這個冥想是特别設計來敞你的心思、静下你的身体，并让你的震魂自由，以更能接受水晶的治愈能量。
為自己打造一個特别的空間,让身边尽可能围绕愈多水晶愈好。你可以坐下或躺下，让自己觉得舒適。
你不必因為要遵循下方的指示而中断冥想，可以找一位朋友帮忙念出冥想的内容给你听，你們可以轮流。
你也可以录下冥想指引、在進行冥想時播放，就可以在不分心的状熊下聆听。
水晶冥想
1.两手各握住一颗白水晶。闭上眼睛，感觉双手各自的水晶能量。
想像水晶能量流經你的手臂，進入你的肩膀和胸腔，让它充满你的内心，让它往上流进你的头部。
当能量到达你的内在中心時，它開始审视你的念头，一個接著一個，每一個念头都飘向能量、消失不見。
持续這個動作，直到你所有的念頭都飘散消失。
2.現在，水晶能量會渐渐渗入你的身髓。它
流過你的胸腔、肩膀和你的心，温柔地用清透、平静的水晶能量洗涤你的心。
這個清透、平静的水晶能量，徙你的心流到你的腹部和骨盆，往下到大腿、进入双脚一路到脚趾，直到你全身都充满了清透、平静的水晶能量。
3.让你自己沉浸在這個清透、平静的水晶能量，只需要放影、享受它
这個能量洗去所有你可能感受到的烦脑、不適或痛苦。
4.當你觉得自己准备好時，慢慢地觉察你的身体。注意身体的感受，慢慢打開你的双眼，享受你所看到的空間。
你已經准备好要舆你的水晶一起合作，無论是使用在自己或别人身上。
