前阵子Met Gala的红毯照，姐妹们都刷到了吧？
卡戴珊为了抢占风头，哪怕呼吸不畅、走路都需要人扶，也要把自己勒出畸形比例。
结果网友们却对她的亮相讨论度平平，没激起多少水花后。
最近，卡戴珊又重振旗鼓，跑去印度首富的婚礼上发力了…
没错，姐就穿着这么一套露肤度拉满的红色内衣去参加别人的婚礼了👇🏻
被网友群嘲：这不是情趣内衣么？
哪怕卡戴珊姐妹这次狠狠花了心思，准备了大颗大颗的名贵珠宝&选择不合时宜暴露着装。
但网友们的视线还是更多的落在了其他到场的名流身上…
有一说一，卡戴珊一家所追求的极端身材比例，确实在很长一段时间里影响了全球人的审美。
甚至如今很多人对正常身材的理解也受影响于此——屁屁就该是丰满紧翘的、腰就该是又扁又细，没有一丝赘肉的。
甚至曲线稍有不显，反而还会被打上“这人不太自律”的标签…
正常人的身材到底该是啥样？只靠自律能练成的身材上限又是多少？想要精雕腰线、臀线，在不动刀的情况下又能做到什么程度？
姐妹们仔细想想就会发现，这世界上的大多数生物，都不像咱们人类有一对儿屁股蛋子。（柯基那种靠剪毛剪出来的形状不算！
从我们决定不要尾巴，改成直立行走那天起，我们的骨盆及其周围的肌肉，为了支撑起整个躯干的重量，发生了彻底性的改变。
受激素发育影响，男女的盆骨发育形状还各有不同，男性的骨盆窄而深，女性的骨盆宽且浅。
为了更好的帮助骨盆，稳定的完成蹬地动作，臀大肌（臀部的主要轮廓）开始登上历史舞台，充当顶梁柱。
以绝对C位控制腿的向后伸展，以及减缓前伸的那条腿的运动压力。
同时，为了配合盆骨的工作，臀中肌和臀小肌也跟着迁移到了身体的两侧。协助臀大肌在用一条腿着地、另一条腿向前摆动时稳定骨盆。
这种肌肉的扩张从200万年前，随着直立人的进化和耐力跑的出现而产生。
所以换句话说，生物进化决定了我们屁屁的形态构成，而激素又进一步注定了我们骨骼发育的基本方向。
比如骼骨较宽，股骨径较长，大转子也较为突出的盆骨，天生就容易发展成方型 or 圆形屁屁。（但这种屁屁，如果缺乏关键部位肌肉的支撑和脂肪的掩盖，很容易就出现视觉上的明显凹陷。
而如果是骼骨较宽，股骨径短，大转子也不突出的骨骼结构，则大概率肉肉会朝V型发展。
所以在好的地基上努力锻炼=锦上添花；在差的地基上努力锻炼，虽能逆天改命，但确实是有上限。
羊实事求是的说：除了科技，减肥or运动都只能「改善」，而无法「改变」。
最大程度就是将后天错误习惯导致的不良体态调正回来，并通过调整肌肉的厚度在一定程度弥补一些骨相上的“缺失”。
如果说你的屁股从背面看是那种带凹陷的「蝴蝶臀」，那就不要再抱怨自己的骨盆了。
可以说99%出现「蝴蝶臀」的姐妹，都是因为日常长期处于久坐或缺乏运动的状态。
姐妹们可以每天找个二十来分钟，练两组蚌式开合腿、弹力带螃蟹步走。
不难也不太累，但能很好的锻炼到腿侧的凹陷处。在膝盖上方加上弹力圈能更好的找到发力感。
通过长期、不间断的刺激臀中肌，能够将屁屁调整回原本该有的形状👇🏻
H型屁屁最多通过运动得到更标准的H型，不能变成A型
一般出现这种类型臀凹陷的姐妹，从侧面来看大腿前侧的肉肉都会非常突出。
从背面来看，不仅会显得臀向下垮并伴随臀侧凹陷，后腰部位的赘肉也会较多。
想要缓解这种大腿骨前移造成的体态错误型臀凹陷，单纯通过臀部肌群的力量训练往往收效甚微。还需要针对性改善三步走：
多用泡沫轴，从大腿根部向后滚到靠近腰部的位置，对臀部筋膜放松。然后再俯撑提膝，单腿膝盖抬起靠近胸部，速度不需要太快，每天一组至少各10次，做4组。
目前主流的轻医美塑性仪器就是「酷塑」和「inmode钻石超塑」了。
酷塑，也就是冷冻溶脂，利用的是脂肪不耐低温的特性，把脂肪细胞选择性冻坏，让它自然代谢掉。
因为它的冷冻只能杀死较大的脂肪细胞，对于一些较小的脂肪细胞没什么作用。
所以优点非常明显，就是很适合对臀下部、腰腹两侧容易堆积脂肪的位置做治疗。
但同样局限性也很明显。第一，酷塑的治疗过程比较疼…而且做完还需要揉搓，这个揉搓的部位也很痛。
也就是说，受罪上完科技，还需要通过自己的努力锻炼和时间，让撑开的皮肤再慢慢收缩回去。
既可以做身体部位，也可以处理下面部的脂赘问题。（酷塑目前只能做身体部位
它有爆脂+紧致两个治疗头，从设计上就考虑到了消减脂肪细胞后还需要帮皮肤恢复紧致、提高皮下脂肪整体紧致度和充盈度的问题。
它的「爆脂模式」能利用电击穿促使脂肪细胞凋亡、隔空爆脂，一疗程有效减少30%脂肪细胞，做一次有一次的效果。
不仅能减少脂肪细胞体积，还能直接减少脂肪细胞数量，四舍五入等于光电类吸脂。
而它的「紧致模式」则和热玛吉作用原理一样——利用射频能量收紧脂肪细胞纤维隔，紧实肌肤。
所以超塑在爆脂的同时还能改善皮肤质地，刺激胶原蛋白及弹力纤维紧致肌肤、塑造轮廓。
尤其对于脂肪群大量失活的部位，比如小肚腩、肩颈富贵包、下垂臀部、拜拜袖等堆积处效果还会更明显。
肚子也能回春，一整个干瘪苹果变新鲜苹果的既视感；存在个体差异，仅供参考
能通过锻炼改变的，咱们就多运动运动，自律的性价比无疑是最高的；而人力所不能达到的，咱们实在有需求，目前轻医美市场上也有很多成熟的项目去选择。
想要成为更好的自己无可厚非，但别走极端，也别苛责自己。慢慢来，我们都能变成想要的样子。
