很多人可能觉得，emm眼熟，既像...又像...总之肯定是来自卡戴珊家族。
没错，这是我们全球顶流，卡戴珊家族的老妈Kris Jenner。
要知道姐（姨）？今年已经69岁了，这波回春属实有点不可思议...
羊不禁沉思🤔，难道“某种物质”真的发明了，只是还没来得及告诉羊？
卡太后几个月前还长这样，虽然比同龄人年轻，但总体来说还是有一定的年龄感。
这下好了，69岁像40岁，网友：一下子变成她女儿了。
不过这也没什么好瞒的，卡戴珊家一向在大家眼皮子底下成功，连变美也一样。
几年前，Kris就给大家说过自己的美丽密码——拉皮，不仅自己拉，还斥10w美元巨资请她的闺蜜一起。
其实拉皮不新鲜，好多年前的术式了，但主要这个效果是真好啊！
连带着这次的拉皮医生也被大家扒了出来，据说是一场手术45000美元起的比弗利山庄大牛，和林赛·罗韩同款。
这技术自然到爆棚，一点也没有五官起飞的感觉，但脸整个都被提起来了，甚至还被网友质疑，肯定是有别的黑科技，而且是不方便说的那种...
纵观这么多年，卡戴珊家族对于抗衰手段的追求跟集邮似的，是不是用了肾上腺素红不确定，但NAD+注射是早就被扒出来的了。
NAD+这几年在整个欧美贵妇、富豪圈都相当流行，俨然成为了抗衰界的老大。
与其他抗衰方式不同，NAD+不在于皮肉上延缓衰老，逆龄、从基因上使身体机能年轻化才是它的核心卖点。
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顶级长寿专家Andrew Huberman、哈佛抗衰教父大卫·辛克莱和每年花200万美金抗老的硅谷富豪Bryan Johnson，也都在身体力行补NAD+。
之前羊扒营养点滴时，评论区就有很多姐妹对NAD+很感兴趣。
所以这篇，羊想从头梳理下有关NAD+的知识点，感兴趣的姐妹接着往下看：
正式开扒前，羊先对NAD+做一个简短的介绍：
NAD+，全称烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，是一种存在于所有活细胞中的辅酶，它参与了人体众多关键的生物学过程。
比如在细胞呼吸的环节中助力能量的产生，也在DNA修复、维持细胞衰老进程等方面有着重要影响。
NAD+与人体的健康、衰老息息相关，是当前生物学等领域重点关注研究的物质之一。
生命体的所有活动都离不开它，它既能辅助抗衰酶发挥作用，也是能量代谢的核心、提供了95%的人体活动能量，所以被誉为人体的1号辅酶。
百年来，围绕NAD+的研究不断深入。
1906年，亚瑟·哈登在研究酒精发酵时，发现有一种“因子”，可以加速酒精发酵的过程。
只知道有了这个“因子”，能把糖分转化为酒精，获得美味啤酒。
如今看来这个因子，就是NAD+。
世人对NAD+的第一印象是它可以支持发酵，因此它被称作“辅酵”，直到后来又改成了“辅酶”。
NAD+是人类历史上首次发现的辅酶类物质，比辅酶Q10的发现足足早了53年。
直到1920年，德国化学家奥伊勒·歇尔平首次在实验过程中分离提纯NAD+，并发现其二核苷酸结构。
凭借这一发现，奥伊勒·歇尔平与亚瑟·哈登共享了1929年的诺贝尔化学奖。
是的，化学奖。
这个时候NAD+还停留在酿酿酒、做做化学实验阶段，和我们人体的抗衰没有多大关系。
德国科学家奥托·沃伯格首次发现NAD+在人类新陈代谢中也起着的关键作用。
奥托·沃伯格和前几位搞化学的不同，他是著名的生理学家和医生。
在研究NAD+之前，他就凭借“肿瘤的代谢和细胞的呼吸作用”，获得过1931年的诺贝尔医学奖，妥妥的行业大牛。
顺道提一嘴，奥托·沃伯格的职业生涯中，总共被诺贝尔奖提名了47次，他还是爱因斯坦的好朋友。
1936年，奥托·沃伯格发现了NAD+和它的还原形式NADH能通过氧化和还原形式之间的转换，将电子从一个反应带到另一个反应，促进反应完成。
在细胞代谢的各个环节中，NAD+都扮演着重要的角色。
比如在细胞呼吸过程中，NADH通过电子传递链将电子传递给氧，最终生成水。
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这个过程不仅释放能量，还生成ATP（细胞的能量货币），为细胞的各种生命活动提供充足的能量，这是细胞获取能量的主要方式之一。
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它将分解代谢过程中释放的的化学能，以电子和氢的形式收集起来，并精准输送到细胞的“发电厂”（线粒体电子传递链）。
最终驱动ATP这种通用能量货币的大规模生产，助力细胞的正常运转。
而且奥托·沃伯格还发现，当机体受到各种挑战（疾病or衰老）时，NAD+会逐渐被消耗，这又反过来导致人体免疫功能下降、各种疾病的发生。
从此，关于NAD+的研究正式进入了新纪元。
进入21世纪，随着NAD+的研究不断深入，大家发现NAD+还是个多面手。
NAD+的拿手好戏包括：增强代谢、提高DNA的自我修复能力、预防线粒体损伤、减少炎性因子、维持大脑和血管健康等...
