身体保持同一姿势的时间不宜超过20分钟
否则会在局部堆积过大压力
久而久之容易形成脊柱、骨盆的偏移和歪斜
引发肩颈僵硬、腰酸背痛等症状
避免长时间固定同一姿势，尽量多起身活动
工作间隙，进行拉伸等简单运动，缓解脊柱压力
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上班族必看|和不良姿势说再见
Re轻整体2020-07-02
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导读：久坐成性，常有腰酸背痛等困扰，芮轻整体教您解决办法？
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