披萨沾嘴不进胃，都是打工，就她在玩命？

美少女们晚上好～

刷到一张Bella照片，她暴瘦成这样了？

虽然做模特一般都需要身材清瘦一点，但是这也太夸张了。

Bella曾经的瘦身史还是很励志的

难以想象Bella还经常po自己吃披萨的照片...想问问这姐真的吃进胃里了吗？

不会是啥新的流行美吧？也太难看了...

不健康的0码身材求求你别来沾边！

我们打工人是巴不得离这种形如枯槁风远一点好嘛...

天天都想找回气血美与力量感。

奈何真是没有精力和动力。所以又懒又丧的打工人，到底有什么办法可以低成本变美呢？

莫慌！

挖酱今天就带来打工人的变美方法论了。

理论不多，花费挺少，内外兼修，主打一个事半功倍快速变美。

不多说了，打工人速速集合！⬇️

打工人变美胶囊——致力于发现美，别强行改变丑

打工人变美总是感觉很困难，没方向？

不是你的问题。

是现在的流行风格与变美方式，根本就没考虑过打工人。

➡️要不就是太隆重，根本不适合上班通勤。

➡️要不就是太麻烦，根本不值得我们花费这么多时间去钻研。

就比如今年流行的芭蕾核风格，七分优雅，五分辣妹，三分气质，氛围感拿捏住。

但是当普通人开始尝试，就会发现这风格仿佛天然带着8个字“普女免试，面斥不雅”。

而且想要穿得好看，还得花时间节食瘦身变成纸片人，真的有必要为了片刻的美丽付出这么多吗？

咱们打工人想变美，最根本的需求无非是想让自己气质好一点，心情美一点，上班没有那么烦闷。

如果把爱豆/网红般完美外表当作目标的话，不就等于给自己揽了个大活。

不仅难以完成，还会滋生很多外貌焦虑。

所以呢，挖酱觉得打工人变美首先要调整心态。

我们的变美目标，不应该是改变缺点，处处完美。

而是在现有的硬件基础上，花很小的成本，获得很多变美的乐趣。

➡️发掘自己的美

➡️强调发扬这种美

➡️获得快乐的变美体验

➡️心情变好更加自信

➡️更能发掘自己美

这才是打工人变美的良性循环。

基于这个思路，氧气风才应当是打工的最佳发力点。

氧气风没有复杂的修饰、也无需介意自己的瑕疵。这是一种轻盈、有生命力的风格。

元气满满的精气神，能够牵引着神经调动肌肉向上舒展。

即使有凸嘴、泪沟、法令纹等“缺点”，也不影响活力美的表达。

也许姐妹们此刻会说。

我只要上班就不可能元气满满，这个风格对心态要求太高了。

别急。

这个朴素的风格可以通过非常简单的妆造，极大提升气质。

当我们获得了这一点外貌甜头之后，就可以触发一种愉悦的奖赏回路，心情好一点，气场也会大不一样。

日本有个综艺就是请了一帮帅哥天天夸一个女孩，慢慢地这个女孩开始注意自己的外表，最后在没有减肥整形的前提下，气质有了翻天覆地的变化。

这不完全是综艺效果，“期望和赞美能产生奇迹”在心理学上叫“皮格马利翁效应”；从生物学角度上来说是“愉悦的感觉可以刺激我们的大脑的奖赏回路”

