近年来，骑自行车健身的骑友越来越多，即使是冬季也还是很多人参与。很多乐此不疲的“上班族”，白天没时间，就下班后趁着夜色骑行，骑友们称之为“刷街”。他们一边通过骑行健身、释放压力，一边体验着城市生活的另一面。造型酷炫的自行车，配上身穿专业骑行装备的骑车人，构成了夜色中一道流动的风景。
在美丽的夜色中，身边以往平常的景色也变的与众不同，“你骑在车上看夜景，看夜景的人站在街上看你。夜行灯装饰了你的车子，你装饰了别人的梦。”——这恐怕是对夜骑最贴切的描述。五颜六色的夜骑照明灯本身也给寂静的夜色带来一抹欢乐色彩，还有车轮的沙沙声，好像在低声吟唱着诗歌。
骑友喜欢夜骑的原因，不外乎就是晚上有时间，而且夜间车少、气温较凉爽，进行训练的人会施展得较开，喜欢悠闲骑车的骑起来也较为畅快。不过晚上照明度不佳，危险性也大为提升，因此要注意的地方自然也比较多。下面就来讨论一些夜晚骑车时所需要注意的地方吧。
晚上出门骑车，所要注意的第一件事自然就是照明了。请选择照明度足够的前后灯，如果后灯不够明显，后车将可能会没注意到你而撞上。而前灯不够亮的话，你可能会来不及发现前方的路况不好，而发生摔车。前灯尽量以45度角以下为宜，因为前灯的主要功用为辨别前方路况，角度太高，不但会失去原本的用意，而且有可能会照射到其他机车或单车骑士的眼睛，反而造成别人的不便。灯的话，功用主要是警示后方来车为主，因此调成闪烁为宜。
晚上气温比白天低，因此骑车时的保暖也是相当重要的。除了有保暖功能的车衣及手套外，选择一件颜色显眼的防风外套也是必要的。如果遇到冷风，也可以穿着口罩或是保暖围巾，让你的呼吸保持正常。
骑车前，要认真的做一下热身运动，尤其是冬季。白天骑车时或许可以偷懒省略一下，但晚上因为温度的关系，血液流动较慢，肌肉与关节的黏滞性也较高，如果没有事前做热身运动的话，运动伤害的机率将大大增加。
享受夜骑，享受快乐，小诺愿意陪伴每一个热爱骑行的骑友，和你们一起乐享改变。
