睡男人只是为了事业？！这姐的心比钟楚曦都狠吧…

不得不说，大女主剧还是得看TVB啊。

在隔壁霸总偶像剧还在沉迷“一个霸总配一个记者”的配平文学的时候，《新闻女王》已经全员鲨疯了。

剧里佘诗曼饰演的Man姐白天是职场女强人，晚上是放飞自我的海后。

到点就收，事后还不忘了给工作助力...

但别以为姐只能靠男人助力工作，她在职场更是雷厉风行，软硬兼施。

发现一手培养的接班人勾结死对头试图一起逼走自己，Man姐不仅没有撕破脸，反而揣着明白装糊涂。

暗示对方自己手握她伪造学历的把柄，让她不敢轻举妄动。

紧接着又借监控拍下的二人勾结画面向对方施压，三两句话，成功点醒全剧唯一恋爱脑。

脑子清醒还不受情绪控制，这谁看了不说一句Man姐女王！？

最出名的估计还是这句“找个男人嫁了吧”暗讽，攻击力直接拉满。

反观内娱那些披着大女主皮的小甜剧，还停留在男友出轨我崛起，复仇全靠嫁高层的阶段。

事业围着爱情转，全剧最歹毒的话竟然是“没男人要”...

咱就是说內娱能不能也来点这种爽剧，就当是为了姐妹们的乳腺。

毕竟我们这点高燃“爽感”真的全靠电子榨菜们支撑着。

现实里不仅情绪emo，还很容易忍气吞声，甚至硬生生的憋出乳腺结节。

久而久之还会造成心理困扰，长期处于这种情绪里甚至会演变出明显的身体反应。

比如一到重大考试或者重要会议前，就开始肚子疼。

或者反复发作的痘痘啊、皮炎；不明原因的头疼等等，这些其实都和情绪病有关。

一开始都是些小问题，但如果长期得不到重视，就有可能引起身体器官的病变。

除了我们常说的“忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生”。

还会造成肠胃病、甲状腺病、湿疹、痤疮甚至癌症等等。

由情绪导致的疾病，不仅诊断难，治疗难，还易复发。

>>>

情绪为啥会导致生病？

 

良好的情绪会让我们感到愉悦，因为促成了多巴胺，血清素等管控快乐的神经递质分泌。

而不良的情绪，同样会导致某些激素的异常分泌。

激素紊乱，首当其冲受害的是身体的三大系统：内分泌系统、神经系统、免疫系统。

内分泌系统和人的生殖系统，卵巢、乳腺、前列腺是一对好闺蜜。

像我们常说，气出乳腺结节，就是因为生气会引起雌激素和孕激素比例失调，导致乳腺增生。

这个就跟内分泌系统的激素紊乱的有关。

女明星经常出现难生育的问题啊，也是因为压力大、关注度太高，情绪严重影响了内分泌系统的关系。

所以经常说越着急越怀不上，也不是没有道理的。

除此之外，还有糖尿病、甲状腺疾病等等，也百分之九十和内分泌系统的激素紊乱有染。

最麻烦的还是免疫系统被激素紊乱攻击了。

一有压力就长荨麻疹，还有生气着急就哮喘发作的朋友，部分不明原因鼻炎的朋友就是免疫系统受到激素干扰。

身体的防御力下降，容易感染各种疾病。长期的免疫力低下，还会大大增加得癌的风险，心情不好会得癌的出处就是这儿了。

 

 

而常常会莫名其妙的头疼、胃痛，甚至心脏疼痛，却又查不出原因，就要怀疑是不是神经系统受到激素紊乱的影响了。

>>>

什么情绪容易致病？

事实上一切不良情绪都有可能致病，大人说几个都市人比较常见的：

💡 焦虑

 

焦虑是恐惧的一种衍生情绪，会让人心悸、头脑混乱、失眠（睡眠不足还容易精神性脱发）。

而成年人的焦虑基本都与压力随行，压力则是内分泌失调的主因，基本上所有的妇科病，它都掺了一手。

痛经、月经不调、卵巢早衰都有它的影子。

压力和焦虑简直就是女性杀手。

 