总之，挖酱今天会带给大家一些不咋费脑子、有效改善累丑的妆造思路，增加变美愉悦感～

氧气风穿搭思路，

公式：色彩刺激+版型包裹+面料舒适=提升穿搭愉悦感

色彩刺激

📌变美投资回报比：🌟🌟🌟🌟🌟

即便是一身基础款穿搭，只要颜色搭配得当就能带给人很愉悦的审美体验，散发欢乐的氛围。

这就是色彩的力量。

挖酱直接生成了几个氧气感配色公式，大家可以根据情况自行搭配～

1⃣️偏少女的愉悦感配色

适合年纪偏小，软甜风的姐妹。

黄+蓝 清新配色

明亮的对比色给人一种清新的感觉。

如果选择饱和度低一点的蓝+黄还会有奶油质感，甜美但不甜腻。

而且蓝色几乎对所有肤色都很友好，显白提亮，可以无脑入～

粉+黄  油画配色

两种暖调的色彩组合到一起有种油画般的醇厚感。

会让人的气质变得更加温暖、亲切。

也许平时大家会觉得粉色太甜妹不会轻易尝试，但其实粉色会衬得肤色更加干净，而非腻味。可以试一试～

2⃣️偏优雅的文艺感配色

适合更加低调，知性的姐妹，实用性更广。

灰+粉，亲切感配色

极冷暗的灰+极亲切的粉，二者的组合正好有了恰到好处的甜蜜与克制。

饱和度越低，越优雅低调；而把粉色换成饱和度偏高的洋粉又很抢眼。

不管怎么搭配都充满趣味性～

绿+粽，生命力配色

绿色和棕色是大自然的颜色，自带向上的情绪。

绿色和棕色也都是百搭色彩，无论你是什么肤色它都能显白提亮。

改变一点色彩，还会呈现不一样的气质。

降低一点饱和度，自带书卷气；降低一点明度，充满复古感，增加一点一点明度，又很有生命力。

版型包裹

📌变美投资回报比：🌟🌟🌟🌟

好的衣服版型应当是“人穿衣服”，穿上之后包裹住线条，往更舒展的方向去。

这样的衣服版型要满足：

✔️无需要用很多精力，维持衣服最完美的状态。

✔️素颜穿也很有气质

氧气风穿搭正是如此，基本+舒适的法则不会喧宾夺主，又能衬托人的身形更好看。

具体来说只需要注意几个很简单的小方面，就能利用穿搭提升气质。

1⃣️避免裁剪很立体的衣服

很时髦、立体的衣服往往需要更有力量的骨骼支撑。

欧美的立体骨骼相对而言和立体裁剪的衣服更搭

而累丑的打工人如果撑不起这种时髦感，只会再对比之下让“丑更丑”。

这时候适当的“土一点”，穿得朴素舒适，反而更能烘托主体的气质。

不过软踏踏的衣服也不行，容易暴露疲惫的体态。

所以最好的选择，往往是那些虽然材质柔软，但是版型有一点筋骨支撑的衣服。

比如衬衫、牛仔、风衣等元素。

2⃣️穿搭的重中之重是颈肩

颈肩延伸出去，自带一种高傲的感觉。

所以大家可以选择领口稍大的衣服，延伸脖颈。

如果你觉得漏领口太冷，可以选择一些小饰品打造视觉落差，效果也是一样的～

面料舒适

📌变美投资回报比：🌟🌟🌟

服饰材质不好，皱皱巴巴起球勾丝，会让人的气质也变邋遢，细节中透着一种为生活兵荒马乱的急促感。

但那些鼓吹攒钱买好衣服的理论，挖酱也不认可。

原因很简单，材质好的衣服也需要呵护，打工人照顾自己都嫌累，照顾一件衣服又是何苦呢？

所以挖酱在材质挑选这方面，就秉承一个能机洗不变形，穿上不至于刺痒不适就ok的原则。

而满足这样条件的材质就是“混纺”。

大家平时可以多关注一下粘胶纤维，人棉，莫代尔等面料。

他们不算纯化学面料，还是比较透气舒适的，而且加入一点科技又提高了保形性，容易打理得多。

氧气感妆造思路

核心：将健康的生活方式融入日常，妆造要有打理感和气血感

氧气感美女往往都有茂密的发量和通透的皮肤，一看就透着好好生活的气血感。

可惜这正是打工人最缺的...

不过扎心的是，这俩问题都没有立等可取且便宜的解决手段，都需要靠改变习惯才能慢慢恢复健康状态。

不过也有相对而言，花费精力不多，效果较好变美方法，就是医美和植发。

但不花精力的变美手段，往往就需要花小钱钱钱才能见效，这大概就是变美守恒定律吧...

挖酱在这里不过多介绍了，毕竟咱们今天主打性价比。

除了这俩路子以外，还是有一些能够融入日常，不太费力的护发/护肤小技巧交给大家。

总之能改变一点，也比不改好嘛～

发型

1⃣️注意洗护方式

📌变美投资回报比：🌟🌟🌟

估计大家平时都是这样洗头发吧？

但其实更好的洗头方式是用埋进盆里，用指腹、关节按摩揉搓。

这样可以洗得更干净，并且减少掉发～

@after a little

再就是吹头方式了。

估计不少姐妹们洗完头追求一个速干。

吹风机开到加热档猛吹一通，干干燥燥就去上班。

这样也非常伤发。

如果你有时间，最好的方法还是等待头发自然干。

如果需要吹发，最好只吹到八成干，然后等着自然干下去。

吹的时候用不太烫的档位，顺着头发的毛鳞片从发根吹到发尾。

另外不管是自然干还是吹发 ，都不建议在吹的过程中梳头多次，简单理顺就可以～

2⃣️扎发要比披发有精神

📌变美投资回报比：🌟🌟🌟🌟🌟

估计不少姐妹都是披发上班，一方面是觉得这样更有气质，一方面也是懒。（区花太懂了）

但其实扎发会带来打理感，能让气质变得更加干净整洁。

另外大家平时在家的话，可以把头发全部梳到头顶扎起来。

这样反重力的操作有助于放松头皮减少脱发。

大家可以试试，头皮会有一种很轻松的感觉～

好了宝贝们，低成本改善累丑的内容就是这样了～

最后还是得来点鸡汤。

靠外表摆脱累丑算个办法，但归根到底还是要有好的作息和好的心态呀～

别把工作看得太重，工作以外的生活才是自己的～

《我，到点下班》剧照