我们前文也说了，ATP是细胞的“能量货币”，人体所有需要的能量几乎都是ATP提供的。
它每时每刻都在为人体供能，从心脏的每一次跳动，到为每一个细胞提供能量，都必不可少ATP的存在。
生命体与ATP是鱼与水的关系，缺乏ATP会影响生命体的健康和活力，甚至导致各种疾病的发生。
●短期ATP缺失时，人体会感觉乏力，并出现心脏功能失调、肌肉酸痛、肢体僵硬等现象；
●长时间ATP合成不足，甚至会影响人体器官功能，阿尔茨海默症、帕金森、癌症等等都与ATP水平长时间低下有关。
随着年龄增长，身体机能下降，ATP水平也会随之下降。
而研究表明，对于提高ATP的有效方法就是补充NAD+。
注射NAD+后，ATP水平会得到大幅提升，身体内的能量工厂开始高效生产能量。
进而使人感觉精力充沛，减少疲劳感。对于大脑的敏捷程度，肌肉运动表现都有一定的改善。
2.修复受损DNA，延缓衰老
细胞中的DNA会不断受到各种内外因素影响而出现损伤，比如紫外线辐射、化学物质刺激以及正常代谢产生的自由基等。
NAD+是参与DNA修复过程中关键酶的辅酶。
2019年6月，华盛顿大学医学院在细胞杂志上发文：通过补充NAD+，平均剩余寿命只有2个月的小鼠，延长到了4.6个月；
并且补充了NAD+的老年小鼠，身体机能也得到了恢复，明显拥有更高的活力👇
还有研究认为，补充NAD+能减缓端粒缩短速度。
众多衰老理论中，端粒学说是目前认可度比较高的一种👇
从生物学的角度来说，人之所以会衰老，是因为细胞不再分裂了。
而细胞在每一次分裂的过程中都要复制染色体，但在复制过程中并不是全面复制，而是会消耗一段。
消耗的部分就是端粒。
直到它们短无可短，我们这辈子就基本结束了，这就是所谓的复制性衰老。
补充NAD+可以增加端粒的“耐磨性”，对于维持DNA的稳定性和完整性非常重要。
3.激活长寿蛋白，保持生命活力
在过去30年里，抗衰老研究的一个里程碑式的突破，就是发现了“Sirtuins”蛋白家族。
Sirtuins是一种去乙酰化酶，共有7个亚型（SIRT1~SIRT7），它们在细胞上发挥着不同的作用，包括DNA修复、抗氧化、控制炎症、激活长寿通路等。
细胞的代谢是生命体吸收有效能量，排出有害物质的过程。
而随着年龄增长，细胞的代谢修复也会逐渐减慢，Sirtuins蛋白就是调节细胞代谢的关键因子。
NAD+是Sirtuins的唯一底物。
当NAD+水平足够时，能够激活SIRTuins蛋白，使其发挥去乙酰化作用，参与调节众多和细胞代谢、应激反应等相关的基因表达。
调节细胞的应激反应能力、增强细胞对氧化损伤的抵抗性、优化线粒体的呼吸功能，减少活性氧的产生，从多个角度延缓衰老进程。
通常在50岁时，体内的NAD+水平只有20岁时的一半；到80岁时，NAD+水平只有20岁时的1％左右。
2021年2月，巴克老龄化研究所的Anthony J. Covarrubias等学者，总结了NAD+相关科研文献，并发表在Nature子刊上。
恢复NAD+水平的治疗方法及其对健康的影响
并指出：随着年龄增加，NAD+水平下降，可以通过直接补充可吸收的NAD+，提高NDA+水平，从而对大脑、心血管系统、肝脏、肌肉等都有很好的益处。
NAD +代谢及其在衰老过程中的细胞过程中的作用
