该片改编自爱玛·多诺霍的同名原著小说，讲述了女孩乔伊被囚禁在一间房间中长达七年之久，在出逃后和儿子一起重新认识社会，适应社会的故事。
一间棚屋，
四面厚墙，
一片天窗。
这里是乔伊的深渊，
也是杰克的全部宇宙。
每一天清晨，杰克都会耐心地向房间里的每一件物品问好，从盆栽到水槽，再到马桶和床底下的蛋壳蛇。可是别误会，这并不是一个和善友好的童话故事，恰恰相反，这里只是黑暗现实的温情面纱。
杰克是多年前被诱拐的少女乔伊与施暴者老尼克生下的儿子。他从出生起便从未离开过这间圈禁着乔伊的棚屋。外人眼中不可想象的区区十几立方米，便是他的全宇宙。
盆栽是真的，但树不是。蜘蛛是真的，但是松鼠和狗，只是电视里的。
杰克来到这个世界五年了，他对世界的所有认识都来自于这间棚屋和棚屋里的一台老旧电视。
柏拉图《国家篇》里的洞穴之喻提到被锁链束缚的囚徒，他们只能通过观看投影在洞穴墙壁上的火光光影来了解世界的起承转合。
杰克则是被关在棚屋里的囚徒，那台电视便是属于他一个人的木偶戏，他盯着那个小小的方框，窥视着流光溢彩的一个个电视星球。真实的世界以虚拟光影的模样被构筑进了他稚嫩的世界观。尽管乔伊曾见识过这个硕大无朋的世界，可是她不曾费力矫正过杰克影子般的世界观——所见即是所得，一个费心描绘却未曾谋面的外部世界终究难以让年纪尚幼的杰克接受。
可是幻象终究有被戳破的一天。
某一天清晨，这间温度恒定的棚屋被老尼克停掉了供电。杰克在寒冷中呼出一团团白气，他说，他变成了一条龙。“龙”，在这里不再是一个从儿童视角出发、未染风霜的浪漫比喻。而是一个切切实实的人生隐喻。从今以后的杰克，再也不是小孩子了，而是像电影《狗牙》里的妹妹一样，终要经过“拔牙”的痛楚，终要正式走进真实世界去触碰叮咣作响的现实。贴骨的寒冷从墙外渗入，这与世隔绝的房间再也无法独善其身。
她给他读《爱丽丝漫游仙境》的故事，带他玩“指哪跑哪”的游戏，用仅有的食材给他做生日蛋糕。那间四四方方的屋子尽管家具贫乏却情感丰沛。
乔伊出院之后，和杰克一起回到了曾经的房间。杰克像从前每个清晨问好一样，向房间里的每件物品一一告别。
再见，盆栽；再见，椅子
再见，水槽；再见，天窗。
那个由电视星球里的平面人构成的宇宙已经结束，他和乔伊都要重新开始接纳与被接纳。从此以后，他们要尽力尝试这世间的所有事物。以爱，以温暖，他们终于彻底从这个房间里出去了。
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