16年12月5号这是我真正体验十四天辟谷后开谷的日子。
辟谷，以前对我来说即熟悉又陌生。说熟悉那是在我不到二十岁的时候就听说这是道家养生修练的方法。陌生呢，那是一直以来对辟谷并不了解，感到十分神密而不可思议。我又怎么会参与辟谷呢，可谓机缘巧合，这都因钟介均老师而起。
与钟老师相识是我十多年前在北京电影学院上进修班的时候，一别之后多前未见。一次偶然看到钟老师与家人的合影。方知他的孩子都上学了，十分感慨时光如梭，便与钟老师相约在和光言社见面。
见面叙旧不谈，让我惊呀的是钟老师正在致力于大众健康和辟谷养生的传播，这是有公德的事业。经钟老师对辟谷的介绍让我了解到他对大众健康事业的热忱，并且在这方面功力深厚知识渊博。让我非常信服和钦佩。之后又听了钟老师的课，便毫不犹豫的参加了和光言社1O9期辟谷班。
我参加辟谷的目的很简单就是想让自己身体变得健康一些。但这次辟谷的经历让我有很多收收获。对身体的调理、排毒还有减重的效果那不用说了，神清气爽，直接减重十七斤!我更想与大家分享的是心理和做功课时的感受与体会。
在开始的头三天，在感觉到饿时候会很馋，随时想吃东西。尤其是第三四天的时候比较考验意志力。很想吃东西，什都想吃。自己虽然知到自己不会去吃任何东西，一口都不会，但是忍的时候还是会难受，不是因为饿是因为馋。在第七天和第十一天会再次有这种情况，但一次比次弱一些。由于坚信和光言社的老师们教授的方法没问题，而且行之有效，心理还是很踏实的。所以在这十四天当中其实是自己对自己的坚持。这让我很切实的感受了自己的意志力。这个收获对我来说和健康方面的收获同等重要。
另外要说的是钟老师教的功法很神奇很有效。卯酉服气的时候，服到十口左右时身体会发热并出微汗。服完气不但有饱腹感而且精神大长，采能也是如此。每次做完功课会很舒服。这是我从未体验过的。
做功课时意念和观想也非常重要，我的体会是如果不专注，意念和观想不集中的话效果会大打折扣，所以认真完成功课是成功辟谷的保障。
就写这么多，十分感谢和光言社的诸位老师们!谢谢!!!
和光辟谷第109期学员
章宇昕
