重
正常情况下一般减10-15斤，
也就是人体体重的10%左右。
具体减重根据各人情况不一样，
基数大的就减的多，基数少的就减的少。
食肉者要比食素者减重要慢一些，
不怎么动者比平时多运动者减重慢一些。
减重的幅度，大至分为三个阶段，
1-3天大致每天1-3斤左右，
4-7天大致每天1-1.5斤左右，
8-14天大致每天0.5-1斤左右。
此数据并不是所有人都一样，
特殊体质的，有第二周才开始减重，
也有开谷第一周还在减重的情况。
So,神奇的一刻也许就发生在下一秒~
辟谷本身的功效是排毒，
并不是减肥。
由于辟谷期间消耗脂肪、排毒效果明显，
很多学员误以为辟谷完全就是减肥。
〈抗衰老、增强体质、改善免疫力、增寿 〉
