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很多人喜欢春季，脱下厚重的冬衣，走出家门踏青赏花。但有一件事容易被忽略：春天的风，不只是温柔的，也是“邪气”最容易入侵的时候。中医讲“风为百病之长”。风邪是外感病的先导，它来了，寒、湿、热等邪气就有了“交通工具”，跟着一起钻进身体里。
冬季人体毛孔闭合，像关上了门窗。到了春天，阳气生发，毛孔逐渐张开，身体开始向外“透气”。但问题是，毛孔开了，风也就更容易吹进去了。
风邪的特点：它游走不定、变化快。今天吹了风，明天可能就头痛、鼻塞、脖子发僵。
春季高发问题：感冒、鼻炎发作、皮肤过敏、荨麻疹、关节酸痛，很多都和风邪有关。
风邪最爱从哪些地方钻进来？主要是三个部位，护好了，等于给身体穿了“隐形防护服”。
后脖颈（风池穴、风府穴）
后脑勺下方、脖颈凹陷处，是风邪入侵的主要通道。很多感冒，都是从脖子后面受凉开始的。
防护方法：春天早晚温差大，出门带条薄围巾，或者穿件带帽子的外套。风大时，把帽子戴上。
肚脐（神阙穴）
肚脐是腹部最薄的地方，没有脂肪保护。风从肚脐钻进去，容易引起肚子痛、拉肚子、女性痛经。
防护方法：即使白天暖和，晚上睡觉也要盖好肚子。喜欢穿低腰裤的朋友，春天最好收敛一下。
脚踝（三阴交穴）
脚踝内侧有个重要穴位“三阴交”，是肝脾肾三条阴经的交汇处。这里受凉，容易影响气血运行。
防护方法：别急着穿九分裤露脚踝。春天风大，袜子穿高一点，把脚踝护住。
很多人春天感冒，不是因为穿得少，而是因为穿得不对。
正确做法：像洋葱一样分层穿。
内层：吸汗透气的棉质衣物。
中层：保暖的毛衣或抓绒。
外层：防风的风衣或薄夹克。
民间老话 “春捂秋冻” ，不是说春天要捂出汗，而是不要急着脱掉冬衣，给身体一个适应过渡期。
如果不小心吹了风，感觉身上发紧、有点怕冷、要感冒的样子，赶紧去厨房煮一碗葱白姜糖水。
配方：生姜3-5片+葱白（带须）2-3段+红糖1勺。
做法：水开后放入生姜煮5分钟，再放葱白煮2分钟，最后加红糖融化即可。
注意：这个方子适合刚受风寒、还没发高烧的时候。如果已经嗓子疼、黄痰、高烧，就不适合了。
宜：多梳头
春天阳气生发，头部是诸阳之会。每天早晚用木梳从前额向后脑梳头50-100下，能疏通头部气血，驱散风邪，还能提神醒脑。
宜：多晒太阳
春天的阳光温和，上午9-11点晒晒后背，能补充阳气，增强抵抗力。后背有督脉，是“阳脉之海”。
忌：减衣太快
气温刚回升就换上夏装，是最容易中招的。等气温稳定在15℃以上、持续一周左右，再慢慢减少衣物。
春天很多人打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒，以为是感冒，其实是花粉过敏。从中医角度看，过敏体质的人，体内往往有“伏邪”，春风一吹，引动伏邪，就发出来了。
防护建议：
出门戴口罩，减少花粉吸入。
回家后及时洗脸、清洗鼻腔。
风大的日子，关窗开空气净化器。
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