不是，姐你真的吃点好的吧...

最近Jennie被拍到了在加拿大温哥华与日裔美籍演员Nico Hiraga手牵手登山、散步、拥抱和接吻。

这个人是职业滑板运动员转型演员，与Jennie因共同热爱户外运动结识。

绯闻主人公正面照长下面这样👇

这下就算非粉都要震惊的程度，细数其历任前任从 EXO金钟仁、权志龙到防弹少年团金泰亨，全是韩娱圈里顶流级别的男爱豆。

也有粉丝说此次所谓约会更可能是品牌合作中的正常互动，目前Jennie方并没有任何对于恋情内容的回应，许多粉丝觉得是造谣。

不过比起感情生活，羊更关注是她的保养方式。Jennie在采访中透露过，她喜欢在休息日去打营养点滴。

维持年轻态的抗衰老点滴（常包含NMN、NAD+等成分），不仅在韩娱明星圈流行，在欧美贵妇、富豪圈层也备受青睐。

尤其NMN，俨然成为了抗衰界的顶流，相信不少姐妹在刷手机时，都曾刷到过一些抗衰博主的NMN推荐。

NMN在之前虽未获得国内相关审批，但一直能通过跨境电商渠道进入国内市场。

然而，前段时间营养圈传出炸裂消息NMN在中国被全面禁止进口和销售。所有电商平台需下架相关产品，跨境电商这个渠道也被彻底切断。

NMN为何突然被禁？同时，另一个同样风很大的抗衰新贵麦角硫因还能信任吗？有没有风险？

火眼金睛羊已就位，这就带姐妹一探究竟！

NMN从捧上神坛到被全面被禁

再来快速说明一下，NMN是什么。

NMN（β-烟酰胺单核苷酸）是NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸 ) 的直接前体。

本质上，我们口服NMN真正需要的也并非NMN本身，而是经过转化后生成的NAD+。

NAD+姐妹们就应该比较熟了，这个物质不是外源性的，它本身就存在于每一个活的细胞中。

经过长达一个世纪的反复论证，NAD+被证实是能量代谢的核心，能直接左右人类衰老。

在新陈代谢、DNA修复、染色质重塑、细胞衰老和免疫等诸多生理过程中扮演着重要角色。

NAD+参与人体各个反应

但研究发现随着年龄增长，我们体内的NAD+水平会不断下降。

通常在50岁时，体内的NAD+水平只有20岁时的一半；到80岁时，NAD+水平只有20岁时的1％左右。

所以补充NAD+已成为延缓衰老的一个重要研究方向。

衰老过程中NAD+水平的变化

秉持着吃啥补啥的朴素思想，人们最先想到的办法自然是直接进补NAD+。

然而口服NAD+补充剂效果不佳，因为NAD+分子较大且不稳定。

在胃肠道内会经历复杂的消化过程，可能会被分解为其他成分，难以完整地被细胞有效吸收利用。

科学家们发现口服NAD+前体是一个补充NAD+的可靠办法。

服用的NAD+前体通过血液进入细胞，可以让身体再自行加工合成NAD+。

常见前体有NMN、NR、烟酸（VB3）、色氨酸等。

5种NAD+前体

在5种常见前体中，NMN被认为是转化路径最短、效率最高的，由此被彻底捧上神坛。

这次NMN被禁羊觉得主要有3个原因。

首先科学研究层面，虽然《Nature》、《Science》、《Cell》三大国际权威期刊已发表100余篇NMN及其代谢物NAD+的相关研究。

知名度最高的一篇临床研究

但目前人体研究样本量还不够大，另外研究持续的时间也偏短，目前做得最久的试验仅三个月。

其次在监管合规层面，NMN在我国一直未被纳入《保健食品原料目录》，也未获得药品批准文号。

2023国家卫健委官网公布的不得用于食品添加剂的品种中，包括了NMN

在国外，美国FDA（食品药品监督管理局）曾在2022年宣布NMN不再属于膳食补充剂。

截至目前，FDA没有正式恢复NMN的补剂身份

这就导致口服NMN的市场没有统一监管标准，产品鱼龙混杂，质量参差不齐，存在纯度不达标、添加不明成分等问题。

考虑到多种原因，对口服NMN，与其任由商家乱吹捧，不如先严格管理。

NMN被禁了

不代表补充NAD+就行不通

出台NMN禁令，更多是为了对混乱的市场进行规范，而非否定NAD+的科学价值，在抗衰研究中，提高NAD+水平仍是不可替代的黄金方向。

著名哈佛抗衰教父David Sinclair分享过七条长寿秘诀，第7条就提及到了补充NAD+。

前面羊强调过，NAD+在抗衰领域中核心是负责三项重要工作。

1.能量激活，精力提升

能把吃进去的碳水和油脂转化成能量物质ATP给身体供能。

