她的辟谷日记就像在写小说—3/3

新年快乐HAPPY NEW YEAR

体重:59kg                   

血糖:5mmol\L             

血压:70~120mmgh     

体重:52kg

血糖:5mmol\L

血压:70~110mmgh

第十一天

今天是第十一天了，昨天下了小雪，今天早起还有些白色，然后七八级的狂风狠扫整个北京城，天空蓝得澄静。

今天是第十一天了，在旁人看来，不吃东西我还能活得这么蹦哒，每天跑东颠西的，太神奇了，我自己倒不觉得，觉得每天都还好啊~只是后半段有好些想吃的东西，就着味咽两口水，也可以缓解……稍微有点馋^-^。至于饿吧，前天开始，到昨天愈发明显，但是今天从上午开始一直比较忙碌，居然没时间觉得饿了~所以让自己忙碌起来，是帮助度过“看起来很难”的十四天辟谷的首选工具。

今晨起其实还是腰痛的，但是没有昨天那么严重，其他症状也都缓解。等上午的时候来了例假，才发现都是正常反应（以前也后腰疼）。双重排毒也让我给赶上了，不得不说，这次辟谷在我而言，身体全面展开，发展的方向一直都是好的，这与信念上认同“和光辟谷”、方法上信任“和光辟谷”还是有很大关系的，老师们的随时细心指导也是往正确的方向拉。早起未排便，晚上排便了，腹泻。未测体重。

焦虑的比较。因为今天早上与一位朋友有约，但是下午又答应了另一位朋友客串老师的PPT还没做，时间非常紧张。换成以前会骂骂咧咧，效率会比较低；今天非常正向，一边心急一边手里动作不慢，而且大脑已经有了整体想法；而且坚信事情都向着好的方向发展，果然上午的事情提前结束，又争取了多一个小时写PPT。到了下午的课程，都有条不紊地进行了，并圆满结束，很欢喜啊。从某种程度上来分析，这是一种认定事情肯定要发生的前提的不惊慌，把烦恼化成动力。行云流水般的畅快。这两天没有像头两天那么关注头脑清明，直觉先行了，但是不自觉不代表不存在，发生了不代表就消失了，其实还是在，并且已经运用地比较自如了。在如此拥挤的小区里开车、无人指挥的倒车，在车水马龙的街道上见机行事，真有一种一气呵成、行云流水般的畅快啊~。

第十二天

今天是辟谷倒计时第十三天了，时间过得真快，天气依然碧蓝如洗，空气是清新的。外出体感是冷的，爸妈说比昨天暖和些，我觉得还是冷。打太极拳之前有一段时间非常冷，打了两套之后，有一瞬间要爆汗，然后没有出来，但是全身热乎乎的，虽然也没有持续很久～～身体的配合度很好，但是腿酸的很厉害。以至于到下午又站了很久收拾屋子，后背累的疼，非常疲惫，却没有低血糖相关症状。傍晚再骑自行车接孩子，有一小段几乎踩不动（不排除逆风而行哈）。孩子学完琴回来的时候其实也不太踩得动脚踏板，但是有一个红绿灯要快速地过，猛踩几下，似乎那个极点已经过去，之后状况就改善了很多。今天未排便。今天的饥饿感也很缓解了很多。今天还给其他人盲泡了一泡凤凰单丛，都是头一次喝的，觉得很甜很好喝，很有成就感和分享的喜悦。期待最后两天的变化……

第十三天

今天是辟谷倒计时第二天了，天气依然碧蓝如洗，空气是清新的（这句是拷贝的^-^）。今天比昨天又好多了，但尚未达到状态最好那天的感觉，干点活也还是会觉得累，但是坐着歇会儿就很快又恢复了，这也很不错嘛。早起排便一次。

做各种功法。采能、采月华、采日精什么的，再没有前些天的感觉了，即使坐在日光里，也只是很舒服，金色的漏斗只是在开始和结束的时候出现，其他时间更多的是空想，所以没感觉到接收多少能量，但是这一段放空的时间非常地享受。收功的时候拍击头脑时的清明感也弱了些，但是梳头功时必然是头皮激热的。服气倒是稳定了许多，如果正确，会热气冲脑，很爽。

身体状况。上嘴唇好了，两个嘴角有些微溃烂。但是回顾了一下，早起的眼屎几乎没有，说明没有火；以往晨起刷牙时必咳些白或黄痰出来，现在也没有了（当然去外地空气好的地方也不会）。 显著增强的学习能力。因为孩子钢琴课的假期作业，现在必须得在家长的引导下练习。打开琴谱一看，立刻发现与以往的不同之处，向老师提问了关键的问题——跟孩子学五线谱，大半年前巩固过一次——从琴谱满目的蝌蚪文到上手，用了很短的时间，这其间还是要经历不愿、畏难、解决等一系列难关的。这是自我观察得到的结论。可惜这几天没读些经典书啊~~~

