天蓝水碧、树绿草青，
最美人间四月天，
正是游园好时节。
最近,“公园20分钟效应”在社交媒体上走红，网友们称，在阳光明媚的春日，到公园待上20分钟，吸收大自然给予的养分,即便不做运动也能让人状态变好。这种低成本的解压方式得到了广大网友的极力推崇。
“公园20分钟效应"是由美国密歇根大学生物统计学助理教授玛丽科洛·亨特博士等人揭示的。他们通过实验发现,人们在公园里与自然接触20~30分钟，对于缓解压力的效果最为显著。为什么这短短的20分钟会有如此魔力呢？这是因为我们的身心都渴望与自然亲近。当你在公园里看到鸟语花香、翠蔓扶风、绿草茵茵，这些自然元素就像一剂良药能够瞬间安抚都市人的心灵。
在花城广州，除了大大小小的公园，还有一个可以让人静静呆上20分钟，释放压力的理想去处——位于广州市海珠区阅江中路690号的广州水博苑。它地处珠江前航道南岸、原海珠区琶洲塔公园内，作为城市的一颗璀璨明珠，水博苑不仅提供了一个亲近水文化和岭南文化的平台，更是一个促进身心健康的生态绿洲。
研究发现，仅仅在公园待上20分钟，能显著降低人的应急激素水平。应激激素是人们在面临压力时身体释放的物质。长期高水平应激激素会对身体造成负面影响。这20分钟的公园时光，就能让我们暂时逃离忙碌和压力。接触自然环境有助于减轻焦虑和抑郁，提高人们的幸福感。
走进广州水博苑，
便能开启这样的
“20分钟”心灵疗愈之旅
在水博苑，您只需20分钟，就能从喧嚣的城市抽离，在这个充满水元素的生态园区放松自己。园区构筑了“一脉一塔定水苑，三馆灵峰入博境”的景观结构。其中，一脉为琶洲涌，一塔为琶洲塔，三馆为主展馆、互动馆、文化馆。
无论是在“水景揽胜”中感受世界四大文明古国的水文化，还是在“岭南水韵”中体验岭南的水韵文化，你都能在这里找到与水相关的深厚文化和历史，也让自己的烦恼和忧愁随水而逝。
水博苑的室内布展以水的属性划分为六大部分，包括广州新时代生态文明建设主题馆、“水质”展区、“一带一路”展区、“生态水城”展区、自来水科普展览馆、净水系统科普展览馆。
在这里，你可以通过互动和多媒体展示，深入探寻水质、水处理技术以及水资源的保护和利用。从人文的角度、哲学的高度和科学的态度，了解岭南水文化独特风韵和囊括古今水科技的生态理念。
整个园区以岭南建筑风格为主，与周边的自然环境相得益彰。小桥流水，亭台楼榭，一步一景。在“水印塔影”中，你可以欣赏到琶洲古塔和黄埔古港的美景，感受广州古港的历史人文气息。
经过园区长廊，可以欣赏到“镜面水池景观”；走上景观桥，漫步亲水栈道，“瀑布景观”及“岭南古井人家雕塑景观”等也是不容错过的美景。
园区各处还种植了木棉、美丽异木棉、杜鹃等花木，春日时节，落英缤纷，人间四月天，最美不过如此。
“走进大自然，天地独自悠然”。现代打工人在“钢筋水泥”“格子间”里办公，工作时间长、生活节奏快，很多压力无处释放，也没有时间释放。广州水博苑这块充满绿意的清幽之地，正是对广大市民的一种回馈。
所以，大家不妨走出家门或办公室，拥抱绿意。在这里面待20分钟，给自己一个心灵的深呼吸，赶走一身疲惫，重新出发！
赶快规划您的
20分钟心灵疗愈之旅，
享受一次
心灵与自然的
和谐对话吧！
20分钟，您在水博苑遇见了什么美好，
欢迎在后台留言，
选中的留言小编会有惊喜送上哦！
供稿：李丹
供图：黄玮、杨晓露
编辑：林彧
地址
广州市海珠区阅江中路690号
交通指南
自驾车：请从海珠区阅江中路690号，北门停车场进入“广州水博苑”。停车缴费服务可扫描以下二维码关注“水博苑公众号”查询。
地铁：乘地铁到达万胜围站B出口，出站旁边即是海珠有轨电车，可乘坐一站到达琶洲塔站，进入水博苑东南门，或乘坐两站到达琶洲大桥南站，穿过马路人行横道后进入水博苑北门。
公交：乘地铁到达万胜围站，A出口，步行至琶洲村公交站乘坐137或564路公交车，乘坐三站达到琶洲塔公园公交站，下车后向南步行到达水博苑西苑进入。
