沈月也是好起来了。
从全网嘲的土妞，到现在手握国际奖，这是妥妥翻身成年度爽文女主了吧？
最近在洛杉矶举办的中美电视节上，沈月拿下了金天使奖的「年度最具潜力演员」。
这是她出道以来第一个真·国际演技奖，含金量不需要多说。
靠《六姊妹》里的青年何家丽，沈月终于把小甜妹的壳子敲碎、转型轻熟气质挂。
不少网友看到这个消息的时候，都说她总算是熬出头了。
毕竟当年她刚出道那阵儿，真的是从头到脚被骂到怀疑人生。
当年《流星花园》刚传要翻拍，大家都以为杉菜要给爽子演，结果官宣时整个阵容大换血，女主角硬生生换成了新人沈月。
虽然某些角度和爽子有相似之处，但网友们依旧不买账。
对比图、拉踩图飞得比官宣还快。
就连拍杂志肚子有点肉，都能被截成表情包循环嘲...
拍戏时身高不够踩垫子，那一张截图甚至都成了她的黑历史图。
几年的打磨之下，她的演技也比之前灵了不少。
现在虽然称不上实力派，但哭戏比之前更稳了，某些含泪带笑的情绪能让观众共情，进步肉眼可见。
从前的沈月，演起戏来能看出她想努力完成角色，可惜不会用五官，情绪激动就五官乱飞。
还记得她在《无限超越班》那次，别人上台侃侃而谈，她一上去直接紧张到发抖，说话断断续续，几句话没讲完就哭了。
台下的前辈一脸疑惑，甚至有人怀疑她在演戏。
有网友说沈月不是上过了春晚吗，这点场面还至于紧张成这样？不会是剧本吧？
结果后来她在vlog里提到，她并不是矫情，也不是在演戏，而是天生少了一侧甲状腺。
这类人情绪波动本来就更容易失控，遇到压力就会泪失禁。
所以她那种说着说着眼眶就红、压力一来就泪崩的状态，不是脆弱，是生理机制在报警。
那么，为什么有的人会天生少一侧甲状腺？这种情况会影响健康吗？日常生活会有什么变化？
为什么有的人天生少一侧甲状腺？
甲状腺位于喉结下方，是人体最大的内分泌腺之一。
它利用体内的碘合成甲状腺激素，并通过血液输送到全身各个器官。
这些激素在人体中负责调节基础代谢、心跳、体温、神经系统和肌肉骨骼功能，同时对生长发育和免疫调节也有重要作用。
但在一些人身上，甲状腺并非左右两叶都完整，比如沈月。
这部分人一出生就缺少一侧甲状腺，这在医学上被称为先天性甲状腺单叶缺如。
这个现象通常与胚胎发育过程中的一些因素有关，包括发育异常、遗传因素以及偶发的环境因素。
甲状腺在胚胎发育早期起源于咽部底部，并在发育过程中逐渐向下迁移，并且分化成左右两叶。
在这个过程中，甲状腺需要经过一定的发育阶段，形成左右两侧的甲状腺。
如果在这一过程中出现异常，就可能导致单侧甲状腺未能完全形成。一般来说，这种发育异常发生在胚胎的第6至8周。
某些个体可能会在这一过程中，因为局部发育问题、细胞增殖异常等原因，导致一侧甲状腺未能正常发育，或发育受到限制，从而形成单叶缺如。
这种现象通常不影响健康，并且大多数情况下可以通过剩余一侧甲状腺的代偿机制来维持正常的身体功能。
💡遗传因素
虽然先天性甲状腺单叶缺如通常被认为是一种偶发的解剖变异，但部分研究发现，遗传因素也可能在其中起到一定作用。
有些基因的异常可能会增加这种发育差异的发生概率。
比如，某些与甲状腺发育相关的基因，如PAX8基因，与甲状腺发育异常密切相关。
研究表明，某些遗传背景可能使胚胎在发育过程中更容易出现甲状腺单叶缺如。
不过，值得注意的是，大多数情况下，先天性单叶缺如并没有明确的家族史。
大部分个体并没有甲状腺问题的家族遗传背景，因此这种情况大多数属于偶发的个体差异。
💡偶发因素
除了遗传和发育异常外，偶发因素也可能在某些情况下影响甲状腺的发育。
这些因素包括孕期的环境因素、营养状况、孕妇的健康状况以及她所服用的药物等。
例如，孕期如果母体缺乏必要的营养物质（如碘、叶酸等），或者孕期某些药物的使用（如一些抗生素、抗癫痫药物等），可能会对胎儿的甲状腺发育产生一定影响。
尽管这些偶发因素可能在某些情况下导致甲状腺发育问题，但目前的科学研究证据并不充分，不能完全证明它们是甲状腺单叶缺如的主要原因。
