清明
春分刚过，清明又至。《历书》中对清明有这样的描述：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”
清明的到来，大致宣布了寒气的终结，雨水增多，春暖花开，气温渐渐回暖。这时候又有什么需要注意的呢？让我们一起来看看吧！
春天是“发”的季节，万物生长，生机蓬勃。在中医看来，清明时节不宜对身心做过多束缚，应“被发缓行”，即不要将头发和身体包裹太紧，可随头发披散，穿些宽松衣物，舒适为上。
温宜清补小心肝
春季人们时常觉得口干，晨起时也有缺水的感觉，这是因为春季比较干燥，加上肝火旺盛导致的。在中医看来，春天刚好是养肝的好季节，我们可以多吃些柔肝养肺的食品，菠菜、荠菜等蔬菜平肝润肺，温宜清补，为春季上佳之选。
疏风清热菊花茶
春季火气旺盛，菊花茶清肝明目，在疏风清热方面有很好的作用，与枸杞搭配十分滋补，在春季可适当饮用。除此之外，黄岑茶、桂圆红枣茶都是不错的选择。但饮茶时应注意量的掌控，不能贪杯哦。
踏青出游好心情
春天草长莺飞，天朗气清，是出游的好季节，冬天在屋里待够了的人们陆续成群结伴，四处赏玩。我国自古以来就有踏青的传统，这是因为春天是传染性疾病的高发期，人们适度活动有助于增加抵抗疾病的能力，并保持心情舒畅。但应注意不要长时间进行剧烈运动，可选择太极等动静结合的锻炼方式。
忙趁东风放纸鸢
除踏青之外，民间还有放风筝的传统。风筝随风而上，象征顺应天地之气。局地还有夜间放风筝的习俗，在风筝上串一串小灯，犹如明星，待风筝升到天空后便剪断绳子，传说这样能除病消灾。
