炎炎夏日，冰镇饮料感觉上是可以冰凉降暑，但不知不觉会让自己的脾胃不调，出现各种症状，加上室内空调冷热不均，室内室外转换很容易让人热伤风和各种不适。夏天患上空调症的人会出现头疼、四肢乏力、酸痛等现象，与不当的降暑方法有直接关系。
除了戒掉贪凉的习惯外，喝茶能对缓解症状有什么帮助吗？我们可以通过下面推荐的茶来开启夏日的高能日子：
生姜茶、Chai茶与拼配中有适合夏天饮用的茶，生姜和Chai中有些辛辣的茶比较适合夏天饮用，能够帮助身体清除些身体里的寒凉。夏天是最适合改善脾胃中积蓄的寒凉，调整身体的状况。Chai是印度茶中典型的红茶加入辛辣味的调料，可以适合炎热天气下为身体改善下状况。
桂花乌龙茶、玫瑰乌龙茶适合改善皮肤干燥，乌龙茶是半发酵茶，结合桂花和玫瑰花润肺降燥的功效，可以提神醒脑、排毒润肺。多喝可以有效改善空调房里对皮肤的不适感。用100度的净水冲泡可以充分释放乌龙茶的香气和茶味。
白茶有效杀菌，茶汤黄绿清澈、滋味清淡甘甜，在炎炎夏日里不论是观型还是品味，都是不错的夏日饮品。老白茶，通常是陈放5年以上的牡丹和寿眉，汤色红亮清澈，味道有着太阳的晒干味，可以大大缓解因伤风、畏寒引起的不适。鲜桃白茶是一款不错的夏日拼配茶。
除了喝茶改善身体外，别忘了多运动出汗、保证充足的睡眠喔。