据说每个人都有一个内在小孩，心理学认为内在小孩是指一个人孩子气的一面，你的内在小孩是自己无意识的一部分，每个人都曾是孩子，而那一部分一直都存在你的身体里。
网上有很多疗愈内在小孩的方法，以前我也尝试过一些，当时其实对内在小孩没多大感受，所以即使是做疗愈内在小孩的冥想，也觉得干巴巴的 ，有种刻意为之的做作感，好像是为了疗愈而疗愈。总觉得多疗愈一点肯定没错，也不管是否适合自己这个阶段。
又过了很久后，我早已忘记内在小孩这个存在，某天，我遇到外在的一个非常大的情绪波动，就在电光火石的一瞬间，我看到了7岁的自己，我惊了一秒，随即我知道，也许她就是我的内在小孩吧！下一秒我马上感受到她是我灵魂的一部分！
那是我第一次真正意义上连接上内在小孩，其实我更喜欢称呼她为“我的灵魂”。因为我觉得内在小孩就是我灵魂的一部分。
当时我处于非常低迷的情绪中，当我连接上内在小孩后，我第一反应是有点惊讶，惊讶于当时的我与7岁的我竟然那么的相似，相似之处在于，我们都在黑暗中哭泣！我们的感受、情绪那么像！
那一刻，不需要任何的冥想引导，一切好像都是顺其自然的发生，我很自然的去拥抱那个小女孩，去安慰她，去鼓励她！
就像是现在的你穿越回到小时候的你，陪着她一次又一次、遍又一遍经历和穿越。
那一次我很快得到了疗愈，我不再需要找人倾诉，不再需要通过买东西自我安慰，不再需要刷剧来麻痹自己。
我想，自我疗愈应该就是这样发生的吧！只要你有足够的耐心和勇气，就一定能自愈！
后来我经常在情绪中遇到那个7岁小女孩，我也不厌其烦的一遍遍陪伴她穿越，很多年过了，她还是那个7岁小女孩，我曾一度认为，人的内在小孩大概不会长大吧，大概她就是定位在我第一次看到的那个岁数吧！
不记得过了多久，有天晚上，我在听一首音乐，突然我看到了14岁的我！一瞬间我知道了，她长大了，我的内在小孩14岁了！我有点惊喜！原来内在小孩是会长大的啊！
那也说明7岁那个阶段的我所需要的疗愈已经完成！我已经收回了那一部分的ling魂碎片！我又完整一些了！我很开心！
到了内在小孩14岁这个阶段的时候，我外在表现出来的状态是，叛逆。
人到中年的我，按世俗标准应该是贤妻良母才正常，但我发现自己却越来越叛逆！
甚至在公众号写过一篇名为《贤妻良母是对女人最恶毒的诅咒》。
我越来越反感大众集体意识对女性的那一套标准。
我发现我内在有了对抗的力量，不管这对抗是什么，总之，力量肯定是有了！
我开始尝试真实的表达自己，我再也不是那个7岁在黑暗中哭泣的小女孩了！
有种“爱谁谁”“要你管”“天王老子来了也不给面子”的气势！
哦对了，我是天蝎座，据说有“暗黑”的一面，好像那个时候我就像一只要“复仇”的蝎子，有种戾气！同时又保留着天真的一面。这让我形成了对“身心灵圈”以外的东西非常排斥。
我画了个圈圈（身心灵圈）把自己框起来了！
也许“14岁的我”就是需要经历这样的过程才能长大吧！
那段时间我经常看到14岁的自己在放回回家的十字路口徘徊，她像是在留念路边的小吃，又像是在找寻回家的路…
这个画面又持续了几年，我也同样的会与她聊天，谈心。
那个阶段现实层面的我经常对生活抱着不切实际的幻想。
做梦也会经常梦到自己在选择回家的路…
不知道选那条路，以及想回家，一直让我觉得，外面有个地方是我要去的。我越来越不喜欢现实生活了。
总觉得哪里不对，经过几轮心路历程后，我终于发现哪里不对了！
那就是，我们要去的“世外桃源”不在外面某个地方，也不需要“回哪个家”，我们要做的就是把“五次元”带到我们现实生活中来！
是我们把它带过来，而不是我们去到那里！当下创造，当下就是！
我们应该在现实生活中创造，这也是生而为人的意义所在！
当我明了这一点之后，我全身一松，感觉整个心神都回来了！原来，“吾心安处是吾家”就是这个意思啊！
就这样我又陆续收回了一部分ling魂碎片，我褪去了戾气，更圆融了，不再画地为牢。
前段时间在画曼陀罗的过程中，我看到自己的内在小孩（ling魂）24岁了。
我很开心，没想到，我自己亲自见证了自己的内在小孩（ling魂）从7岁到24岁！这个过程我并没有去刻意做这方面的疗愈，都是在现实生活中自然发生，但我最初还是下过一个意图，就是我想要收回我的L魂碎片，然后一切就开始运转了。就像按下按钮了一样。
所以我想，按钮还是需要按一下，也就是你要下一个意图，比如“我要疗愈我的内在小孩”或者也可以像我这样“我要收回我的L魂碎片”…
“24岁的L魂”更成熟更有担当了，我开始对家族能量有更多的了解了。从自我到家族，代表着一种更深的连接。
还有就是身体的重要性不可忽视，身体是实实在在的L魂战衣啊！
都说梅尔卡巴是灵魂战衣，但我认为，某些阶段肉身比梅尔卡巴还重要！
（大约在八年前吧，我去上过德龙瓦诺的学生开的梅尔卡巴工作坊，所以对梅尔卡巴也有所了解。）
经过这么多年的摸爬滚打我感受到，身体很重要、不要沉迷于精神世界或物质世界，要在二元中找到不动点；
先与自己内在连接、身体连接，这两者连接的很好后再来与高我或是高L连接。
时不时就会有人问我“怎么连接高我、怎么连接指导L、怎么连接天S”…
我不反对连这些，甚至鼓励大家去连，但前提是先跟自己连。
所以有时候我就想问有些人（特别飘的那类人）：你跟你自己连上了吗？你跟你的心肝脾胃肾连上了吗？
指望“上面”有人拉你一把，你自己不能完全躺平摆烂啊！也就是说，只有你自己有了意愿并且行动后（相当于你伸出了手）“上面”才能跟你接上啊！
永远不要随便把自己的力量交出去！“上面”是助力，你自己才是主力！
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