💡 愤怒

 

愤怒最容易导致的是高血压和心脏病等心脑血管疾病。

 

愤怒时，人体的肾上腺激素会大量分泌，引起血压急剧升高，严重者会中风，甚至脑出血。

所以说，一怒之下气噶了真的不是传说。

💡 悲伤

研究证明人在极度悲伤的情况下，会分泌儿茶酚胺这种神经递质。

 

儿茶酚胺过度分泌会引起心肌梗塞或者心脏猝死。

 

同时医学界就流行着一种“脑-肠”轴的概念。

认为肠道是人体的第二个大脑，生活在肠道里成千上万的菌群会影响到人脑的活动。

所以心情不好会严重影响肠胃功能，导致消化不良、腹痛腹泻等。

>>>

怎么调节不良情绪？

情绪病的治疗除了药物辅助以外，最重要的还是得管控好情绪，毕竟它才是导致器官病变的元凶。

给大家介绍一些缓解情绪的方法：

💡 思维转换

这个是比较抽象的方法，但好用。

 

第一步，写下每件emo小事。

找一张纸把影响自己情绪的事情一件一件列出来，越龟毛越好，哪怕是“衣服有点脏”。

第二步，把列举出的事情划分为三类：

①现在可以解决的

②需要一段时间去解决的

③不知道怎么解决的

第三步，分类解决问题。

现在可以解决的，等我们放下笔时，立马就去搞定它，然后在纸上画一个对勾。

需要一段时间去解决的事件，写好日程表，限定好日期。

可以在每件事情解决当天，给自己一些奖赏。

 

对于不知道怎么解决的，可以把困扰跟家人朋友谈谈，征求她们的意见。

实在想不开，就去找心理医生聊聊。

不要觉得看心理医生就是有病了，成功人士个个都有私人心理医师，有病那也是富贵病！

💡 逛街

运动和买东西都会让心情变好，说来说去逛街就很合适！

散步可以促进血清素的分泌，让人心情放松，睡眠更好；购物可以刺激多巴胺的分泌，令人感到即时快乐。

 

不过购物一定要克制，避免超前消费哦。

 

💡 放松休息术

放松休息术源自于瑜伽，可以帮助人感知到身体，自我调节放松。

有实验证明15分钟的放松休息术的放松效果，相当于两小时的睡眠。

 

同学们可以每天抽3~15分钟，平躺在床上，听一些睡前冥想的音频。

也可以找这种带有身体放松的睡前冥想，跟着指引逐步放松身体的每个器官。

 

其实调节不良情绪最直接的方法，是去解决引起不良情绪的诱因，谁污染，谁治理。

不管我们怎么转移注意力，怎么自我调节，最终还是要追溯源头，才能真的治愈情绪病。

如果大家身体上经常感到莫名疼痛，如头痛、背痛、心脏痛、胃痛等。

做了各部位器官检查后，又没有发现任何问题，那就要怀疑是不是情绪致病了！

可以前往精神内科或者综合内科挂号咨询，根据医生的建议服用药物或者维生素，来调整神经功能的紊乱。

必要的时候也可以求助心理门诊，帮助情绪疏导。

不过说实话，大家有没有发现这个秋冬季感冒的人特别多，一时间好多种病毒来袭，医院门诊也是爆满状态，真有点措手不及了。

大人身边就有很多同事突然莫名就发烧了...

明明感觉自己已经很注重保暖了，秋衣棉裤一点也没耽搁，怎么流感就轮到自己身上了。

大人最近倒是听到了一个新说法，据说是我们之前防疫过度欠下了“免疫债”，如今得病只不过是在给身体还债。

咱就说“免疫债”到底是啥意思？真就是又要全员、全种类病毒轮一遍？这债必须要还吗？

老规矩，点赞过“200”，咱们下一期来聊！