宝宝辅食也能很美味！这些小妙招，让宝宝爱上吃饭~

经常有宝妈问，宝宝吃辅食以后可添加什么调味品，你知道吗？

辅食中不要加盐和酱油，哪怕标注宝宝专用的也不可以。可以添加一些天然调味品，例如芝麻酱、虾皮粉、番茄酱等，既能增加辅食风味，也可以补充营养元素。

辅食不再强调完全不吃盐，但是也要适量添加。应遵循淡味饮食的原则，为宝宝挑选品质可靠、低糖少盐的调味品。

如果家长没时间自制调味品，也可以考虑购买市售产品给宝宝食用。以下列出了十三种辅食调味品，建议的食用月龄及方法都有备注，可供参考。

海带可以补碘，小宝宝不好消化，可以用细腻的海带粉来代替。选择配料只有海带，没有其他添加剂的产品即可。

 牡蛎粉 

牡蛎补锌，牡蛎粉也算是个替代品。购买配料只有牡蛎，不含其它成分，开封后需冷冻保存。

 花生酱 

花生富含不饱和脂肪酸和多种维生素，可适量给宝宝食用。

 虾皮粉 

虾皮钙含量比较高，能为辅食提鲜。但是虾皮（包括无盐虾皮）的钠含量较高，也可能存在较多的亚硝胺物质，所以不建议经常性地给1岁以下的小宝宝食用。

虾皮粉选择配料只有虾皮，不含其它添加剂。

 芝麻酱 

芝麻酱富含蛋白质，脂肪及多种维生素和矿物质。比较好选择，大多配料都不含其他成分。

 芝麻粉 

配料也很简单，没有额外的添加。

 番茄酱 

番茄酸甜开胃，是辅食调味佳品。选择的时候还是要仔细看下配料表。

 奶酪 

奶酪推荐的原则

尽量买原制奶酪，而非再制干酪。即配料表只有奶、盐、菌、凝乳酶等几种简单原料；

选营养成分表里钠含量低，钙含量高的。 

酱油品牌的选择关键不是“儿童酱油”，而是钠含量，选择钠含量在5-600mg/10ml酱油为宜。