肿胀和积液是前叉术后常遇见的问题，那为什么会出现肿胀呢？是因为创伤及术后机体最初反应就是肿胀，加上受伤后没有下地负重，缺乏主动有效锻炼，肌肉此时发生废用性萎缩，局部静脉和淋巴淤滞，循环回流缓慢，导致肢体进一步肿胀。膝关节肿胀会加促肌肉的萎缩，影响角度进展。
解决办法：
1、手术后及时冰敷，尤其在皮温高的情况下及时冰敷，同时抬高患肢，以冰敷时以手放在膝关节上感到冷气是从皮肤里散出后就停止冰敷（一般15分钟即可）。一到两周后，感觉皮温和健侧腿差不多，就可以进行热敷，热敷可以更好的促进血液循环，更好的吸收渗出的组织液，也可以泡脚，加快下肢循环，可以更好的消肿。
2、手法松解膝周的肌肉，打开关节滑液循环以及淋巴循环通路。由于术后肌肉紧张压迫循环，循环通路被堵塞，康复师通过手法可以疏导打开循环通路，这是在目前实践中消除肿胀最快有帮助的手段。
3、理疗：在拆线后，或者顽固的很长时间都没下去的一些肿胀情况，我们可以借助超声波，超短波等理疗设备进行肿胀的消除。
4、消肿肌贴
5、踝泵运动
做踝泵可以加速患肢的血液循环，消退肿胀，防止由于术后卧床制动造成血栓，还可以增强肌力，防止肌肉过度萎缩。
平躺或者坐在床上，大腿放松，尽力使脚尖朝向自己，背屈极限后保持3-5s，脚尖缓缓下压，跖屈极限后保持3-5s，这个动作有空就可以练习，20次为一组，每天25组左右即可。
很多人早期在腘窝下垫枕头/小腿下垫枕头制动，会导致组织液渗出下沉，前侧关节镜创口粘连，肌肉发僵，瘢痕粘连等导致早期膝盖无法伸直，再加上制动导致肌肉萎缩，控制末位伸直的股四头肌会最先萎缩，导致被动伸直以及主动伸直都会比较差。有些叉友后期时最后的末位伸直都会较差，影响到日常的跑跳。
术后早期良好的主被动伸直是很有必要的，因为正常的步态需要膝关节的锁扣机制，膝关节必须完全打直才行；如果膝关节伸不直，每次着地都可能打晃不稳，对膝关节也会造成较大压力。
晨僵的问题或者久坐久站会莫名发僵，大家可能都会遇见。首先对于这种情况大家不必慌张，是很正常的，是膝关节灵活性不足的表现。如果屈膝角度到达120度后，可以在每次训练后多蹬自行车，增加灵活性，同时随着下肢整体力量慢慢增加，膝关节僵硬情况会越来越少。
