育儿知识 | 宝宝不同阶段怎么吃？这份指南还是太全面了

小家伙们的一日三餐，别说跟大人吃的不一样，就算是不同月龄的宝宝，一日三餐吃的东西也不一样，其实说复杂也不复杂，下面就给大家讲讲重点。

小不点们别贼溜溜看向大朋友的食物了，这个阶段的宝宝，最主要的营养来源还是母乳（或配方奶）。

辅食？一切都刚开始呢，第一口辅食得是富含铁的婴儿米粉，此外每天还要给TA补充400IU的维生素D，在奶量充足的情况下不需要补钙。

其他的食物呢？这个阶段给宝宝添加辅食，从半固体到固体，宝宝吃了会不会过敏？宝宝尝试新的食物，每次只能添加一种辅食，之后要小心翼翼地观察上三五天，宝宝啥状况都没有才能放心大胆的吃。

对了，这个阶段就可以尝试着给宝宝戒夜奶啦！这不仅能让宝宝和妈妈在夜里睡得更好，还能让宝宝在以后养成良好的饮食习惯哦~

这里还要提醒一点，千万别一口气给宝宝添加太多的固体食物，小家伙们那点胃容量，辅食吃多了，奶就吃不下了，时间久了会让宝宝只长月龄、不长体重。

所以这段时间的重点是：喝奶为主，辅食为辅。

宝宝又长大几个月啦，但是母乳（或配方奶）依旧是他们的主要口粮，而且还是要每天补充维生素D。

不过辅食的种类和质地都上了一个台阶，他们可以吃的食物种类更多，固体食物出现的频率也更高，新世界的大门正在对宝宝缓慢打开……老规矩：尝试辅食每种都先要少量的添加，观察宝宝会不会过敏。

娃爸娃妈要有一个心理准备：不要指望宝宝能好好吃饭，他们会边吃边弄得一地狼藉，有些聪明的爸妈就会以宝宝为圆心，一圈都铺上报纸或别的方便清理的东西。

这个时期刚好是宝宝的乳牙萌出期，也就成了宝宝学习吞咽和咀嚼的阶段，重在结果，爸爸妈妈需要多加耐心。

大部分宝宝这个时候就可以和爸妈坐在一起吃饭啦，坐上宝宝椅，穿好小围兜，吃多吃少随宝宝，要佛系，不要强求。

在这个阶段，宝宝辅食地盘扩大了，奶量可以逐渐减少了。脂肪所提供的能量占比下降，碳水化合物的占比逐渐上升。

这时候不用要求宝宝去尝试所有的食物，但要确保每一大类的食物比如谷物、肉类、乳类、蔬菜水果等都要要有一定的摄入量；可以偏好某几种食物，但要控制住这个偏好的量，以免宝宝养成偏食、挑食的习惯。

对了，这个时候就可以培养宝宝良好的饮食习惯啦，最好能让他们在固定的地方用固定的餐具和家人一起吃饭，创造一个良好的就餐环境。

除了辅食，宝宝还需要吃零食呀，尤其是1岁后的宝宝。但是哪些零食适合宝宝吃呢？

什么不能给宝宝吃，比如过度加工的食物、油炸、腌制食品、高糖食物和坚果等……很多娃爸娃妈应该也都有一定了解了。

把零食当主食给宝宝吃更不可取，如果宝宝吃太多，哪里还吃得下饭？当零食挡了主食的道，这就不是在给宝宝增加营养，而是在阻碍宝宝生长了，更不能让宝宝养成好好吃饭的习惯。

家长也不要因为宝宝喜欢吃某几种零食，就常年备着，甚至当做哄娃利器，连正餐都不能养成挑食偏食的习惯，何况是零食？

总之，适当给宝宝吃点零食，可以当做正餐之间的营养补充，也能防止宝宝把别的乱七八糟东西塞进嘴里，还能为断奶做准备，但一定要科学地吃。

光盘鸭餐盘是宝宝加创新设计的互动餐盘，餐盘内含一个光光蛋和26张心意满满的奖励卡，爸爸妈妈可以通过自己的创意，每一餐为宝宝准备惊喜奖励，宝宝光盘后可以打开光光蛋，增加亲子互动的同时，也让宝宝感受用餐的仪式感，更好的培养宝宝良好的进食习惯。

餐盘采用食品级铂金硅胶，符合欧标，把宝宝的饮食安全放在第一位，科学三分格，保证宝宝一日三餐营养均衡。

为了让宝宝能更好的抓住培养吃饭习惯，我们也设计出了和光盘鸭餐盘配套的学食叉勺套装——勺勺鸭。

清新活力的颜色能刺激宝宝们的视觉感官，调动好奇心的同时让宝宝食欲大增。当健康的颜色与可爱的形状碰撞在一起，宝宝们当然会爱不释手。每天挥舞着勺勺鸭，享受每一份餐食带来的美好。

筷筷鸭学习筷是专门为正在学习使用筷子的宝宝设计的，与普通筷子不同，学习筷的筷头处有可爱卡通小鸭造型连接固定，小鸭的头部可以随着筷子的开合转动，吸引小朋友且更易上手，和光盘鸭搭配在一起，陪伴宝宝学习自主进食。

光盘鸭的礼盒的设计也很大气，最近我们刚刚换了新的包装，由获得过德国红点奖等三十余项国际大奖的设计师亲自操刀设计，既高级又简约，无论是送人还是悦己，都特别有仪式感。

让宝宝学习自己吃饭，虽然现在会脏乱几个月，但将来可以轻松好几年，还能培养宝宝的独立性，所以，爸爸妈妈们要学会，科学喂养，放手让孩子自己吃饭。

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