不少姐妹放假宅家，觉得没出门、没出汗，内裤看着干净，多穿一天也没事。还有人把脏内裤随手丢进衣篓，攒上两三天再统一机洗，内裤更是穿到破洞、变形才舍得换。
我懂，谁都有想偷懒的时候，可只看表面干净，就真的卫生吗？当然不是！坚持每天换洗内裤，真不是小题大做，而是好好呵护自己。
你以为干净，其实全是细菌
先给姐妹们说个扎心的数据，一条穿了一天的内裤上，你知道有啥吗？
大概0.1克的粪便
上亿个细菌（大肠杆菌、沙门氏菌等，光听名字就想跑）
还有一些分泌物、汗渍、皮脂……
有姐妹说了：“可是我明明擦得很干净呀！”
不是我们不讲卫生，是肛周本来就有褶皱，擦得再干净也会有微量残留。这些肉眼完全看不到的排泄物，会牢牢粘在内裤纤维里，白天私处温度高、加上私处潮湿密闭的环境，完全就是细菌繁殖的天然温床。
内裤多久换一次？
很多姐妹会说：“我没有天天换，也没觉得不舒服啊。”
等觉得不舒服了，那往往就不是“换条内裤”能解决的事了。细菌养多了，首先遭殃的就是尿道和阴道，尿频、尿急、私处瘙痒、分泌物变多、有异味……这些烦人的小毛病，很多就是从“懒得换内裤”开始的。
1.每日一换，绝不隔夜：
2.定时淘汰，及时换新：
建议每个姐妹多买几条，轮着穿。准备一周的量，洗了没干也不怕。材质选纯棉、透气性好的，别为了好看买不透气的蕾丝、化纤款，偶尔穿穿可以，日常还得是纯棉。
如何清洗内裤？
1.专用清洗用品：
建议姐妹们用专用内衣清洗液，不要用肥皂、洗衣液，残留的肥皂碱性物质会破坏私处的弱酸性环境。
2.单独清洗，不要洗衣机混洗：
私密衣物一定要单独清洗，洗衣机内部本身藏着大量细菌、螨虫和水垢，内裤和外衣、裤子、袜子混在一起洗，会造成交叉污染。
3.太阳暴晒消毒：
洗完不要放在卫生间阴干！卫生间潮湿避光，只会滋生霉菌。一定要放在阳光下暴晒，紫外线才是最好的消毒剂。
4.水温是关键：
清洗时一定要用冷水或30-40℃的温水。热水会让分泌物里的蛋白质凝固，反而更难清洗，还可能让内裤变硬。
