首先要问大家一个问题，你会追着给孩子喂饭吗？
在日常生活中，我们可能经常会看到这种情况：家长在孩子后面追着喂饭吃。
随着教育观念的改变，现在这种情况在逐渐减少，大家会觉得这样是溺爱孩子的表现，其实要避免这种情况并不难，只要在宝宝辅食添加期养成良好的习惯就可以了~
8个月左右为宝宝自主进食的黄金时期，这个阶段的宝宝，在有了自己吃饭的意愿时，就会发出一些“信号”，而这段时间也是最适合培养宝宝自己吃饭能力的关键时期，一旦忽视或者做错，那就要一直追着孩子了...
1.抓家长手上的东西：
宝宝开始特别喜欢去抓大人手上的食物，但是还不会自动地把东西放进嘴里，或者刚拿到嘴边就掉了。
2.排斥之前的食物：
当家长把宝宝喜欢吃的东西放到他嘴边，宝宝却会直接地拍掉；而去要家长吃的食物，嘴里还会哼哼唧唧的表达着“我要吃你吃的东西！”
3.模仿大人吃饭动作：
宝宝会开始模仿大人吃饭时嘴巴咀嚼的动作、嘴唇摩擦发出的响声、用筷子夹菜，并会夸张地砸吧嘴，还会用勺子去戳食物。
1. 多种搭配，给宝宝选择的余地
多种辅食你不爱吃，总有一款能抓住宝宝的胃！特别是当宝宝胃口不好的时候，多准备几种辅食，然后再食物的造型上花点心思～
比如用不同的食材、颜色的搭配、漂亮的餐盘，把饭菜摆成各种可爱的造型，卡通人物等，都会吸引孩子注意力，让孩子对吃饭更有新鲜感。借助孩子喜欢的卡通形象，利用偶像的力量让孩子不再挑食！
2. 满足宝宝自己动手的愿望
如果宝宝有了抓取食物吃的冲动，但抓不到、或很难咀嚼而产生挫败感，也会宝宝降低自主进食的意愿。
可以给宝宝准备一些大小和软硬都适中的手指食物，不仅方便拿、吃，还可以锻炼宝宝的抓握能力。
TIPS：给孩子吃东西一定要限量、定时，尤其是在饭前饭后的1 小时，别让孩子吃零食，明确地告诉孩子“马上要吃饭了不能吃点心”，还有“刚吃完饭不能吃点心”。
在零食的选择上也要慎重，薯片、饼干等高热量的要少吃，水果、坚果类健康食物的可以适当吃一点。
1. 吃饭也需要仪式感
让宝宝和家长一起在餐桌上吃饭，可以准备一套他的专属餐具，让宝宝产生一种和爸爸妈妈一样自己吃饭的意识。
TIPS：孩子和家长吃饭时都不要看电视、玩手机，更不要让宝宝边玩边吃。要让宝宝知道吃饭是一件很重要的事情，也要专心对待～
2. 切记不可边玩边喂
宝宝还小，不习惯坐在餐桌边就餐。但是家长一定要坚持吃饭就要坐在餐桌边这个原则，不能轻易妥协。
TIPS：妈妈追着宝宝喂饭，不仅容易让宝宝吃得过多、过饱，让自主进食这一个想法也就彻底破灭了，而且不好的饮食习惯一旦养成，再纠正就很难了！
3. 拒绝饭后奖励
许多家长会用"如果不吃饭，就不能... "这样的话去诱惑宝宝，宝宝为了得到这个奖励，或许会很快吃完饭，但这很可能就是在应付，从而造成消化不良。
TIPS：宝宝不爱吃饭，可能是对食物不感兴趣，家长可以尝试变化几种烹饪方式～
4. 放手让孩子自己来
家长和老人看到宝宝自己吃饭弄的身上、地上到处都是的时候，就会忍不住就自己去喂饭了，结果很可能宝宝到了 20 多个月才能自己吃饭……
所以要想宝宝以后吃得好，家长就要佛系一些，吃得乱、吃得慢，是大部分宝宝刚学时常有的情况，我们做家长的，只要放宽心，多给宝宝一点时间。干预得越少，宝宝可以自主吃饭的那天就来得越早～
除了追着孩子吃饭，还有一个带娃难题就是宝宝不爱喝水！对于不爱喝水的宝宝，最主要的是提高他对喝水这件事的兴趣。要知道小孩子才是不折不扣的颜控，他们更喜欢颜色鲜艳的东西，一个亮眼的杯子更容易吸引TA的目光~
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