在毛囊口，分泌不出来了嘛。所以皮脂分泌越旺盛的区域，就越容易发生痤疮。
痤疮可以说是一个大家族，根据痘痘的严重程度不同又分为几种不同类型。
# 黑头、白头粉刺
夏天天气热容易出汗，皮脂腺的油脂分泌也会更多，过多的油脂和死皮堆积起来堵塞毛孔，就很容易鼓出小疙瘩，也就是黑头、白头粉刺。
这种痘痘一般呈圆锥形小疙瘩，顶端黑色或白色，具体长这样👇
碰上这种痘痘不要挤，只要认真清洗背部、吃得清淡一点，它自己就会慢慢消失。
# 脓疱
脓疱其实是上面粉刺的“进阶版”。这类痘痘主要是小红疙瘩，有些顶端还会有白色化脓。
夏天出汗多容易滋生细菌，一旦粉刺内的“痤疮丙酸杆菌”过度繁殖就会发炎，变得红红肿肿，化脓成为“脓疱”。
这种情况就得去医院看看了，一般医生会给开含维A酸成分的软膏让我们涂抹。
# 结节、囊肿
脓疱如果继续恶化，就会再次升级，变成大大小小的暗红色块，而且摸起来硬硬的。
也就是“结节”，如果里面脓比较多的话，那就是“囊肿”。
这时候情况已经相当严重了，出现同款情况的小伙伴，一定要赶紧去医院！
如果放着不管，结节/囊肿可能会越来越大，甚至能长到近10cm。
这就不是涂药的事了，得做手术咔嚓掉。
如果后背的痘痘有长大的趋势，别不当回事，一定要及时处理。
而影响皮脂分泌的因素也有很多，除了夏天炎热油脂分泌旺盛外，还有年龄、遗传、雄激素水平、甚至情绪和饮食等。
就拿雄激素水平来说，青春期的男生因为雄激素的水平更高，也更容易发生痤疮，严重的可能前胸后背都是一大片的。
除了痤疮，还有一种就是毛囊炎，感染性毛囊炎也是后背痘的一个重要原因。
# 细菌性毛囊炎
这种痘痘一般长得像小米粒，顶着白色脓头。
出现这种痘痘的，大多是平时清洁力度不够，比如沐浴露、洗发水残留等。
白天后背闷在衣服里又湿又热，晚上睡觉还要被混合了汗液和角质的被单蹭来蹭去。
一不小心就感染上了“金黄色葡萄球菌”，那下一步就是细菌性毛囊炎。
这种痘痘放着不管很难自己好，可以在咨询医生后，使用抗生素类的软膏一般1~2周就能慢慢消失。
好消息是，这种痘痘一般都是不痛不痒的，没啥存在感；坏消息是，它是“钉子户”属性，容易反复发作，长了又好好了又长，没完没了…
# 真菌性毛囊炎
比起细菌性毛囊炎，真菌性毛囊炎颜色更红、形状更圆、个头更大…
夏天不注意卫生，除了会感染“金黄色葡萄球菌”，还可能感染上“马拉色菌”引起真菌性毛囊炎。
这个马拉色菌是一种正常的人体寄生菌，正常情况下挺老实的，不会有什么问题。
但在一些因素的影响下，比如人体免疫力降低、高温、潮湿的环境中，它就会趁虚而入、疯狂繁殖，开始搞事情。
而马拉色菌导致毛囊炎的方式，其实跟痤疮还挺相似的：
大量繁殖的马拉色菌，让毛囊口产生较多的脱屑，而这些脱屑堵塞了毛囊口，让皮脂无法正常溢出。
数据显示：75%的马拉色菌毛囊炎都发生在夏季，而且男性多于女性。
得了它可比细菌性毛囊炎难受多了，又痛又痒不说，还会在出汗后加重；而且需要进行抗真菌治疗，差不多要一个月才能开始好转。
# 丘疹性荨麻疹
除了上面提到的两种，还有一种圆形或纺锤形、有点硬的红色小块块。
它有个最大的特征——痒！
不但痒，一挠起来还可能肿起来、连成一片。
它就是“丘疹性荨麻疹”也叫“凉席皮炎”。
是不是看名字一下就懂了，其实它主要就是睡凉席睡出来的。
一般情况有两种：要么是你对凉席的材质过敏；要么是你被上面藏着的螨虫或者其他小虫咬了，细菌就从这些小伤口进入我们的皮肤。
如果是被小虫咬了，仔细观察痘痘会看到针头大小的咬痕。
一般这种情况，医生会给我们开抗过敏的药吃。
以上，就是我们背上痘痘的真面目了。
虽然不同原因导致的后背痘痘在表现上可能有些差别，但是只凭借我们一双慧眼，还是挺难分辨的，毕竟也不是每颗痘痘都长得那么标准。
所以如果你的痘痘很严重，比如有明显的的疼痛、瘙痒或者突然出现了一大片，那还是有必要去医院查一查是什么导致的痘痘，再针对性进行抗微生物的治疗。
当然，也有不少小伙伴摸到就直接抠掉了。
答应大人，以后千万不要这样了。
因为有些痘痘可能会越抠越严重，甚至会让整个后背都惨不忍睹，还有可能抠出“疤痕疙瘩”。
相比于为什么会有痘痘，很多小伙伴更关心的可能是如何干掉它们。
大人查资料的时候也看到了很多“打败后背痘痘的N种方法”、“这样做，一周告别后背痘痘”…
其实想远离这些讨厌的痘痘，说白了也很简单，只要做到这几点：
# 衣服、床品勤换洗
一个预防后背长痘的tips就是衣服要干燥、透气且宽松。
尤其是夏天运动后，汗湿的衣服要及时换。不然高温、潮湿的环境非常利于微生物的生长，从而导致感染性毛囊炎的发生。
买衣服的时候，除了款式，也要看看布料。像纯棉、莫代尔、棉麻类的透气性都不错，可以多考虑一下。
除了衣服，其它经常跟身体接触的布料，比如各种床品等，也尽量选择透气性好的。
床单被罩及时更换，夏天本来就容易出汗，尽量每周换洗一次，平时也最好给被子晒晒太阳（烘干机也行。
最后怕热需要用凉席的小伙伴，可以尽量选择不容易过敏的竹、藤、麻等材质的凉席，最好也做到一天一擦洗，一周一晾晒。
# 注意清洁
如果你只是零星的几颗不严重的痘痘，等它自己恢复就好啦。
非要做点什么的话，就是洗澡时好好搓背，注意好好搓背≠拼命搓背，太用力反而会伤皮肤，加重感染。
也可以用一些添加了酸类的身体护理产品，比如宝拉珍选的2%水杨酸身体乳。
# 少吃乳制品
痤疮患者日常要注意避免摄入过多的乳制品。
乳制品中的“游离胰岛素样生长因子（IGF-1）”会增加皮脂分泌，不论是全脂牛奶还是脱脂牛奶都一样。
唯一例外的是酸奶，酸奶在制作过程中去掉了75%左右的IGF，喜欢乳制品又爱长痘的小伙伴可以选择酸奶。
此外，高油、高糖，高GI的食物都会加重皮脂分泌，都是痤疮患者的饮食黑名单。
总之，记住一个定律：严重就去医院；偶尔长痘，平时生活中就注意一下饮食和卫生习惯，不用太紧张。
其实除了后背痘，还有不少小伙伴被身上的小肉揪困扰。
身上各种莫名其妙凸起的小肉瘤到底是啥？怎么用低损伤的方式处理掉？老规矩点“赞”300下次聊。
