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隐白穴在足大趾内侧趾甲根角处，是足太阴脾经的起始穴位。
隐白穴是足太阴脾经的井穴。脾主统摄气血，控制血液在脉中正常运行，剌激隐白穴。按摩时可用指甲掐按，也可使用艾灸熏灸，还可以用三棱针刺血。相对来说，前者更易家庭操作，推荐之。
血海穴的位置也很好找，即让他人以掌心盖住自己的膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。
血海穴为脾经所生之血的聚集之处，按揉有生血和活血化瘀的作用。
按揉方法为：用指尖用力点按血海穴一分钟，会有较明显的酸胀感，左右腿的血海穴交替治疗3、5次。
期门穴的位置处于人体前正中线与侧正中线的中间位置，乳头正下方，第六肋间隙。
期门为肝的募穴，按揉后可疏肝理气。
按揉方法为：以两手大拇指分别点按在两旁期门穴处，按摩3-5秒钟之后吐气，吐气时放手，吸气时再刺激穴道，反复做吸、吐的动作，并配合手的动作收放，力度大小依个人承受程度而定，但要有酸麻的感觉才可见效。
