仙女萌晚上好，一姐来咯~
吸脂手术，又出事故了？？
29岁的巴西超模卢安娜，堪称是漂亮又努力的代表👇
热爱健身，也经常给大家分享自己的运动经验 👇
这种没有赘肉却瘦而不柴的身材，应该是很多姐妹的模板之一👇
卢安娜不仅是一名巴西超模，拥有自己的服装品牌，在ins上还有快60万的粉丝，有着不小的知名度。
不仅外形让人羡慕，她还事业爱情双丰收。
△在2022年的真人秀节目《巴西强力情侣6》上，她结识了男友若昂-哈达德。
按着正常路径，她就是妥妥的人生赢家。
然而，这一切终结在11月11日那一天。
因为一个出人意料的选择，巴西女孩卢安娜的生命永远定格在了29岁 👇
当天在巴西圣保罗的医院，卢安娜聘请的私人麻醉师和外科医生正在给她进行手术。
但是意外突发，手术过程中卢安娜突然出现心脏骤停，同时引发了体内血栓，被紧急送往ICU。
尽管医院全力救治，但奇迹没有出现，凌晨5点多，卢安娜还是抢救无效去世了。
一姐查了一下具体的原因，惊讶地发现，导致卢安娜肺栓塞送命的，居然是一项专门给「膝盖吸脂」的手术？！
吸脂很多姐妹都听过，不过大多数时候我们能了解到的吸脂，处理的是大腿、腰腹臀部、手臂下巴这些容易囤积惰性脂肪的部位。
连经历多年医美风浪的一姐也是头一次听说，还有人会考虑借助医美手段处理膝盖脂肪？
很多网友也是对卢安娜的人设表示了质疑，明明就是靠医美，为什么要假装运动和健康👇
但同为健身博主的一姐能体会到一些卢安娜的心情。
健身和医美不冲突，之前一姐就写过一个文章深度剖析为啥越是健身自律的人，就越容易去做医美。
大部分健身博主本身就是对外形的自我要求很高的人，更何况很多人是直接靠外形吃饭的。
所以这一行吧，说实话也有挺多博主已经困在了自己的「完美人设」里面。
拿卢安娜来说，作为一位健身博主和模特，时刻保持完美的身材是她的优点和自我要求。
可同时这也成为了束缚她的枷锁👇
国内的网友同样是看出了卢安娜的出发点。
△一姐可以说网友们的观点也是很理智了。
对于她的离去，国内外网友们也只能表示惋惜和悲伤...
△「她真的是一个很漂亮的女人，但她在照镜子的时候，她还是看到了一些缺点和不满意的地方。这太让人悲伤了」
△「美不等于一切」
一姐的感觉吧，吸脂虽然已经是常见的外科手术，但客观来说是有风险的，不得不慎重考虑。
但姐妹们发现没有，不少严重吸脂事故的出现，起因都是这个手术本来就没有做的必要。
追求更好的自己无可厚非，但一姐只希望姐妹们还记得，健康是美的基础。
否则最终只会跑偏，和最初的梦想背道而驰。
△苏州一女子因服用在网上购买减肥药导致药物中毒，被民警在高架附近发现时车已熄火，人坐在驾驶座上一动不动。送到医院时，神志不清的女子还出现了口吐白沫、大小便失禁等中毒症状。
对于我们普通人来说，健身和减肥的终极目的，其实是回归健康，增加人生的宽度。
追求一个好的身体和好的身材，是为了能让我们的生活更丰富精彩，更有激情，而不是掉进完美主义怪圈。
所以，与其去纠结膝盖的脂肪多少，不如回归本真，多关注膝盖的健康。
一姐这里一直有很多粉丝姐妹说自己膝盖不好。
进行动感单车、跳舞跳操等行为膝盖都会不舒服，一深蹲，膝盖都会咔吱咔吱响👇
可以说拥有一个健康的膝盖，真的是不少姐妹都心心念念的了。
想知道自己的膝盖是不是真的不好，可以用下面的测试对照一下👇
其实很多姐妹的膝盖都存在或多或少的问题。
有少数人是意外事故而导致膝盖损伤 👇
而更多姐妹的膝盖问题和日常行为直接相关👇
姐妹们可以对照一下，自己日常生活中，有没有经常做下面这些损伤膝盖的行为 👇
针对以上情况，还没有严重膝盖问题的姐妹们，要如何预防我们的膝关节出现损伤等问题呢？
首先，要注意膝盖保暖。
尤其现在冬天了，经常外出的姐妹，可以准备一个护膝包裹，免得膝关节受寒~
其次，要避免长时间的剧烈运动。
长期没运动又想要重新开始的姐妹，也要循序渐进，可以先考虑游泳、慢走、散步等锻炼。
在进行运动时，可以选择有缓冲减震和防滑功能的运动鞋，进行充分的动前热身和动后拉伸，保持正确的运动姿势很重要。
这样才不容易把膝盖「越练越废」~
平时闲着没事，做一些膝盖的功能性锻炼，强化膝盖的肌肉力量，让它不要这么脆~
相关的功能性训练，一姐也给姐妹们进行了整理
膝关节健康功能性训练
跟着练，不仅膝盖变得健健康康，而且双腿也会更加协调均匀哦！
最后，一姐还想说一句，健康地去运动，燃烧掉不必要的脂肪、纠正不良的体态，保持健康和活力。
这会比把自己塞进小一码的裙子里，更能让我们感到快乐。
刚才一姐有提到穿缓冲减震运动鞋去帮助减少膝盖损伤这个事，应该有很多姐妹不知道如何挑选运动鞋。
有这个需求的姐妹，可以给今天的文章点点赞告知一姐，点赞超过500的话，一姐下周就给大家安排上！