冬季着装的第一大错误：穿太多！
天气也许很冷，但是穿上好几层羽绒服
热得汗水顺着衣服流下，会毁掉美妙的户外时光
更重要的是，随着气温下降，汗水会变凉
甚至会导致失温，这就更麻烦了
看看职业登山滑雪运动员布洛第·列文(Brody Leven)的建议吧
他就在盐湖城的家附近进行累计高度数万米的爬升训练
列文说，他知道如何分层搭配衣物，以及如何进行有效的管理
下面是他的全身着装方案详解
a中间层
胸部设计有纤维保暖的中间层
才会有理想的保温、透气性能
记住，最好有一个能紧贴脸部的帽子
当列文翻出他的衣服上的兜帽时
就好比是多加了一层
因为头部和颈部会流失许多热量
b基础层
在分层着装中，用于对付汗水的最基础的一层
列文选择基础款的轻量长袖美利奴羊毛内衣
在暖和的日子里(零下 6 摄氏度到 4 摄氏度)
他会只穿这么一件衣服
它足够遮挡和保护皮肤
同时又可以吸汗排湿
c紧身裤
在滑雪时，股四头肌、臀大肌和小腿肌肉消耗能量最多
沉重的防水滑雪裤和滑雪靴让腿部的温度快速上升
为了保暖和避免过热出汗
列文穿长度到膝盖的薄紧身裤
如果有必要，他会拿起剪刀自行改造。
全长度的紧身裤
如果与长筒滑雪袜重叠
可能让你的雪地靴变成桑拿房
d袜子
“滑雪靴有保暖内衬，本来就是保暖设计
不过， 塑料外壳透气性很差
因此我穿最薄的袜子
来让脚散热除湿”列文说
他选择羊毛袜子
原因不只是除湿
而且还能抑制长时间穿着的异味
e裤子
硬壳滑雪裤上最大的透气区域
也不能帮助有氧滑雪者快速排汗散热
列文选择最轻的软壳裤
因为它不但不沾雪
而且透气性也不错
(他也携带硬壳裤子，防止软壳裤受潮)
他会把拉链拉开，作为额外透气
f手套
“手套是我更换最频繁的装备”列文说
在多数日子里
他会选择一双防水厚手套和一双薄的内胆手套
如果感到热，他就摘去外层
g外套
列文的包裹里
总是有防水服和中等重量的羽绒服
防水服用来对付紧急情况
例如不期而至的暴风雪
羽绒服用于干燥寒冷的天气
最后
专业建议: 怎么才知道冬季运动时的分层穿搭合理?
要感到一点寒意，否则滑雪五分钟后你就会过热
最好是开始感到有点冷，在运动中逐渐暖和起来
“如果要等人，那么你穿的衣服
应该让你在停车场冷得有点发抖
勇敢些 ，先从感觉寒冷开始，”列文说
文 Joe Jackson
文章转载于
《Outside新户外》
2018年01月刊
END
愿
安好
