大家可能会出现过这样的情况，在正常走路或者上下楼梯时，突然一条腿发软，膝关节使不上力，有种要跪下的感觉，甚至，有些人同时还会并发剧烈的疼痛，真的摔倒！
临床上，“腿打软”又称“膝盖打软”，是膝关节周围软组织受到疼痛刺激时，突然发生痉挛所致。
那么“腿打软”到底是怎么来的呢？
哪些情况会导致“腿打软”
01
由于剧烈运动之后体液流失过多，若未及时补充养分并休息充分，会导致电解质紊乱，可能引起腿打软的现象。另外，也很可能由关节损伤导致，如半月板损伤、韧带损伤等。
半月板损伤
半月板是膝关节的“软骨垫”，能减少软骨之间的摩擦，增加关节的稳定性和匹配性。而运动过度、经常提重物、上下楼梯等行为都容易使膝盖超负荷，导致软骨的损伤，出现走路打软、弹响、疼痛现象。
韧带损伤
韧带损伤是常见的运动创伤之一，碰撞、急落地、急停、暴力扭转等动作都是危险因素。除了腿打软，还可能会出现关节肿胀、疼痛、积液、弹响等。
02
随着年龄的增大，内分泌系统等功能减弱，关节滑液的分泌也会减少；再加上膝关节长时间负重，关节内软骨组织反复磨损，就会出现不同程度的老化、衰退现象，严重时还可能成为病变。
骨质增生（骨刺）
骨刺的形成是膝关节衰老到一定阶段的必然结果，也是每个人都要经历的过程。
（1） 年纪的增长使关节表面的软骨渐渐承受不住体重带来的压力，机体就会通过骨质增生的方法来加大关节的接触面积，分散压力；
（2） 长期关节韧带的劳损和松弛会造成关节活动时不稳定，而骨质增生则能在一定程度上起到稳定作用。
髌骨软化
髌骨软化是指髌骨与股骨之间的软骨病变。
（1）先天性因素，如髌骨发育障碍、位置异常，股骨髁大小异常、胫骨外旋畸形等；
（2）体态问题，如足外翻、足内翻、O型腿、X型腿等，关节发生变形失衡，增大关节的压迫，增加髌骨磨损；
（3）肌肉功能缺乏，缺乏运动、久坐等会造成肌肉的力量、柔韧性、协调性、平衡性等变弱，肌肉萎缩，关节也就失去了保护，再加上关节稳定性变差，髌骨必然磨损；
（4） 髌骨软骨营养障碍，软骨没有血管、神经、淋巴管，主要的营养来自于关节滑液，而当关节滑液的营养成分改变时，髌骨软骨自然也会营养不良。
滑膜炎
关节滑膜每天不停地产生滑液，在关节活动中起润滑作用。除了老化、急性创伤和慢性的损伤外，滑膜炎还有一个比较特殊的诱因——感染！
一般来讲，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但却对结核菌、金黄色葡萄球菌等的抵抗力很弱，容易导致感染发炎，引起滑膜组织充血、水肿、膝关节积液。
经常“腿打软”需要注意这几点
1、排除损伤因素，控制运动强度
如果是由腿部损伤引起的腿打软，需要引起重视，应避免高强度对抗性的运动，建议及时就医；如果是轻度损伤，可以选择康复治疗，根据医生的建议，进行康复运动训练，尽早恢复腿部健康。
2、增强下肢力量
对于没有严重损伤或者已经通过康复治疗处于恢复阶段的患者，可以适当的进行下肢力量练习，包括臀部、大腿、小腿、脚踝处，良好的下肢力量能够对关节运动起到重要的保护作用。
3、控制体重
肥胖是膝关节损伤的另一个重要原因，合理运动、均衡膳食，将体重控制在正常范围内很重要。
4、注意保暖
尤其是天气冷时，更要做好保暖工作，避免寒气使关节周围的肌肉和血管收缩，造成血液循环不畅，诱发关节炎。
5、补充营养
对关节有好处的营养素除了我们熟知的钙、维生素D，还有氨糖和胶原蛋白，最重要的是促进软组织再生的成分。
现在来看，“腿打软”的原因多是由组织和关节的不良变化导致，而PRP注射技术可以实现精准的修复受损组织部位，并且已经广泛的适用于各种运动损伤和退化性疾病的治疗。
PRP注射技术是一种对组织损伤进行修复的再生医学治疗技术。简单来说，就是抽取患者10ml左右的血液，通过立即离心制备的方法分离提取出富含血小板的血浆4-5ml，然后注射到患者软组织受损部位，从而实现组织损伤修复的一项技术。
PRP不仅能为组织修复提供“浓缩的营养”，还为组织修复搭建了“更好的修复环境”。因此，对于各种原因所致膝关节疼痛，PRP都能很好的促进组织修复，改善软骨磨损，缓解疼痛。
PRP注射技术不仅方便、安全、高效，而且可以解决组织修复的根本问题。
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