好物推荐 | 宝宝每次吃饭都光盘，这只小鸭有什么魔法?

❎不能把饮料当水喝

大多数宝宝喜欢喝饮料，但这种饮料含有的气体会引起腹胀和胃痛，影响消化。果汁饮料的含糖量高，过量饮用也会影响宝宝食欲，所以，通常还是建议给宝宝喝白开水。

❎不要在吃东西时打闹

许多宝宝容易一边笑一边吃零食，一旦不小心，固体零食很容易卡在气管里，引起咳嗽、呼吸急促，严重的话也会威胁生命安全，顒尽量不要给宝宝吃果冻、坚果、花生、甜豆和其他豆类零食，以免滑入气管。吃饭时要保持安静，避免分散宝宝的注意力。

✅做到营养均衡

宝宝的生长发育过程中，蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水和矿物质这6种营养素缺一不可，所以，家长要尽量给宝宝合理全面的搭配饮食。根据《中国居民膳食指南（2016）》，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

总结一下，宝宝的一日三餐中，搭配谷物、三种以上的有色蔬菜、水果、鱼肉蛋豆类、奶制品，基本上就可以保证每天营养需要。

好习惯伴随人的一生，而培养宝宝良好习惯最有效的方法就是在日常生活中的教育。在这个假期，爸爸妈妈也可以一起帮助宝宝养成独立进餐的好习惯。

一般6~12个月的宝宝正处于培养其自主进食的敏感期。让宝宝学会、巩固独立吃饭的技能要怎么做呢？美国儿科学会（AAP）的指引是，让宝宝从玩勺子开始，慢慢过渡到用勺子进食。

在吃饭的时候，给宝宝一个勺子玩，教TA用勺子盛食物，喂到嘴里。一开始，宝宝用勺子不够熟练，很容易弄得到处都是，家长要耐心点，这是宝宝学会自己吃饭的必经过程，一定不能放弃。当宝宝偶尔可以把食物用勺子送到嘴里，一定要给予表扬，正面强化。

抓住宝宝“爱表扬”的心理，给予一些言语上、物质上和行动上的奖励，用好看的贴纸、小礼物等调动独立进食的积极性，不但会让宝宝养成好习惯，还会让TA更自信。

当然，“饭霸”宝宝也不是天生的，不过也“有迹可循”，养成良好的进食习惯就是基础。所以，不如试试这些方法：

✅吃饭要有“仪式感”

到了吃饭的时间，放下玩具、洗手、系上围兜……再小的宝宝，也应该让TA知道：吃饭就应该有吃饭的样子。

❎别破坏吃饭的氛围

小孩子模仿能力很强，很容易“有样学样”。

家长可不能自己边吃饭边玩手机、看电视，却要求宝宝乖乖呆在餐椅里安安静静吃饭。大人吃饭的时候也要放下手头的工作、关掉电视和手机。

✅借助一些外部帮手

例如选一个好看的餐椅、漂亮的餐盘、叉勺、可爱的围兜，再配上家人开心的笑容和其乐融融的餐桌氛围，宝宝自主进食的意愿也绝对会加倍！

宝宝学习自主进食，选择一套好用的餐具，能让宝宝更快上手。光盘鸭餐盘是宝宝加创新设计的互动餐盘，餐盘内含一个光光蛋和26张心意满满的奖励卡，妈们可通过自己的创意，每一餐为宝宝准备惊喜奖励，宝宝光盘后可以打开光光蛋，增加亲子互动的同时，也让宝宝感受用餐的仪式感，更好的培养宝宝的进食习惯。立体的小鸭形象让颜值加倍，隔壁妈妈都会问你要链接的那种。餐盘采用食品级铂金硅胶，符合欧标，把宝宝的饮食安全放在第一位，科学三分格，保证宝宝一日三餐营养均衡。

  搭配光盘鸭，就用勺勺鸭，鸭宝宝与妈妈一家，陪伴宝宝自主进食。逆天颜值激发宝宝动手能力，叉勺的手柄是根据宝宝抓握受力点设计的，任何角度都能轻松入口，采用食品级铂金硅胶和316L优质不锈钢材质，光滑圆润的镜面打磨，不会伤到宝宝娇嫩的口腔，配有一个造型可爱的专属收纳盒，搭配光盘鸭餐盘一体收纳，完美贴合~

一口气说了这么多，真的是希望“饭霸”宝宝每家都有一个鸭~就让光盘鸭一家陪宝宝成为光盘小明星吧！

“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”你一定背过这首诗吧？ 我们都是这样长大，对粮食的珍惜牢记心中； 我们都是这样长大，将光盘的美德代代传承。 宝宝加联合@中国光华科技基金会 @光盘打卡 推出光盘行动公益短片《我们都是这样长大》。从小培养孩子的光盘习惯，让我们陪伴孩子#一起光盘鸭# ！

6月1日-6月30日，宝宝加联合中国光华基金会光盘行动公益基金，在新浪微博发起“一起光盘鸭”公益活动，来@宝宝加官方 微博参与活动，有机会获得光盘鸭餐盘和勺勺鸭叉勺套装，助力光盘行动，让我们一起光盘鸭！

看完一定记得来个“分享”“赞”“在看”三连支持一下哦，这次还有专属福利，参加文末抽奖活动，送出3套勺勺鸭，快点把它带回家吧！❤

上周中奖名单

恭喜

湖

寄你予心の

一闪一闪

想念的小熊

棒棒🐷猪呀～

获得宝宝加勺勺鸭学食叉勺一套

请于6月10日前添加小助理vx联系领取奖品