你知道驼背的危害吗？

你/你身边的朋友驼背吗？

轻微的体态不良一定要及时纠正，一旦忽略，任由其发展就会产生各种疼痛问题，还会导致上交叉综合症。到时真的就是“疼痛难忍，悔不当初”了呀！

上交叉综合症，是一种脊柱曲度的体态异常，与常年的不良姿势有关。最常见的体态是头部前移，上背部向前弯曲，或者是类似于“驼背”的体态。

根据肌肉功能来说，就是胸大肌、胸小肌、枕下肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌等由于紧张而缩短。而菱形肌、前锯肌、下斜方肌等被拉长并且张力变弱。

轻度的上交叉综合症，可以通过正确的手法治疗松解紧张的肌群，锻炼被拉长的肌肉使之恢复正常的张力和弹性，从而缓解和改善症状。也可以选择康复治疗，只不过治疗周期相对较长。另外，若症状严重，则

案例分享

脊康莱源曾接诊过一位上背部和颈部疼痛达两年之久的外籍患者。经过物理检查和体态评估，我们判断这位先生是典型的严重的上交叉综合症（多个肌群有痛点，在副神经行经胸锁乳突肌和斜方肌处有扳机点）。

具体症状如下：胸锁乳突肌有明显的触痛和牵涉痛、肌肉僵硬、冈下肌触痛、斜方肌触痛和牵涉痛、整个上背部持续疼痛，偶尔还有头面部痛等症状。同时，患者体态呈明显的上交叉综合症体态。

患者已经受疼痛困扰多年，手法治疗见效甚微，为了更快让患者摆脱疼痛，恢复健康，我们制定了“介入+康复”两步走的治疗计划。

根据患者实际情况，本次介入治疗分两次进行，相隔四周。在第一次介入治疗后，为患者安排康复训练，训练完成后在进行第二次介入治疗，以根除疼痛。

 

第一步：介入治疗（第一次）

介入治疗：通过超声引导，在胸锁乳突肌和斜方肌与副神经交叉点处进行注射治疗，能同时起到松解和神经止痛作用。（由于颈部靠近脊髓神经根出口，所以精准的注射才能保证安全有效）。

第一次介入治疗后，患者自述疼痛得到了80%的缓解。第二天复查时，触诊之前有痛点的肌肉，也不再有触痛，且胸锁乳突肌的僵硬已经明显缓解。

 

第二步：康复训练

在等待第二次介入治疗期间，我们也为患者安排了康复评估和治疗。

经过进一步的康复评估：患者上颈段伸展过多，屈曲受限，而下颈段的主动被动伸展都非常受限，这也导致肩部发生适应性的变化，肱关节过度内旋。冈下肌被动拉长，胸小肌紧张。

根据评估结果，我们制定了手法治疗加康复训练的方案：控制上下颈椎的协同、强化菱形肌、冈下肌，练习肩关节外展等。松解胸大肌、胸小肌、斜方肌，以及拉伸胸锁乳突肌。

经过6次左右的康复训练，患者颈部和背部的体态有所改善，痛感明显缓解，能够正确控制颈部屈伸的活动，因此很大程度上避免不良体态和不良控制再次造成疼痛。

第三步：介入治疗（第二次）

疼痛源头已经解决，最后进行收尾性的介入治疗。其目的是根除最后一点肌筋膜顽固性疼痛。

写在结尾

这种介入加康复综合治疗的方法，使得疗效大大提升，疗程大幅缩短，患者体态和肌肉控制得到根本性改善，可以说是“迅速祛痛、标本兼治”的最佳策略。

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