ATP是细胞的“能量货币”，人体所有需要的能量几乎都是ATP提供的。

研究表明，对于提高ATP的有效方法就是补充NAD+。

所以补充NAD+后感觉到精力旺盛是正常的。而且对于大脑的敏捷程度，肌肉运动表现都有一定的改善。

2.修复受损DNA，延缓衰老

NAD+还有一个关键功能是能促进DNA修复，同时减缓端粒缩短速度，延缓衰老。

从生物学的角度来说，端粒的消耗是人体衰老的重要标志之一，因此，在一定程度上，延缓端粒的缩短速度就是在延缓衰老。

3.激活长寿蛋白，保持生命活力

过去30年里，抗衰老研究的一个里程碑式的突破，就是发现了长寿蛋白家族。而NAD+正是激活这类蛋白的关键。

当体内NAD+水平充足时，能够激活SIRTuins长寿蛋白，使其发挥去乙酰化作用。

这种作用反映在身体上，最直观的表现就是能帮助改善生物钟节律，让睡眠质量得到明显提升。

随着年龄增长，体内的NAD+水平会逐渐下降，此时我们可以选择补充可直接吸收的NAD+，帮助恢复身体年轻态。

那么除了口服NMN之外，还有什么可行的途径呢？

外源性补充

注射直补，口服前体

目前业界普遍认可的主流补充方式：①口服NAD+前体物质；②NAD+直补。

在常见的前体物质中，烟酸（VB3）可谓是一个低成本提高NAD+水平的途径。

烟酸既保证了NAD+的高转化率，又有优秀的抗炎效果加成。

把人体内的巨噬细胞极化状态从I型（引发炎症）转化成了II型（抵抗炎症）

甚至于还可以使BMI降低，降低全身体脂。

这也是烟酸脱颖而出的原因之一。

烟酸作为日常必需维生素，14-16mg/天已经足够，但是用于抗衰老，100-500mg是常见剂量。

高剂量可能引起烟酸潮红反应，建议选择缓释型烟酸

用营养点滴的方式，则可以直接补充NAD+。

朴素点说，营养点滴和口服补剂有点像水光针和护肤品的区别，虽然都有用，但前者效能无疑更高，见效更快。尤其适合在特别疲惫、需要倒时差或者工作非常忙的时候。

从产品上来说，有英版的、美版的、泰版的...但目前国内只有国产的合规。

康诺公司的恩艾地是唯一国内有证的NAD+

内源性干预

热量限制、健身

除了外部补充，我们也可以通过用断食和锻炼的方法维持NAD+的水平。

热量限制（即轻断食）是最简单省钱的途径，它有多种方式刺激NAD+升高，其根本原理是摄入热量降低，ATP减少，因此身体会自发增加一些补救措施。

or健身也是不错的方式。

相比于不运动的人，每周进行3小时以上的中强度运动，体内NAD+水平更高。

最好是能锻炼到肌肉的无氧运动。

总之，目前对NAD+的研究认为它确实能抗衰、提升精力，改善健康状况。

也不奇怪好莱坞、甚至内娱明星都拿它当做黑科技用。

王嘉尔之前一天只睡3小时，就抽空打NAD+

但相较于别的补剂，NAD+的补充更困难。

营养点滴是一种选择，或者从多动少吃下手也行，但如果要打，一定要找正规渠道，遵循专业建议。

NMN前车之鉴

抗衰新贵麦角硫因何去何从？

继NMN大火后，新的“不老神药”麦角硫因这几年被炒的很热门。

甚至有总裁直接脱衣赤膊带货，为麦角硫因站台（据说服用了整整3年）。

科伦药业董事长

不过麦角硫因的爆红也带来了隐忧：25年的麦角硫因会不会落得和NMN一般的结局？

目前麦角硫因在科技圈确实被很多人看好。

最为突出的就是它的抗氧化能力，被称为继VC、酶类、植物提取、仿生类等抗氧剂后的第五代抗氧化剂。

让其彻底出圈的则是它抗衰能力的验证。

《Cell Metabolism》的一篇重磅研究发现，麦角硫因绝非普通意义上的抗氧化剂，其对NAD+的提升效果，竟可与NMN相媲美。

这一突破性发现，也让麦角硫因迅速跻身抗衰研究焦点，被业内视为极具潜力的下一代抗衰黑马。

跟NMN不同，虽然我国对它还是审理中，但是在国外麦角硫因已经在很多地方有资格证了。

麦角硫因在美国已被FDA授予GRAS认证

不过需要警惕的是，不少小作坊容易在监管混乱期浑水摸鱼，求个安心的也可以等国家一个标准答案再下手。

总之，对于我们普通消费者而言，不用觉得某款风很大的成分被禁，就一定是它本身有危险。

很多时候，国家之所以暂不放开，可能是因为它作为食品原料的定位还没明确、相关安全性数据不够充分，也缺乏对应的食品安全国家标准，导致整体过审条件还没成熟。

认清这一点，也就没必要为此恐慌，理性看待即可。