刘天仙被逼礼服内穿束腰，她的美也沦落至此了？

仙女萌晚上好，一姐来咯~

真没想到，如今刘亦菲这个身材都能被嘲胖了？！

最近刘亦菲为迪拜拍了个旅游宣传片 👇

不少网友都感觉，这套造型给刘亦菲的仙气都遮没了 👇

感觉天仙也走上了曾经阿娇的老路，全靠颜值硬撑着逐渐土气造型和圆润的身材 👇

这也不是刘亦菲第一次被嘲胖了...

话说前一阵宝格丽活动，刘亦菲穿的一身粉色礼服，温柔又极具风情 👇

结果天仙转身的时候有网友发现，礼服内隐约有黑色内衬漏出~

当时就有人猜测，天仙这是不小心把收肉的塑身衣漏出来了 👇

但实际上，这套礼服本身就是黑色的内衬，根本不存在什么塑身衣 👇

一姐也是真没想到，就刘亦菲这种身材也会被鸡蛋里挑骨头...

难道真的都得瘦到皮包骨才好看吗？

U1S1，从今天热搜上爆出的新剧无修路透生图来看，天仙的颜值和身材依旧能打 👇

毕竟刘天仙一家的基因就摆在那里，昨天也是又一次上了热搜 👇

U1S1，有时候基因确实是很神奇！

比如超模辛迪克劳福的女儿，就等比例复刻了妈妈完美身材 👇

而如果父母都属于马氏躯干指数低的短腿~

那肯定不能指望孩子逆袭变成一个超长腿......👇

△约翰尼·德普的女儿Lily。

不过对于腿型的遗传，不少姐妹们真正焦虑的还是腿直不直。

「毕竟腿粗点短点不是大问题，但腿不直才是绝望」。

比如林允儿，虽然长得漂亮，业务能力也强，但唯独一双细腿特别O 👇

所以为了掩盖腿型问题，她的红毯和街拍照经常都是腿交叉站立的 👇

但实际上，即使是先天的腿型问题，也是可以通过后天训练改善的 👇

不过我们在改善腿型的同时也要注意，体态的问题向来是牵一发而动全身，想要彻底解决就要挖准根源。

相信不少姐妹都觉得自己的腿型属于输在起跑线上的那种。

于是往往会把这些腿型问题的原因都归结在基因上。

但是至于基因对于腿型究竟影响多大，绝大多数姐妹就会犯嘀咕了。

其实基因对于腿型的影响主要和我们的Q角直接相关！

什么是Q角呢？

简单来说，姐妹们可以理解为「Q角对应的就是骨盆的宽度」 👇

△从髌骨中点到胫骨结节连线与股四头肌牵拉力线相交之角即为Q角。

一般天生Q角大则骨盆偏宽，所以显梨形~

而Q角小则骨盆偏窄，腿更容易细直 👇

有些姐妹的Q角天生比较大，会让膝关节存在外翻趋势。

如果膝盖区域的骨骼是下图这样的一个结合形态，那么膝盖就很有可能在外观上表现出一点内侧突出的形态 👇

一般这样的腿看起来就不是很直 👇

不过U1S1，先天的Q角大和膝盖生理性的突出，是并不会造成毁灭性腿型的。

这种腿型问题往往会因为后天的不良习惯加重显型~

而绝大部分姐妹的腿型问题则多是因为后天的骨盆不稳造成的日常错误走姿和步态导致的！

一般女性的骨盆会宽于男性，所以从生理角度来看，宽骨盆也给了大腿根更多向内倾斜的空间。

所以我们女性往往更容易遭遇后天的X型腿或者XO型腿 👇

△左男右女~

而长期不良习惯导致的骨盆不稳定，会让腹部肌群被迫陷入和腰部肌群的battle中去。

骨盆周围的肌肉一旦失衡，稳定性就会进一步下降，身体重心偏移，压力只能持续传递到膝关节。

而膝关节为了承受压力，只能被迫改变膝盖方向。

于是在骨盆变化的影响下，一旦形成了错误的走路习惯！

我们的下肢就会出现膝盖偏移、小腿肌肉受力失衡，各种各样的腿型问题也就来了 👇

所以姐妹们千万别小瞧了我们日常最容易忽略的走姿和步态！

对于拥有好腿型的人，你会发现无论是体态还是走路姿势，都非常流畅和自然。

而那些腿型出现问题的人，则或多或少都能发现明显的姿态问题。

比如模仿一下内八的姿势，就会感觉到踝关节＆膝关节的扭曲变化。

这种走姿把更多的压力积聚在了脚外侧增加关节压力，长久下来就会导致腿部骨骼变形和疼痛。

然后走着走着就成了O型腿 👇

而外八字走姿在我们走路时的角度偏外，它会把脚打开近45度。

脚趾向外的角度过大会带动膝盖外移，一个大大的X就形成了 👇

总的来说，养成一个良好的走姿和步态，不仅可以改善万年腿型异常，还是让你气质大增的底层基础。

关于走姿和步态的专业纠正训练方法，姐妹们可以参考一姐保姆级步态教学

总的来说，一姐认为真正好的腿型其实并不在于有多细，而是看有没有处在一个良好的力学状态。

这就需要姐妹们尽可能的避免一些错误的发力和体态问题。

而在这样的基础上其实只需要保持适当的体脂率，腿型真的不会难看到哪去 👇

当然想要保持适当的体脂率，最好的办法就是合理调整饮食结构。

但是自己做吧，大家又不是专业营养师，对于如何营养素均衡配比也不够了解…

小心吃出问题，激素失调，不来大姨妈！

综上，一姐更推荐大家使用经过科学检验，健康安全、且短期有效的「协和医院轻断食食谱」👇

关于「协和医院轻断食食谱」一姐也给姐妹们整理了2023完整版~（食谱执行说明精确到了生重熟重）

U1S1，不少尝试过的姐妹都在评论区和后台向一姐反馈过，这个食谱好用！有效！瘦了 👇

不过说到减脂不知道有没有姐妹发现，自己身上总有某一块地方的脂肪是很难减掉的，堪称口香糖死死的贴在大腿根、腋下、或者是腰上。

一姐在查阅资料的过程中发现人体有「脂质周转率」的特性！

也就是说，我们身上某一块很难减的「陈年老脂」，实际上是有原因的。

脂质周转率的下降，也是我们身上出现顽固脂肪的原因之一。

想要了解怎么解决这种顽固脂肪的姐妹，记得在文末右下角点个赞，点赞超过500，一姐火速安排起来！