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谁能想到这一对也有被传复合的一天啊？

前阵子有网友曝料，在东京偶遇罗志祥和周扬青同游，并发布了二人合体的照片，说俩人已经复合了。

羊看完满脸问号，这对复合真的会有人信吗？

2020年，周扬青发文宣布两人长达九年的恋情结束，同时锤渣男锤得又准又狠，直接屠榜热搜。

先是揪出亚洲舞王面具下的亚洲炮王真身，曝光罗志祥长期都有不正当男女关系。

再是曝光罗志祥时间管理大师的本事。

网友直呼：怪不得他的眼袋又大又黑。

最后她也劝大家千万不要天真的认为自己可以改变渣男，因为有的人渣是天生的。

锤得亚洲舞王直接痛失内地市场，成为人人喊打的劣迹艺人。

在罗志祥之后，周扬青的感情之路走得也不顺畅。

她自己都在感慨怎么老是遇见渣男，这一个渣，下一个遇见的还是渣男。

去年她在浪姐舞台还上改编了《爱的初体验》，唱到：频繁被渣，情况不能查，爱情当一切是笑话。

大概是周扬青遇到的渣男实在太多了。

她参加一档恋综节目当嘉宾时，一眼鉴定杀猪盘：杀猪盘的男性一般都要把自己打扮得非常精致、非常精英感。

她自己也坦言，应该不会再找艺人了，还是想要大大方方的恋爱。

好在周扬青罗志祥同游东京爆出不久后，罗志祥这边的团队就跳出来澄清了消息。

照片中出现的女子是品牌合作方的工作人员，与罗志祥一起的人不是周扬青。

而且周扬青现在的状态看起来也不像是与渣男复合的样子。

面貌精神双双在线，皮肉也饱满、紧致、上扬。

有毒的关系摧残人，稳定的感情滋养人。

最近韩素希的红毯高清大图也让人很感慨，和渣男谈了是不是真的面相都会变？

反观在星光大赏上，恋情稳定的李兰迪让不少人大呼妹妹怎么悄咪咪美成这样了！

皮肤细腻温润，脸上胶原满满但不冗余、4K高清镜头下丝毫没有垮感，反而精致十足。

在接触越来越多的心理学知识后，羊愈发觉得在美的道路上，审美很重要，拥有健康强大的内心同样非常重要。

这期就来羊就来聊聊心情如何影响容貌，以及姐妹们如何在新年把自己养得更美！

脸比嘴更诚实

心情不好面相真的会变

相由心生是有科学依据的，大家也越来越发现内心的情绪会外显在容貌上。

比如跟渣男在一起的时候，经常生气、经常哭真的会让人变丑..

