在第一期的学员里，有一些是灵性基础比较好的同学，基本上自己画完就能解读出来。也有一些基础薄弱的同学不太会解读自己的画，那么我会告诉她：先要打开你的感知力，直觉力和觉察力。
感知力我的理解是，把“感”和“知”分开。
“感”就是感觉、感受，“知”就是知道、觉知。比如我们感觉到热，这是“感”的一部分，如果不知道自己“感觉热”，那就是“知”的这部分不在线。
有人会说，谁不知道冷热呢？谁不能感觉到冷热呢？确实，冷热大部分人都可以感知到，因为这是最基本的与生存有关的因素。那我们再把它细分、扩大到其他领域一些，比如一首音乐，有人听着会流泪，有人听着没感觉，会流泪的人大概率是敏感的、敏锐的，她们的感知力就会更灵敏。
直觉力这个词在生活中很常见，一般来说，女性直觉力强于男性。因为女性是感性脑。直觉力可以通过很多方式锻炼，画能量画就是其中一种，它可以让我们绕开理性脑，帮助我们回归大脑右半球，这部分就是掌管直觉力的。
觉察力同样也是有方法锻炼的，我们可以从情绪入手锻炼觉察力，这部分网上有很多信息，这里就先不展开说了。
回到我们的主题，如果你想解读自己的能量画，就一定要有感知力、直觉力、觉察力，这三样是最基础的，且缺一不可。它们组成了我们的“灵性肌肉”，我们想要链接，就需要锻炼它们。
七七画作👆
其实这也是在锻炼自己的“通灵”能力。我要解释一下“通灵”，我这里说的通灵，不是像电视里演的那种，也不是大家看到的某些节目里那样（比如X灵之战）没有那么夸张，咱们毕竟大部分都是普通人。虽说是普通人，但咱们依旧可以变的更敏锐，与灵性链接的更紧密，与自己的内在、高我链接的更好，并且我们可以了解更多的灵讯来让自己更好的成长等等…如果能做的这些，对于咱们普通人来说，这就是通灵。通的是自己的灵魂。
因此，在光之旅能量画研习社的社群带领中，我会提供这样的平台和氛围，让大家练习与自己内在对话、练习直觉力等，学员之间也可以相互解读能量画。
所以能量画的解读，我没有办法给你一个像九九乘法口诀表那样的公式，但我可以带领你来锻炼自己的灵性肌肉，只有这样才是一通百通的，解读能量画和解读卡牌，都是需要很强的链接感，而这些都离不开我上面说的灵性肌肉，都是可以锻炼的，当然我们也可以把“锻炼”这个词换成“修行”。没错，这就是修行的一部分。
下面分享5点来帮助大家锻炼灵性肌肉：
1.知道自己的身体信号
身体上的信号可以帮助我们更好地了解自己的感觉，这对于锻炼感知力非常有用。例如，当你非常兴奋时，你的心跳会加速；当你感到压力时，你的肩膀会变得紧张。学会注意身体的信号，你会更好地了解你自己的感觉，帮助你在面临决策时更准确地感知相应信号。
2.练习冥想
冥想是一个古老而且可以有效提高觉察的方式。它可以让你清除心中的杂念，让你的感官更加敏锐。当你进行冥想时，你会更容易地感知身体上的信号和想法，从而提高自己的觉察能力。
3.注意细节
感知力需要注意你周围的事物和人的细节。细节可能是视觉、听觉、上下文或身体语言方面的。注意到这些细节，你会更能理解一个情境，甚至如此熟练，以至于你可能会"感性地"知道某些是正确的。更重要的是，这些注意力细节将帮助你更好地了解你的感知是从何而来。
4.尝试新事物
直觉常常需要在新的情景下进行实践。因为新的经验和想法可以给我们更多的机会来运用我们的直觉，未经过预定或习惯性的关联，我们更容易的通过直觉反应。因此，当你有机会体验新事物时，大胆尝试并利用与他人的交流增加对自己直觉的认识。
5.强化自信
强化自信可以帮助你更有信心地相信自己的直觉，并在不确定的情况下做出决策，这对于锻炼直觉非常重要。当你充满自信时，你会更能够相信你的想法和直觉，从而提高直觉能力。最后，锻炼灵性肌肉并不是一件容易的事，这需要你持续的思考、练习、和对自己的信任。然而，随着时间的推移，你的灵性肌肉将会得到提高，给予你在日常决策中的更多信心。
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