不知不觉
中秋国庆假期接近尾声
北京市交管局：
10月7日、8日不限行
下周一起
开始新一轮限行尾号轮换
法定节假日调休的工作日
公交专用道正常启用
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什么是“假期综合征”？
对症下药
如何拯救我的“假期综合征”？
“假期综合征”
导致人体生物钟发生了一定程度的紊乱
所以调整好个人的生物钟非常重要
早睡早起保证睡眠质量
中午保持午休习惯
使自己恢复到放假前的精神状态
不宜吃得过于油腻
以免对肠胃造成更大的负担
可多吃一些粗粮、水果
补充水分
加快肠道的新陈代谢
按摩脚心足趾
对舒筋活络 调整腑脏
促进血液循环、增强新陈代谢
有重要的作用
多吃动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等
富含维生素A和蛋白质的食物
还可以用菊花、枸杞等
泡茶饮用，消除眼疲劳
清空假期的慵懒，一切向前看
元气满满开启崭新的一天吧！
别忘了设定明早起床闹钟哦！
商务合作：17301377197
