春节假期已落幕，但过年长在身上的肉还在！！
安逸的长假期，亲朋好友欢聚，饮食丰富、作息改变，“每逢佳节胖三斤”，这句话像是逃不开的魔咒，精准地落在我们身上。
3月，很多人已踏上痛苦且漫长的减肥之路。
- 节假日长胖，不必焦虑 -
节假日体重上涨3-5斤，是非常正常的生理现象，这里面不全是脂肪。高油、高盐、高糖的饮食，会让身体储存比平时更多的水分（糖原分解需要水分，盐吃多了也会锁水）。所以看到的“重”很大一部分是水膘。
所以，不必对着体重秤上的数字夜不能寐，更不必因此开启极端节食模式。我们的目标不是惩罚自己，而是慢慢地找回那个健康、轻盈的状态。
运动，是与身体的和解
说到减肥，很多人第一反应是“管住嘴”。没错，饮食控制确实重要，但运动更为重要。
运动减肥，不是简单的消耗卡路里，而是当开始运动，你就在向身体发送一个信号——“春天要来了，我们该精神起来了”。换掉冬天的沉重，换上春天的轻盈。
运动是最好的新陈代谢调节剂。适度的有氧运动能提高心肺功能，力量训练则能增加肌肉量——而肌肉是燃脂的主力军，每增加一公斤肌肉，每天就能多消耗100多大卡热量。
更重要的是，运动会改变你的心理状态。
如果你整个冬天都处于“冬眠模式”，春季运动请循序渐进。
不需要太累。每天快走30分钟，或者在家跟着视频做15分钟拉伸。重点是让身体重新适应“动起来”的感觉，同时建立运动习惯——固定时间、固定时长，让运动成为日常的一部分。
可以适当增加强度。尝试快走和慢跑交替进行，或者加入一些简单的力量训练，如深蹲、平板支撑。每周3-4次，每次30-40分钟。
这时候，你的体能已经有了明显提升。可以尝试更多样的运动形式——游泳、骑行、瑜伽、跳操……
我的运动搭档
运动时需要好搭档，无论是擦汗、保暖，还是作为运动辅助工具，运动毛巾都能发挥重要作用。
- 棉田爆款，运动必备 -
无论是户外运动还是家用，直接接触皮肤的毛巾一定要选好！
棉田爆款高尔夫系列，甄选100%棉，高品质的原料成就高品质的毛巾，给肌肤柔软和舒适的触感，质量要远远超过普通毛巾。
运动过后，我们肌肤的毛孔打开。如果选用劣质的毛巾，容易堵塞毛孔或者引起肌肤瘙痒敏感。
- 吸水性好，专利设计外观 -
吸水性好，快速吸走运动过程中的汗渍。国标沉降法测试，要求毛巾的吸水率≤20s，这款运动巾的吸水率在1.4s，远超国标14倍！
采用的都是环保的染料，深色也不会掉色，不含有害物质，PH值合格，对敏感肌友好。
意大利设计研发。造型设计有着像赛道一样的动感韵律，简洁有力，展现运动的活力与激情。
- 保暖防寒，多功能用途 -
春季早晚温差较大，运动后身体容易受凉。棉田高尔夫系列，34x120cm加大尺寸，运动时毛巾可以披在肩上或围在脖子上，起到保暖的作用。
不管是户外跑步，还是室内游泳、瑜伽等，携带方便实用便捷。
探索更多好物
FOLLOW US
关注我们