因此，绝大多数情况下，这种情况仍被认为是良性的解剖变异。
少了一侧甲状腺会怎么样？
虽然少了一侧甲状腺，但剩余的那一侧往往会通过代偿机制努力工作，尽可能维持整体激素的正常水平，让身体的代谢和各项功能看起来与常人无异。
不过，虽然整体功能能被顶起来，代偿出来的激素水平有时会比双侧甲状腺更容易出现轻微波动。
而这些细小的波动，最先影响到的往往不是身体，而是情绪。
甲状腺激素在情绪系统中有非常重要的作用。
它参与调节大脑中像血清素、多巴胺这类关键的神经递质，而这些物质决定了你一天的稳定度、快乐感，以及在面对压力时的应对能力。
当激素因为单叶代偿机制出现细微变化时，情绪系统会对这些变化变得更加敏感。
于是你可能会发现，好像更容易被触动了。
看电影时会突然鼻酸，被一句歌词打动，在别人无意的一句话里听出情绪；
甚至像沈月那样，对外界的情绪刺激更容易落泪。
这不是心理脆弱，也不是情绪想太多，而是激素波动让你的情绪放大器开得更高了一点点。
除了情绪的变化之外，激素的不稳定也会带来一些分散的小信号，常常被误以为是生活作息不好或压力太大。
比如你可能会更容易感到疲倦，早上起床需要更久的恢复时间，工作或学习时注意力难以集中，整个人提不起劲。
体重也可能出现轻微的变化，有些人会变得容易增重，有些人则会莫名变瘦。
耐寒能力也可能微微下降，冬天比别人更怕冷。
心脏方面也会偶尔跟着激素节奏变化，比如在安静状态下突然出现心悸，或者心率比平时略快一点。
虽然这些症状看似零散，容易被归咎于工作压力、熬夜或者作息不规律，但实际上，它们可能正是身体在提醒你，甲状腺通过细微的方式影响着全身的新陈代谢和神经系统。
少一侧甲状腺≠健康问题
如何做好日常保养？
虽然大部分情况下缺失一侧甲状腺不会带来太大困扰，但也需要定期监测和保养，确保身体不会出现其他不适。
💡定期检查甲状腺功能
即使平时没有任何不适，仍然建议把甲状腺检查纳入固定的年度计划。
你可以在每年固定的月份做一次甲状腺超声，并同时进行TSH、FT3、FT4等激素指标的抽血检测。
检查地点不需要拘泥于三甲医院，附近的体检中心、社区医院也完全可以。
为了更好地追踪身体变化，可以将所有报告拍照存档，便于跟医生一起比较前后差异。
💡保持健康的生活方式
日常的生活习惯对甲状腺的稳定性影响很大。
饮食方面，可以适量吃海带、紫菜、虾皮等食物来补充日常所需的碘，但避免长期频繁食用，以免造成摄入过量。
日常多吃鸡蛋、牛奶、大豆、鱼类，能够为激素合成提供稳定的蛋白来源。
作息上可以尝试设定一个相对固定的睡觉时间，即使做不到每天准时，也尽量让睡眠时间保持在可预估的范围内。
运动方面不需要追求高强度，30分钟的快走、拉伸或轻量瑜伽就能有效改善代谢。
若你容易紧张或压力大，可以在每天的某个时间段留五分钟闭眼深呼吸，让身体的压力反应系统得到短暂缓解，也能让激素调节更平稳。
💡注意身体的微妙变化
在只有一侧甲状腺工作的情况下，更需要对身体的小信号保持敏感但不过度紧张。
你可以在手机里建立一个简单的身体记录文件夹，把近期是否出现疲倦、注意力下降、体重突然变化、情绪更容易激动或低落等情况随手记下来。
如果某些变化只是偶尔发生，可以先观察几天；但如果连续两周都没有明显改善，就值得再做一次激素检查，确认是否与激素轻微波动有关。
通过这种方式，你既不需要时刻担心，又能在身体发出信号时及时捕捉到。
最后，如果检查发现激素轻微偏离正常区间，也不需要担心。
医生可能会建议短期或小剂量的左甲状腺素来帮助稳定激素水平，用法简单，不会影响日常生活。
只要按医生建议复查，大多数人都能很快恢复稳定状态。
其实，少一侧甲状腺并不会把人生变得艰难，它更像是身体给你的一个小小隐藏设定。
大多数时间，你依然可以工作、生活、爱人、被爱，只是偶尔需要对自己多一点耐心、多一点理解。
如果有时候情绪更敏感、疲惫来得快一点、对世界的反应更细腻，那不是你的问题，也不是你的脆弱，只是身体在以它的方式提醒你：照顾好自己，比什么都重要。
