奶油小生vs哥系糙汉，41岁紧王阮经天的抗老思路

羊属实没想到，2024年开年第一大爆男主，会是阮经天。

虽然他28岁时就拿了金马影帝，但这些年因为花边黑料实在太多。

包括但不限于逼迫初恋堕胎、和许玮甯恋爱多年却多次劈腿，「渣男」印象盖过了演技。

最近在大陆上映的台湾电影《周处除三害》，简单来说就是突出一个全员疯癫和阮经天杀杀杀。

阮经天饰演的逃犯陈桂林，得知自己患癌快死的时候，发现自己在通缉榜上排第三。他想要死后能被人记住，决定干票大的除掉榜一榜二大哥。

电影里阮经天疯狂且癫，杀人前他毕恭毕敬👇

杀完人后秒变阳光开朗大男孩，洋溢着小学生去春游一样的快乐👇

既有狠人硬汉的干脆利落，同时又保持着小孩子般的纯真感，刺激、震撼，张力十足。

很多人说，内娱再找不出比阮经天更适配陈桂林这个「纯真的癫子，颓废的狠人」的角色的人。

讲真，陈桂林的天真、单纯，确实只有阮经天的脸可以。

毕竟除了演技在线，镜头怼着脸拍已经41岁的他，颜值状态完全没在怕的。

皮肉平整贴合、紧致度高，面中无明显衰老下垂迹象，保留浅层的自然凹陷，肤色健康有细腻光泽，很有张扬的少年气。

不是，以前怎么没发现阮经天的脸这么抗打啊？网友直接封他「台湾中男里的哥系紧王」。

并且羊发现，台湾中年男明星在抗老这一块似乎都很顶，过了40+大都没有明显发福油腻感。

从阮经天到台湾中男，他们都是怎么做到耐老且不油的？let's研究！

台偶霸总vs野痞糙汉

哥系紧王养成记

网上很多人分不清明道和阮经天，一度以为明道是阮经天的艺名，连阮经天爷爷奶奶都搞混过。

或许是因为，俩人曾都是演偶像剧+霸总出身。

阮经天刚出道没多久，就凭搭档陈乔恩出演《命中注定我爱你》一炮而红👇

26岁时

随后又搭档杨谨华出演《败犬女王》，不仅收视率第一，甚至成为姐弟恋题材代表作👇

27岁时

阮经天自此被台媒封为明道2.0，也奠定了偶像剧小王子的地位。

不过没多久，他开始尝试转变戏路，出演电影《艋舺》里的和尚何天佑。

这个圆寸的热血少年，让很多姐妹第一次对「痞帅」有了具象化认知。

而时年28岁的阮经天，也凭借这部电影拿下了第47届金马奖最佳男主角。

然而顶峰过后的新尝试，却都不那么尽如人意。

《血滴子》票房口碑双输，《军中乐园》毫无提名，尝试古装剧也反响平平。

《扶摇》里被网友嘲演技油腻像流氓

几经辗转，已至不惑之年。

明道依然执着深耕偶像剧（中年版）油上一层楼，而阮经天则开辟出独属于他的「哥系糙汉」赛道，并一路狂飙了起来。

这个回答现在看依然很真实

他是《追缉》里混杂了劳工议题、底层生态与悲伤过去的非法人力中介林佑生；

也是《怒潮》里的身份复杂、狼犬般颓废型格的警察麦朗汶，一边要与黑帮斡旋，一边又要维护心中正义。

再到如今的《周处除三害》里头发微卷、胡子拉碴，亦正亦邪的陈桂林。

虽邋遢不修边幅，但糙中有细，不失少年气，哥系糙汉形象深入人心。

网友：质疑糙汉，理解糙汉，反复爱上糙汉。

饰演的角色虽有不同，但看下来不难发现，阮经天这张脸可谓十年如一日的平整紧致。

他的脸型轮廓和五官比例几乎没有变化，即使没有发型、胡子的修饰，颜值依旧很抗打。

展开来说，阮经天的皮贴骨，看似平平无奇，实则是天赐的大荧幕脸。

首先他的面部线条比较流畅，下颌线清晰，骨骼衔接丝滑，没有多余的凸出或凹陷。

其次，皮肉平整度高。

脸颊没有明显的松弛下垂，也没有衰老带来的臃肿堆积感。

法令纹处虽有浅显的凹陷，但整体不会觉得干瘪。与此同时，人中没有变长，嘴巴没有变薄。

可以说钉是钉铆是铆，每一寸皮肉都贴着骨有序地待在特定的位置。

并且，他的骨架结构比较规整。

头脸包裹关系好，立体感强，随着年龄增长，脸也没有发腮变宽，能撑住各个角度的镜头和打光。

T区挺拔有分量，鼻梁高显硬朗，鼻翼窄+微肉小圆鼻头，又有点稚气感。

而强骨相（薄）弱皮相，不容易出现显肿显油的肿胀感，很大程度上也就比较抗老。

底盘基础牢固，五官形态只要不出错，就很适合大荧幕怼着脸拍。

不修边幅的时候熟龄性张力拉满👇

顶着圆寸笑起来又很有清清爽爽的少年一面。

恍神间，好像又回到了《艋舺》时期。

阮经天能打的不止是脸紧，身材保持得也很好。

看这头肩比，真是韩漫双开门冰箱照进了现实。（ps.身高185）

台湾中年男紧王

不止阮经天一个

众所周知，台女大都比较抗老。

像我们熟悉的王心凌、张韶涵、贾静雯等等，如今依然保持着年轻好状态。

而其实，台湾中年男明星的外形管理，一点不输女明星。

姐妹们感受一下，40岁的陈柏霖👇

似乎没怎么变，从他身上依然能get到日系帅哥的feel。