心平气和。昨天扫房，把三个人的床单、被罩、枕套全换了一遍，满头大汗，结果今天孩子玩太累了，午睡尿 床  了！！床单、被罩又得换一遍！！一刹那的气是不可免的，但是没有冲孩子嚷嚷了。一瞬间又平复了。趁家人吃晚饭的时间，一点点地换下来、重新罩上，有条不紊地干完；同时感激父母帮忙洗被单并晾晒。要是以往肯定就破口大骂，满心埋怨，怎么都让我来干？！

今天一天很平静的就过去了，但是总觉得自己会控制不往地咬上一口肉，或者喝下一杯茶的。对于开谷后，我明确的表示，该吃还是得吃的（包括肉类和零食哈）

第十四天

今天是辟谷最后一天，最后一天，最后一天！重要的事情说三遍！连闺女早起都向我道贺：“妈妈，庆祝你明天就可以吃东西啦~” 好天气再度光临，今天是忙碌的一天。早起服气、采日精、采能，站好最后一班岗。然后一家人出门去超市购年货。中午回到家中，喝一口水之后马不停蹄去机场接老公，然后直接去洗车回家。小憩一会儿之后，辅导孩子练琴。然后又到了服气、采能时间，晚上爷爷奶奶外公外婆老公和孩子，一家子团聚，庆祝老公出差一个月回家、过年了以及我辟谷要结束了，吃的涮羊肉~我用眼睛吃。忙碌的一天，没有到晕眩的程度，但是还是很有些疲惫的。回顾这些天来，个人感觉哈，我的最佳状态应该是十天出头前后两天的样子。再多几天，可能能量的储备就有些赶不上趟了。而且从前两天开始，手上皮肤从有一点（冻得）开裂，到现在开裂面积越来越大，使用各种护手霜也很难愈合的样子。这是新陈（代谢）能力比较慢不？早起排便一次。几次深呼吸之后，会感觉到心脏的跳动和血管里血液的流动（这两天的新发现）。

体感超冷的。在华堂超市，穿着长款羽绒服，一个多钟头的时间里，楞是冷的下肢冰凉，手指脚趾冻的僵硬。问家人（她们也穿着羽绒服），说还好啊。这应该是我的脂肪都已经消化了吧^-^

口感和味觉。口感喝山药水的时候会觉得很甜。味觉得凑到很近才能闻出味来。非常感恩老公出差了一个月，完全避开了我的辟谷时间。如果他在的话，我的辟谷肯定不成功——“毒舌”攻击，吃的诱惑，善意的关爱。一个月不见，他看到我的第一句话是：“都干巴了，像根关东糖”，这话记一辈子！这应该算是我这次辟谷的天时之一。

吃的欲望。其实远没有上期辟谷学员那种第十四天晚上凌晨十二点坐等喝第一口小米粥的强烈。但是喜欢吃的零食的确都已经屯好，很多想吃的饭菜也都在脑海里深刻，吃的欲望，有、但是不迫切。但如果说开谷后一礼拜——都大年初三了——才能开吃肉，这点在心理上是很接受不了的，但是没有叫嚣的冲动^_^，还是老观点，时间总是会来，然后再过去的。不过辟谷初期，老师们说“你会从此爱上素食”这条可能不会在我身上体现了~~~我不是无肉不欢型，但是赞同小吃也是怡情的。

辟谷感言:

不管怎样，这十四天的辟谷经历是一个完全不同的、难忘的经历，一切皆有可能，不会饿死还每天活的热情向上，该做的事情一件都没落下，给自己一百个赞。 　　

每天对内在、身体的观察也都细细记录下来了，有未知的恐惧、有莫名的感动、有难耐的激动、有满腔的欣喜、有控制不了的愤怒……各种情绪，最终归于比较平静。一开始追求的气感，以及一开始没在意、最后却心存感恩的头脑清明，这两点是这次辟谷的最大所得，另外也体会到了身体是一个整体、牵一发而动全身的前所未有的通畅感。 　　

至于体重什么的，因为一开始没有在家里的称秤过，隔了三天才秤的，然后中途又在别人家秤上秤过，误差大太，只能以自家的来相对参考。59-52=7公斤。皮肤的确细嫩了些，但是白里透红的那种感觉在最后几天是没有的，最后几天从体质上来说还是有些虚弱的。辟谷期间除了一次疑似发烧和鼻塞、嗓子疼之外，没有得病。 　　看过一篇文章，吃肉的人的能量感应场是最弱的，可能以后生活恢复正常之后曾经的这些感悟又会渐渐弱化，但是生活是多样化的，而我始终都有选择权，不是吗？

（查看第一至十天的辟谷日记请点击阅读原文）