具体怎么补充呢？羊也给大家搜罗了出来，点个👍直接看。
外源性补充
注射直补，口服前体
目前科学界普遍认为，直接口服NAD+补充剂效果不佳，因为NAD+分子较大且不稳定。
在胃肠道内会经历复杂的消化过程，可能会被分解为其他成分，难以以完整的、具有原始活性的形式被细胞有效吸收利用。
主流的补充方式是口服NAD+前体，让服用的NAD+前体通过血液进入细胞，身体再自行加工合成NAD+。
常用的NAD+前体包括烟酰胺单核苷酸 (NMN)、烟酰胺核糖 (NR)两种。
研究也表明，口服NMN也能有效提升小鼠和人体中的NAD+水平。
but，NMN在我国尚未获得合法地位，处于灰色地带，一直是通过“跨境购”的方式进入国内市场的。
2023国家卫健委官网公布的不得用于食品添加剂的品种中，包括了NMN
选择纯度在99%以上，例如采用生物酶催化法提取的产品；选肠溶技术的产品，减少消耗。
从补充量来说，每天摄入200~500mg都是合理的。
虽然同为NAD+的前体，但NR要先变成NMN，再转化为NAD+，转化过程中还需要有NRK酶的存在。
而且NR在血液中非常不稳定，会降解为维生素B3，NMN则相对稳定得多。
总体而言，NR在作为NAD+补充剂方面的效果可能并不理想，羊就不多说了。
用营养点滴的方式，则可以直接补充NAD+。
既能够绕过胃肠道的消化过程，还可以用完整的形式迅速进入血液循环。
更高效地发挥其对细胞的调节功能，尤其对于一些急需提升NAD+水平的情况更为有利。
从产品上来说，有英版的、美版的、泰版的...但国内只有国产的合规哈，别的都是“水货”。
但价格也是蛮贵的，一般会从50mg开打，每50mg/4000元是中间价。
羊之前扒过乔欣在香港打的NAD+，新人体验价也要6000（而且香港一般会用成本更低的国外版）。
羊发现现在市面上也有贴片和鼻腔喷雾。
理论上既不用注射，又可以直接以完整形态吸收。
但目前都还缺乏大规模的临床研究，和长期数据来证实有效性和安全性。
还得走闲鱼，更不靠谱了
如果只想通过自然的方式补充调理，也可以多吃含有NAD+前体的食物。
比如牛肉、羊肉、猪肉等红肉，或者西兰花、毛豆等蔬菜，它们都含有较高的NMN，可以在人体中合成NAD+。
内源性干预
热量限制、健身
除了外部补充，我们也可以通过内源性干预，提高体内的NAD+水平。
热量限制是最简单省钱的途径，它有多种方式刺激NAD+升高，其根本原理是摄入热量降低，ATP减少，因此身体会自发增加一些补救措施。
比如激活烟酰胺的表达来刺激NAD+补救途径，降低NADH水平间接提高NAD+/NADH 比率，而且能同时刺激sirtuins。
健身也是不错的方式。
相比于不运动的人，每周进行3小时以上的中强度运动，体内NAD+水平更高。
总之，目前对NAD+的研究认为它确实能抗衰、提升精力，改善健康状况。
也不奇怪好莱坞、甚至内娱明星都拿它当做黑科技用。
王嘉尔之前一天只睡3小时，就抽空打NAD+
有条件的姐妹，可以尝试营养点滴，或者从多动少吃下手也行，但如果要打，一定要找正规渠道，遵循专业建议。
5000字深扒干货，羊的手已废，所以想要1000个赞，被狠狠鼓励下
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