还有之前很多人提到的傅首尔面相，阔面圆脸、尖短下巴，看起来不好惹。

不过，羊很不赞同这种起名方式哈。

我们真正需要关注的是，长期的压抑、焦虑等负面情绪是如何改变一个人的面相的。

长期处于压力或焦虑状态下，身体会分泌更多的皮质醇。

皮质醇是一种由肾上腺皮质分泌的糖皮质激素，它在人体中具有多种重要的生理作用。

包括调节代谢、应对压力、抗炎、免疫调节、维持心血管功能和影响中枢神经系统等。

皮质醇水平升高会引起体液滞留，从而引起面部浮肿，让脸看起来圆润肿胀。

就比如前阵子周姐就被爆出可能是受舆论影响，原本清瘦的脸看起来肿肿的。

与此同时，皮质醇还起到促进脂肪的合成和储存的作用，在腹部和内脏器官周围尤为明显。

皮质醇过高会提高食欲，尤其是对高糖、高脂肪食物的渴望，导致情绪性进食。

像艺人更容易压力大、作息混乱，更容易产生皮质醇过高的问题。

比如IU就曾谈到自己曾饱受暴食症的困扰。

总的来说，情绪不好会导致皮质醇水平长期过高，进而促进脂肪堆积，形成所谓的压力肥。

其中最明显的表现就是“苹果型”身材+脸变胖。

像阿娇也是一个很典型的例子。

姐的脸很美，但看男人的眼光真的不行。自出道以来，恋情风波就没断过。

阿娇曾在节目中爆料过前夫把毛巾扔在自己的脸上。

前阵子姐又被小男星坑了一波，爆料知三当三上热搜。

哪怕是大美女，遇见渣男也是被搞心态。

像姐这样时不时体重激增和情绪也脱不开关系。

皮质醇除了影响脂肪分布，长期的高皮质醇水平还可能导致皮肤变薄、干燥、失去弹性，加速面部皮肤的老化。

说人话就是，皮质醇过高脸会垮。

除了浮肿、发胖、脸垮，负面情绪也会通过自主神经系统和内分泌系统引发炎症反应。

表现在脸上就是突然长痘痘、皮肤泛红。

情绪的好坏也极大影响我们面部肌肉的状态。

比如焦虑、生气的时候，咬牙紧张的习惯会使咬肌变得肥大，看起来脸更宽。

像黄圣依在打官司阶段时，脸明显变宽。

心情不好时，眉毛紧皱，眼睑下垂、嘴角下撇，会让面部肌肉整体下垂，看起来更显丧。

长期处于一种固定的表情模式，会改变面部肌肉的走向，也会进一步形成静态皱纹。

总结一下，心情不好可以通过多种生理机制影响一个人的面相，主要表现为浮肿、炎症、脂肪堆积和肌肉紧张。

那么，如何重新改变自己的面容呢，我们继续往下看👇

在新一年内外兼修

想要养出心态美的脸，羊的建议是按照轻医美、日常保养、心态调整三种方式逐层递进。

就面部表现来看，肿、垮、炎症和肌肉紧张等问题都可以通过轻医美快速缓解。

有浮肿、面部脂肪过多困扰的姐妹，可以通过超塑瘦脸进行面部减容。

这类项目可以作用到脂肪层，起到减脂+紧致的双重功效。

像负面情绪导致的脸垮一般都是发生在皮肤层的问题。

热玛吉可以刺激胶原再生，为皮肤增加支持和弹力，有效改善这种皮相松垮脸。

由于焦虑、紧张等产生面部炎症的姐妹，可以通过水光+光电项目进行抗炎。

目前抗炎的医美手段主要有水光、脉冲光和短波射频。

国内已经过审合规的抗炎水光主要有氐殊、普丽兰、丽珠兰和杜莎之谜。

如果痘痘较为严重、不适合做破皮项目的话，还可以通过BBL、红蓝光这样的光电项目改善皮肤炎症。

像面部肌肉紧张这种问题就很好选择了。

无论是紧张导致的咬肌肥厚还是长期皱眉导致川字纹，都可以通过注射肉D有效缓解。

轻医美可以用来改善面部状态，想要维持住心态美的好状态也离不开日常的勤保养。

日常保养可以分为生活习惯和补充补剂两种。

生活习惯就还是我们老生常谈的管住嘴、迈开腿。

在饮食上，减少盐、糖、酒精、咖啡因的摄入，能起到改善情绪和减轻压力的作用。

运动则可以增加多巴胺和内啡肽的分泌，这两种神经递质在调节情绪、减轻疼痛和提升幸福感方面起着重要作用。

此外，在合理饮食的基础上，适量补充Omega-3脂肪酸、维生素D、镁、南非醉茄也能改善皮质醇过高，从而改善身心健康。

当然了，认真观察那些打动我们的大美人，就会发现她们的美是从内到外散发的。

如果内心否定自己，无论我们在外表做了多少努力都是治标不治本的。

所以，最最最关键的调整还是我们心态上的调整。

调整心态最重要的两点就是：增强主体意识和历练稳定内核。

主体意识是把自己作为衡量标准，能对自己的价值、能力和权利有清晰认识。

增强主体意识可以让我们相信自己有能力掌控自己的生活和形象，摆脱那些有毒的、不平等的关系，从而不让自己落入被凝视的位置。

稳定的内核能让我们在面临外界的各种压力和挑战时，保持内心平静和坚定。

当我们的内核足够稳定时，就不会把一个人、一件事的重要性放大，也不会陷入焦虑型依恋等陷阱之中。

说到底，养好自己的前提就是保持自我。

就像伍尔夫曾经写道的那样：

独立而自由的灵魂，才是幸福之源。做自己，比任何事情都重要。

新一年到了，祝姐妹们可以内外兼修，心里有星辰大海，眼里永远有光！

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