所以果然，时尚的完成度还是要靠脸和身材…
肯豆居然把这一身像是，忘记掏兜就扔进洗衣机后转了好几圈才拿出来的皱巴巴卫生纸似的衣服，穿出了几分高定的感觉。
好看到不太喜欢她的网友也忍不住承认：这种衣服我穿就是丐帮五袋长老。
甚至在她身材+颜的双重衬托下，还重新刷新了网友们对于紫色衣服的定义。
不过欣赏归欣赏，在咱们东亚人的审美里确实还是更追求白皙的皮肤。
尤其最近才刚刚春末，大人就发现身边已经有不少人为夏天准备起了防晒七件套。
防晒衣、防晒伞、防晒帽、防晒霜、防晒套袖、防晒镜、防晒口罩…
但讲真的，虽然防晒防老，但咱们的皮肤真的这么不抗晒么？这种全副武装的防晒就真的好么？
大人之前讲过，我们面部年龄感的体现，往往都是皮相与骨相共同衰老演变而来的结果。
其中，皮相的衰老最明显的体现就是面部肉眼可见的褶皱纹理、粗糙和下垂。
基本是稍有保养不周，就能立刻感受到的岁月挥刀。
但骨相的衰老却不那么容易被人察觉。
很多明星人到中年被唏嘘一句“美人迟暮”，就是因为在潜移默化中骨相的吸收带动了整体面部的大轮廓的变动。
也就是俗称的，脸开始“挂不住肉”了，产生了一种整个面部都往下“流”的感觉。
而骨吸收这件事，只要看一下身边的长辈就能发现。
比如小时候高大的父母在不知不觉中已经矮了不少。
我们的骨头就是靠这种不停的骨吸收与骨重建，反复调整以适应每个人生阶段的力学环境。
不过，在骨量萎缩体现出的衰老感上，女性往往比男性更吃亏。
这就是因为除了皮相垮坠的因素以外，男性的骨量本身就比女性更大。
而骨量大也就意味着身体吸收起来会更久。
有研究显示，男性的骨量吸收基本发生在40~50岁，但女性的骨量吸收却从35岁就开始了。
男女相差足足有5~15年的差距。
所以女性在最容易体现衰老部位上，往往收缩的都更早更明显。
常常从鼻唇沟的加深。
到面中、眼框及口唇周围都逐渐向后退缩or下陷。
而接下来，骨吸收还会进一步在身体的其他细枝末节越来越明显的出现。
比如身体关节以及腰、腿的骨头越来越脆了。
同时，与它互为恶性循环的甲状旁腺激素的增加幅度也越来越大了。
潜在的也提高了甲状旁腺肿瘤的发生几率。
总之，一旦骨形成的速度跟不上骨吸收的速度，衰老的痕迹就会忍不住的从身体的每个角落蹦出来提醒你“开始老了”。
所以，一个人面部整体的年龄感除了需要注意对皮肉的保养以外，还需要针对骨量的留存做好预防。
尤其我们成年人在35岁左右骨量就会达到峰值，随后逐年递减1%。
一旦骨密度达到峰值，再想通过改变生活方式和药物提升骨量就会变得非常困难，基本都只能保持骨量不再快速下降。
年轻的时候为避不可免的骨吸收多储存一些骨量，也是避免骨相衰老来的太快的一种方式。
但糟糕的是，别说提高骨量了。
如今年轻的打工人骨密度降低都已经变成普遍发生了。
说到骨头，同学们应该或多或少都能联想到钙。
总体思路没错，但还有些细节可以再说说。
首先，我们人体本身并不能靠自己合成维生素D。
在对维生素D的生产创造中，有80%～90%的来源都是靠皮肤+紫外线+胆固醇三位大佬联合参与。
只有剩下少量的VD是来源于日常食物的补充。
但有一天，已经生完宝宝的她突然觉得腰痛得厉害。
去医院检查后发现，骨头居然裂成了小碎片。
而钙流失严重的她，身高也从婚前的158cm缩水到了151cm。
虽然客观来说发展到如此严重的骨质疏松，原因应该不仅仅是过度防晒。应该还包括了怀孕生产和母乳喂养带来的损害。
但正是种种都在让身体流失大量的钙质的行为，才让骨骼发生了如此变化。
所以，如果这些本就缺乏对维生素D合成的打工人，再有一天搞几瓶阔乐又不爱运动的习惯，那可能就更…
首先大人要强调一下：
不要过度防晒≠不要防晒。
尤其对于有紫外线过敏等皮肤问题，以及长时间在中午、海边、高山等高度紫外线下暴露30分钟以上的同学来说，合理的防晒还是有必要的。
但对于普通的健康人来说，在紫外线相对低的季节以及中午以外的其他时间里。如短暂的通勤、取外卖、拿快递和日常溜达时，还是可以适当的露露胳膊膀子的。
至少不至于为了避光就将穿着像养蜂人看齐。
同时，对于我们皮肤中本身就有不少黑色素的黄种人而言。
在选择防晒霜时可以使用更专注于阻挡UVA和可见光的防晒霜，也就是低SPF，高PA值的防晒产品。
这样可以在防止皮肤被晒黑和光老化的同时，适当帮助皮肤合成维生素D，保证健康身体所需。
而最后也是重要的就是，同学们不要在互联网的营销声音下把皮肤想象得过于脆弱。
我们的皮肤在日常低强度的阳光照射下，完全可以耐受并自我代谢。
虽然光老化确实会发生，但咱也不能抛开剂量谈毒性，拿常年十几个小时接受紫外线照射的货车司机，与几乎all in办公室的打工崽比。
毕竟，我们生来就在阳光下，不仅内心的快乐会来自于阳光促进合成的5-羟色胺，我们视力的健康也需要紫外线的馈赠。
任何事情都过犹不及，防晒也是一样。（但给大人的点赞可以多多益善上不封顶
你们懂？
