减肥是每个女生的终生事业，试过的减肥方法不下于100种，但有时候还是没有真正减肥成功，其实完全不必节食那么辛苦，骑行就是一种最轻松最管用的减肥方法。
自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
所以你现在多重？想减肥多少斤？再换算成骑行公里数，接下来就按照这个目标努力，骑行进度条就被你消灭啦。
单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。
事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
怎么样骑行能达到减肥目的呢？非常简单：让骑行速度保持在一定范围内，匀速骑行，骑行约30-50分钟，匀速的呼吸，就像是在田径场上匀速慢跑一样。匀速骑行也是一种很好的有氧运动，坚持下去，效果明显。
六月还不减肥，七月、八月你懂的，想吃还想减肥那就去骑单车吧。
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