穿得少就被叫审美巅峰？！但她这身材真的看起来就散发香气…

体态变猥琐？

颜值滑坡了？

1、以右侧为例，定位锁骨内侧和胸骨顶部，用手指轻轻压住它的附着点。

2、头往左边微微侧屈，然后慢慢后仰，感受右边颈侧的牵拉感，保持10s。

3、头返回原位，放松5~10s，换另一侧。

1、背部挺直，肩部放松，仰头，下巴努力找天花板，保持两秒以上；

2、再用舌尖抵住上颚，颈部向前弯，下巴努力找锁骨保持两秒以上；

3、每组循环20次，做两组。

1、坐在椅子或凳子上，平视前方，并完全放松。

2、缓慢且平稳地向后移动头部，直到不能再向后为止，手可以放在下巴上，辅助头部慢慢地向后推。

3、当头部向后移动到最大幅度后，保持这个姿势几秒钟，然后放松。

4、再做头部回缩的姿势，重复这组动作，请确保动作幅度达到最大。