感谢您的信任和开放的心性，
有缘听到辟谷的人不少，
决定辟谷体验的人不多。
但是，
真正掌握了这种“生活化辟谷”养生技术，
并且践行出“辟谷生活化”的人都知道，
这是自己人生的巨大幸福。
个中缘由，行者自知。
在正式启动前，
请静心阅读以下几点建议
会更有助于您的收获。
在正式启动前，
请静心阅读以下几点建议
会更有助于您的收获。
① 平常心
您将要准备启动的辟谷体验被人称为“神奇的身心旅程”，那是因为没有体验过的人的“旁观经验”的演绎才会这样说的。
而本质上，每一个将要来体验辟谷的人，我都建议要保持一个平常心。你要经历的不过是人生当中的一周或者两周时间，所不同的是你换了种获取能量的方式而已。夸大的放大，紧张的心态等等都是没有必要的。而以平常心态开始，是更有助于辟谷的成功和收获的。这也是被很多人的辟谷所验证的重要的准备之一。
② 环境
凡人，都是环境的产物。做任何事情，如果能取得周围环境中人的护持助力，是最有助于达到目标或成功的升华的。
即使，你不能取得亲友们的支持，起码的要提前交流沟通好，在自己集中能量体验辟谷自愈的过程中，也不至于受到大家的反面作用的干扰。
所以，除了7-14天没有太大压力的生活与工作之外，用心为自己营造一个“舒心的环境”会让你自己更专注于辟谷自愈的良性反应收获的。
③ 系统学习
辟谷理论及功法的学习是启动科学辟谷的必要前提，也是未来将辟谷生活化，真正达到防未病治未病的基础工作。
至少一天的集中学习是启动生活化辟谷的关键，可以让大家明白道理，化解困惑，能量满满的进入辟谷体验状态。
~~~关于集中学习的准备建议~~~
1.集中学习的一天是可以继续进食的，不过要尽量少吃点。穿宽松点的衣服来学习为佳。
2.启动辟谷日的前三天请尽量素食生活，并且每次进食7-8成饱就可以了。
3.其它正在服用的药物服用量要减少到最低服用量。营养保健类食品请停止服用。
4.请根据自身问题，准备好自己的疑虑问题来参加学习。
（以上文字内容及相关辟谷问答都会在微信公众号“我是辟谷客”里“介钧说辟谷”栏目中保留，如果有其它问题也可以通过微信直接咨询我们。）
感谢信任，
预祝大家辟谷成功，
收获满满！
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