42岁的汪东城👇

皮肤细腻紧致，下颌线、腹肌人鱼线清晰可见。

该说不说飞轮海哥几个如今的状态都很不错，瓜也格外好吃。

最近有网友问吴尊，有生之年还有没有机会看上飞轮海演唱会。吴尊回复如果能说服其他三位，他就来。

随后汪东城隔空回应吴尊：「三个人指的是我、辰亦儒和郭品超吗？」

再看飞轮海编外人员郭品超，已经47岁了，颜值身材依然在线，外形倒是很ok。

但问题是没有炎亚纶其他仨也不会唱歌啊。

还有44岁的吴克群👇

上《披哥》时就被夸过一波状态好，最近开演唱会直接脱衣服大秀身材。

以及同样47岁的言承旭👇

下颌线的紧致清晰程度，不输道明寺时期。

更要命的是，这哥生图和精修几乎没差。

显然，台湾中年叔圈有自己的生存模式，都在争做紧王的路上你追我赶，疯狂内卷。哪怕40+也精神抖擞，看不出什么年龄感。

因此很多人都想知道，他们是怎么做到满40+减20，还满满的少年感的？

且听羊从专业角度来拆解一下。

不知道姐妹们注意到没，台湾紧王们都很注重身材管理。

长期进行运动健身，保持身体的增肌，是抗老的基础要素。

阮经天出道以前是游泳运动员，还成为过中华台北游泳队的奥运储备队员。

进圈多年他不拍戏时，基本就是撸铁和赛车，偶尔冲浪，肌肉发达且紧实。

而身材维持得好，拥有低体脂率和明显肌肉线条，整体就不会显油腻。

不仅如此，网上之前热议的练背防垮脸，锻炼背部能缓解面部衰老下垂的程度。

虽然羊没有找到文献和研究作为理论支撑，但悄悄说，是有一定的改善效果的。

我们都知道，长时间保持不良坐姿或弯腰驼背，会导致背部肌肉减弱和拉伸，进而使得背部无法有效支撑颈部和脸部。

背部缺乏支撑的情况下，脸部的肌肉就会逐渐松垂，出现垮脸的情况。

练背防垮脸的理论依据，是从医学角度来说，我们身体上包裹肌肉的筋膜就像一张渔网，从头顶到脚相互连接，影响着全身。

而连接脸部肌肉与皮肤下垂的筋膜被称为后表线，从脚趾穿过身体后侧，直达后脑勺到额头。

筋膜弹性和形态正常的情况下，我们的背部筋膜会带动肌肉，将额头乃至面部向上、向后提拉，从而达到小脸、紧致的效果。

而通过针对背部锻炼，增强背部肌肉的力量和稳定性，能够提供足够的支撑力，从而帮助面部肌肉恢复紧致。

图源网友反馈 实际因人而异

虽然目前没有研究能证明拉伸背部筋膜可以有效提拉脸部。但不可否认的是，锻炼背部筋膜确实能有效塑形并改善肩颈不良体态。

让肌肉和脊柱回到正确的位置+有效减脂减重，可以达到视觉上收紧下颌线的效果（有点曲线救国的意思）。

图源@周一也要健身阿

总之运动使人保持年轻，真不是随便说说哈。

除了身材塑形，颜值方面状态比较好的大多数，脸型五官都相对耐老，再叠加适度医美，很容易削弱年龄感。

从基础条件来看，这些台湾中男的骨骼感强，面部折叠度高，同时面部软组织量小偏薄，保证了不会出现明显的松垮垂坠情况。

而只要叠加医美进行脸型bug的优化，例如抗衰项目提升平整度，皮肤项目增加紧致感，很容易维持住年轻时候的颜值状态。

早在十几年前，小s就在《康熙来了》直言：台湾很难找到没有做过医美的明星，不限男女。

毕竟台湾医美起步早，项目更新快，技术也相对成熟。

台湾明星们对医美的接受程度普遍比较高，同样是小s，时不时就在节目里cue到嘉宾做医美。

图源：网友总结版

羊打听了一下，如今在台湾比较受欢迎的医美，主要以注射填充、光电抗衰、皮肤管理为主。

注射填充会根据皮肤衰老层次分层抗衰，少量多次叠加注射；

光电抗衰技术领先内地近20年，热门的包括凤凰电波（热玛吉升级版）、回春拉皮、和Fotona超v光（Fotona4D家族新成员）等等；

而且台湾医美的审美注重骨量美感，对于组织复位以及轮廓固定做得比较好。他们也比较克制，会保留一些自然的凹陷感。

这也是为什么他们即便依靠医美维持年轻感，大都能呈现比较自然的状态的原因。

除此以外，饮食习惯也有一定影响。

光良就曾分享过，他长年来都会控制饮食，刻意减少淀粉和糖分的摄入，对于维持视觉减龄也有一定的利好。

53岁

整体来看，想要保持好的状态、身上从内里到精神，全方位散发的年轻感，从来不是一蹴而就，需要漫长且多个维度的长期坚持+共同养护。

年龄说到底只是生命时间维度的计量，但并不是生命质量的标尺。只要皱纹不长进心里，我们就永远风华正茂。

正式年龄不被绑架，以好心态和懂得怎样聪明地爱自己为处事准则，认真活在当下，就是对身心最好的滋养。

最后，希望内娱男明星也能照台湾中年男紧王们的标准卷起来！同意的姐妹点赞！

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