秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。
燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”“温燥”二种类型。
专家介绍，如果出现声音嘶哑、喉咙疼痛以及口腔溃疡，口鼻部位敏感，需要频繁舔舐嘴唇，再加上便秘症状，就说明需要进行身体调理，祛秋燥。
有意识地补充水分，但是光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。建议白天喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
多吃一些滋阴润燥的食物，以防秋燥损伤人体的阴津。
饮食上，适当多吃天然健康食物
能让你的养生事半功倍
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