近日京城雨水颇多，昨日更是迎来入汛最强降雨。夏季多雨之际，也正是湿气入侵体内的时候。湿是最容易渗透体内的，因此多雨潮湿的季节里我们应该多注意对身体的祛湿保养。
祛除湿气，需要健脾利尿。多喝开水和多饮茶都能增加排尿数量，但饮茶的排尿作用要大于饮水。如果与同体积的水相比较，茶叶要高出1.55倍，氯化物排出则是饮水的2.5倍。
茶汤中的咖啡碱和茶碱有促进身体尿素、尿酸、盐份的排出。普洱茶作为大叶种茶，其内部的茶碱和咖啡碱含量要高于中小叶种的茶叶，因此是饮茶祛湿的好选择。
普通人可以选择饮些生普。生普因其制作工艺的方式导致茶叶内的茶碱及咖啡碱保留较多，有较好的利尿功效。
若是脾胃不好的人，可选择较为温润的的熟普，普洱茶中的茶气可帮助身体行气，促进身体的排尿。虽然利尿的效果略差于生普，但却兼有温胃养胃的功效。
虽然喝茶对于祛湿有较大的功效，但保持良好的生活习惯和定期的有氧运动才是身体健康的最大助力。这个夏天，让我们在普洱茶的陪伴下，健康度过吧！
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